Mẹo phòng ngừa đột quỵ nhiệt mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ý thức chung của việc ngăn ngừa say nắng vào mùa hè

1. Ý thức chung về việc ngăn chặn sự say sưa vào mùa hè

2. Các nguyên tắc ăn kiêng để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè

3. Súp gì là tốt để uống để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè? Những loại trái cây nào là tốt để ăn để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè?

3. Phương pháp sơ cứu cho say nắng vào mùa hè? Mùa hè thông thường để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè: 1.1. Uống thêm nước

Trong hầu hết các trường hợp, uống nhiều nước hơn luôn không gây hại cho cơ thể. Uống nhiều nước hơn có thể bổ sung độ ẩm của cơ thể trong thời gian trong nhiệt độ cao. Hoặc bạn có thể thêm một lượng nhỏ muối vào nước sôi, có thể giúp bổ sung canxi và các chất khác và một số nguyên tố vi lượng trong cơ thể, đồng thời, nó có thể ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.

1.2. Mặc quần áo lỏng lẻo

Trong mùa hè nóng, mặc quần áo lỏng lẻo giúp sức nóng trong cơ thể tan biến, và cũng có thể làm bay hơi mồ hôi nhanh chóng.

1.3. Luôn luôn chuẩn bị các loại thuốc chống nhiệt

Khi bạn ra ngoài, bạn có thể chuẩn bị một số loại thuốc chống nhiệt và làm mát trong túi của bạn, chẳng hạn như Haoxiang Zhengqi, nước làm mát, mười giọt nước, v.v.

1.4. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Trong thời tiết nhiệt độ cao, mọi người tiêu thụ sức mạnh thể chất hơn và dễ bị mệt mỏi. Do đó, cần phải đảm bảo giấc ngủ đầy đủ để não và các hệ thống khác có thể được nghỉ ngơi đủ, để ngày mới đầy năng lượng và năng lượng, và có thể ngăn chặn sức khỏe nóng một cách hiệu quả.

2. Các nguyên tắc ăn kiêng để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè

2.1. Ăn nhiều cháo

Vào mùa hè nóng nực, chức năng của dạ dày và ruột của người đó sẽ tương đối yếu do kích thích nhiệt, và dễ bị khó chịu như mệt mỏi đầu nặng, mất cảm giác thèm ăn, v.v. Do đó, uống thuốc giảm nhiệt và cháo sức khỏe vào mùa hè là một trong những biện pháp ăn kiêng, chẳng hạn như cháo đậu xanh, cháo kim ngân, cháo bạc hà, cháo hạt sen, cháo lá sen, cháo rễ hoa sen, v.v.

2.2. Uống thêm súp

Khi mọi người đổ mồ hôi nhiều và mất chất lỏng nhiều hơn, uống nhiều súp hơn không chỉ có thể bổ sung nước kịp thời, mà còn giúp tiêu hóa và hấp thụ. Đơn giản và dễ học “súp phòng chống nhiệt” như hawthorn súp và đậu mung chua chua chua chua chua chua chua chua chua ăn uống rượuSúp mận, súp kim ngân, dưa hấu và súp quần áo xanh, vv

2.3. Ăn nhiều trái cây và dưa và trái cây

nước ép của dưa và trái cây rất phong phú về hương vị và ngọt, không chỉ thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, mà còn làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Dưa hấu ngọt ngào và ngon ngọt, và là quả dưa đầu tiên làm giảm nhiệt và dập tắt cơn khát. Ngoài ra, sau khi rửa dưa đỏ và dưa chuột, ăn sống hoặc uống sau khi ép, có tác dụng tốt là làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. kiwi chứa rất nhiều vitamin C và có tác dụng rất tốt là làm sạch nhiệt và giảm nhiệt.

3. Món súp nào là tốt để uống để tránh say nắng vào mùa hè? 3.1. Hiệu quả của dưa mùa đông cũ: Lotus Lá đặc biệt mạnh trong việc làm mát. Là “Aixin thảo dược vật liệu” nói, nó “làm giảm mát và làm giảm nhiệt, làm dịu cơn khát và tạo ra nước bọt, điều trị tiêu chảy, và làm giảm lửa và nhiệt.” Nó được kết hợp với dưa mùa đông cũ, đậu lăng, hạt coix, bấc, v.v … tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, giải độc và làm sạch nhiệt, để nó làm sạch nhiệt mà không làm hỏng lá lách, thúc đẩy tiêu chảy và không làm hỏng âm dương.

