Những công thức nấu ăn nào phù hợp cho mùa thu

Sự kết hợp trong chế độ ăn uống vào mùa thu nên dựa trên âm học nuôi dưỡng và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, và nuôi dưỡng khí và máu. Bởi vì vào mùa thu, mọi người cần phải lấy nhiều nguyên liệu ấm hơn. Vì vậy, những công thức nấu ăn phù hợp cho mùa thu? 1. Súp nước dùng nạc nạc 250 gram thịt nạc, 10 gram hạt Coix thô và nấu chín, 5 gram hạt sen, 5 gram hoa huệ, 10 gram Huaisheng, 5 gram Yuzhu, 5 gram. Rửa tất cả các thành phần để làm sạch và nguội. Đun sôi lượng nước thích hợp, thêm tất cả các thành phần và đun nhỏ lửa trong 3 giờ. Chỉ cần sử dụng muối để điều chỉnh hương vị.

Hiệu quả: Súp này ngọt và nuôi dưỡng, có các hiệu ứng nhẹ nhàng và mát mẻ như loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, loại bỏ đờm và tăng cường phổi, và đặc biệt phù hợp với những người có cơ thể yếu và không được nuôi dưỡng. Đó là một món súp thời gian cho chăm sóc sức khỏe mùa thu . 2. Decoct da và súp dưa mùa đông 12-15 gram, 30 gram Astragalus và 10 gram Ophiopogon japonicus, trước tiên để lấy nước trái cây.

Phương pháp: Thêm khoảng 300-400 gram dưa mùa đông, đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ và lấy một bát mỗi sáng và tối.

Hiệu quả: Nhân sâm Salvia nuôi dưỡng âm dương và làm sạch phổi, và mang lại lợi ích cho dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Astragalus bổ sung Qi và tăng Yang, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, và điều trị thiếu Qi và thiếu Qi và máu. Ophiopogon japonicus nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, làm sạch tâm trí và làm giảm sự bồn chồn.

3. Nhân sâm của Mỹ Opramiya Ophiopogon japonicus

5g nhân sâm Mỹ, 10g nhân sâm phía bắc, 10g polygonatum, 10g ophiopogon japonicus,

Hiệu quả: Những người bị thiếu hụt âm và nhiệt bên trong có thể nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và khát nước. Những người bị gió và lạnh, lạnh, ho và phổi lạnh, đờm trắng không nên say.

4. Mật ong hầm với Tứ Xuyên Baccarata 1 muỗng cà phê, 1 quả lê tuyết, 1 muỗng mật ong và 1 bát nước.

Phương pháp: Đổ cam quýt fritillaria, loại bỏ lõi và cắt quả lê thành từng miếng, đặt tất cả các thành phần vào nồi hầm và đun nhỏ lửa trong 1 giờ trên nhiệt độ chậm. Sau khi hầm mật ong trên động vật có vỏ Tứ Xuyên, hãy thêm nó trước khi ăn.

Hiệu quả: Nếu bạn uống ho gây ra do phổi khô và bị ho lâu dài, bạn có thể làm ẩm phổi và giảm ho và giảm đờm, nhưng bạn không nên uống nếu bạn bị tê lá và dạ dày và thức ăn lạnh, và bị ẩm.

5. Honey hẹn hò và súp đào

250 gram ngày kẹo, 100 gram hạt đào và lượng đường thích hợp.

Phương pháp: Loại bỏ các hố của ngày kẹo, rửa chúng, để ráo nước; Đặt chúng vào một cái nồi với hạt óc chó và đường ở nhiệt độ thấpHầm; Đợi cho đến khi súp dính và quả óc chó mềm và bạn có thể tắt lửa và ăn. Món súp ngọt này nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng máu và làm ẩm cho tóc.

Hiệu quả: Quả óc chó ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, có thể đi vào kinh tuyến thận, gan và phổi, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, và có thể nuôi dưỡng máu và tóc đen. Đưa chúng trong một thời gian dài có thể làm cho làn da tinh tế và mịn màng. Ngày kẹo có thể nuôi dưỡng phổi và làm ẩm khô, vì vậy chúng có lợi hơn cho tóc.