【Giới thiệu】 Chăm sóc sức khỏe mùa hè , ngăn chặn HeatShroke cũng yêu cầu “tránh lạnh”. Thời tiết nóng vào mùa hè, dễ bị say nắng, đổ mồ hôi dễ dàng và có thể gây ra một số triệu chứng vật lý bất lợi. Do đó, chăm sóc sức khỏe vào mùa hè là đặc biệt quan trọng. Hãy cùng xem các phương pháp duy trì sức khỏe và phòng chống nhiệt trong mùa hè.
Sau ngày hạ chí, nhiệt độ sẽ tiếp tục tăng và uống đồ uống lạnh, thổi điều hòa không khí và uống nước lạnh để tắm đã trở thành phương pháp “hút thuốc” yêu thích cho nhiều người. Trên thực tế, trong con mắt của các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, những hành vi này có rủi ro về sức khỏe, khiến cơ thể gặp nguy hiểm “cái ác lạnh”. Nó không chỉ có thể không hạ nhiệt mà còn có thể dẫn đến nguyên nhân gốc của bệnh.
Để nuôi dưỡng Yang và hạ nhiệt, bạn cũng cần tránh lạnh. Do đó, thường có một câu nói rằng mọi người nói “Mùa xuân và mùa hè nuôi dưỡng Yang, Âm nuôi dưỡng mùa thu và mùa đông”. Vào mùa hè, năng lượng dương của cơ thể con người được phát ra bên ngoài và âm được giấu bên trong. Theo nguyên tắc sức khỏe của “thích nghi với tự nhiên” trong y học cổ truyền Trung Quốc, bạn cũng có thể tuân theo luật tăng trưởng của Yang và dành mùa hè nóng bỏng.
Trong số các mùa của năm, mùa hè là mùa thịnh vượng nhất. Giám đốc một bộ phận phục hồi và phục hồi massage của Bệnh viện Y học truyền thống Trung Quốc đã giới thiệu rằng khi cơ thể con người mạnh mẽ, năng lượng Yang được nuôi dưỡng mạnh mẽ hơn để chống lại sự xâm chiếm của bệnh tật. Ăn ít đồ uống lạnh: Mùa hè không thể chịu đựng được. Vào thời điểm này, mọi người thích uống đồ uống lạnh và thực phẩm lạnh, nhưng điều này sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày và tiêu thụ năng lượng Yang. Do đó, vào mùa hè, bạn nên ăn ít đồ uống lạnh và trái cây và rau quả; Tốt nhất là uống nước đến nước đun sôi; Ăn nhiều thực phẩm ấm và thuốc bổ, chẳng hạn như ngày đỏ, Wolfberry, Angelica, Thịt, v.v … Vào mùa hè, năng lượng Yang ở thế giới bên ngoài là thịnh vượng nhất. Đi ra ngoài để tập thể dục thường xuyên hơn có thể bổ sung năng lượng, điều chỉnh khí công và máu, và nuôi dưỡng năng lượng Yang, nhưng không nên tập thể dục quá mức.
<p style = "Text-ellent: 2EM;" Một số người tránh xa quạt điện hoặc điều hòa cả ngày trong mùa hè, để không khí lạnh sẽ xâm chiếm cơ thể con người khỏi da và lỗ chân lông, có thể dễ dàng làm hỏng phổi và bảo vệ.Yang Qi gây ra khả năng miễn dịch thấp hơn ở đường hô hấp trên, và vi khuẩn và virus dễ bị lợi dụng tình huống.
Để lại một phản hồi