Chuẩn bị: Rửa và ngâm các thành phần cho một chút, rửa dưa mùa đông cũ, và cắt da và hạt nhân thành các mảnh lớn. Đặt lá sen vào chậu đất sét với nhau, thêm 2750 ml nước (khoảng 5 bát nước), đun sôi với nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa trong 3 giờ. Bạn cũng có thể thêm một lượng muối thích hợp và xem nhẹ; Bạn cũng có thể thêm đường màu vàng và dùng ngọt ngào. Số tiền này có thể được sử dụng bởi 3-4 người, và nên dùng nó nhiều hơn hàng ngày hoặc ngày hôm sau trong cái nóng mùa hè.

3.2. Bitty Bails Súp thịt lợn

Đặt bầu đắng và thịt lợn vào nồi, thêm nước và đun sôi, thêm một lượng muối thích hợp để nếm thử, sau đó ăn. Món súp này đơn giản trong các thành phần, nhưng nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, cải thiện thị lực và loại bỏ ngộ độc. Nó phù hợp để giảm nhiệt và khát, sôi nhiệt, nhiệt quá mức, viêm kết mạc và các triệu chứng khác.

3.3. Súp hạt Coix

mất 20 gram hạt sen, 10 gram hạt Coix và hạt dẻ nước và 3 loại nấm trắng. Đầu tiên, đặt hạt sen, hạt coix và gạo lên men nước vào chảo và xào chúng, sau đó thêm nước và đun nhỏ lửa với nấm trắng. Thuốc sắc Lianzi có tác dụng nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng tinh thần, loại bỏ nhiệt và trục xuất nhiệt. Nó rất hiệu quả cho người già uống nó khi họ bị kích thích và mất ngủ vào mùa hè.

Những loại trái cây nào tốt cho việc ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè?

1. Dưa hấu: Hương vị ngọt ngào và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, loại bỏ sự khó chịu và làm dịu cơn khát, làm dịu gan và làm sạch nhiệt, loại bỏ gió và thúc đẩy độ ẩm. Dưa hấu chứa rất nhiều nước, bao gồm nho đường, fructose và sucrose. Sau khi đột quỵ, ăn dưa hấu không chỉ có thể bổ sung nước kịp thời mà còn bổ sung năng lượng.

2. Mưa: Ăn nhiều dưa có lợi cho các hoạt động của tim, gan và hệ thống ruột của con người, và thúc đẩy các chức năng nội tiết và tạo máu. Theo các chuyên gia có liên quan, nhiều dưa chuột khác nhau chứa axit malic, glucose, axit amin, cà tím củ cải, vitamin C và các chất dinh dưỡng phong phú khác, và có tác dụng điều trị tốt đối với sốt cao, vv bồn chồn.

3. Chuối: Hương vị và lạnh trong tự nhiên, có thể làm sạch nhiệt và giải độc và làm ẩm ruột. Nó phù hợp cho ruột khô và táo bón. Chuối rất giàu protein, đường, kali và vitaminA và C, đồng thời, có rất nhiều chất xơ và tinh bột phong phú, làm cho chúng thực phẩm bổ dưỡng rất tốt. Đặc biệt là sau khi say nắng, mọi người cần bổ sung năng lượng của họ, vì vậy chuối là phù hợp nhất.

Phương pháp sơ cứu cho đột quỵ nhiệt mùa hè

1. Giúp bệnh nhân rời khỏi môi trường nhiệt độ cao ngay lập tức, tìm một nơi thông gió và mát mẻ, và chuyển bệnh nhân trong thời gian ngắn nhất.

2. Thắt vòng cổ áo hoặc thắt lưng của bệnh nhân để cho hơi thở của anh ấy mịn màng và tiêu tan nhiệt càng nhiều càng tốt. Sử dụng tinh chất rượu vang và nước đá để lau cho cơ thể bệnh nhân, hoặc quạt nó để giúp anh ta giảm nhiệt và tiêu tan nhiệt.

3. Bổ sung nước kịp thời, cho bệnh nhân một ít nước đun sôi và dùng thuốc cấp cứu để chống tổng.

4. Nếu bệnh nhân bị đột quỵ nhiệt nghiêm trọng, anh ta nên được gửi đến bệnh viện để điều trị kịp thời.