Danh mục bài viết
Điều gì phù hợp với sức khỏe và sức khỏe trong mùa đông
1. Việc nuôi dưỡng và sức khỏe phù hợp trong mùa đông
súp thịt cừu: đầu tiên rửa xương mutton và mutton, thực hiện một số phương pháp điều trị, đặt mutton và mutton offals vào một nồi, thêm một ít hành tây, gừng, v.v. Đặt bộ xương cừu vào nồi, thêm nước, sau đó bật lửa, đun sôi nó, đun sôi trong khoảng một giờ và múc một số tạp chất trôi nổi trên đó. Tại thời điểm này, súp sẽ tinh khiết hơn. Thêm một số hành tây và gừng để làm cho nó màu trắng sữa.
Rửa súp gà đen bằng Wolfberry và Red Dates: Loại bỏ tóc và các cơ quan bên trong, đặt nó vào nước sôi và cuộn nó trong 5 phút, loại bỏ nó, rửa nước và thoát nước. Ngâm men trong nước ấm, rửa nước và thoát nước. Rửa ngày đỏ và gừng bằng nước. Loại bỏ các hố của ngày đỏ; Cạo da gừng và cắt thành 2 lát. Thêm nước sạch vào nồi đất sét, đun sôi nước trên lửa lớn, sau đó đặt các thành phần trên trong đó, đợi nước bật, sau đó đun sôi trên lửa vừa trong 3 giờ.
2. Ai thích hợp để nuôi dưỡng và chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?
Bệnh nhân mãn tính: Hóa ra họ mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa đông, họ có thể kết hợp các triệu chứng và điều trị bệnh trong khi điều trị bệnh. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn hơn đến việc điều trị và phục hồi bệnh. Công việc và áp lực cuộc sống và cường độ lao động của những người trung niên và trung niên trong xã hội hiện đại (chủ yếu là căng thẳng về tinh thần và quá mức tinh thần). Đồng thời, nhiều cam kết xã hội, hút thuốc và uống rượu quá mức, giấc ngủ không đủ và nghỉ ngơi có thể gây ra những thay đổi lớn trong các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người và giảm khả năng chống lại các bệnh, do đó làm cho cơ thể ở trạng thái sức khỏe phụ. Điều này đòi hỏi điều hòa kịp thời và toàn diện và tổng thể. Liệu pháp dán là sự lựa chọn tốt nhất. Do đặc điểm sinh lý, các chức năng khác nhau của cơ thể con người sẽ có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Vào mùa đông, việc bổ sung thuốc bổ có thể tăng cường thể lực và trì hoãn lão hóa.
3. Thuốc thảo dược Trung Quốc để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông
lycium Barbarum Nó có thể được lấp đầy, máu có thể được bổ sung, Dương có thể tăng lên, âm có thể trỗi dậy, mắt có thể rõ ràng, tinh thần có thể bình tĩnh, gan có thể được nuôi dưỡng, thận có thể được nuôi dưỡng, lửa có thể được hạ xuống và bệnh thấp khớp có thể được loại bỏ. Các chức năng chính của nó là nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực và làm dịu tâm trí. Đối với người già, Wolfberry cũng có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. eucommia ulmoide chủ yếu được sản xuất ở Tứ Xuyên. Các chức năng của nó là nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường cơ bắp và xương, và an toàn cho thai nhi. Antler hươu có tác dụng làm nóng thận và tăng cường âm dương, tinh chất nuôi dưỡng và máu, và làm dịu thai nhi. Angelica là ấm áp trong tự nhiên và đi vào gan, trái tim và kinh tuyến lách. Nó có tác dụng bổ sung máu, điều chỉnh kinh nguyệt và giảm đau, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột. codonopsis có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, dùng codonopsis pilosula có kết quả tốt hơn.
Những huyệt nào nên được sử dụng để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?
1. Sanyinjiao nằm ở phần trên của phần bên trong của chân. Trong quá trình massage hàng ngày, bạn có thể đặt bốn ngón tay của mình lại với nhau và hướng lên dọc theo phần bên trong của phần bên trong của chân. Sanyinjiao là giao điểm của ba kinh tuyến của lách, thận và gan. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng massage thường xuyên của Sanyinjiao là sự trợ giúp tuyệt vời để thúc đẩy sức khỏe sinh sản và lá lách của phụ nữ, dạ dày và gan.
2. Yinlingquan: Massage từ Sanyinjiao ở bên trong bàn chân đến Yinlingquan có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh viêm vùng chậu và viêm cổ tử cung. Khi massage, nếu bạn thấy rằng có một nỗi đau rõ ràng trong một điểm, bạn nên chú ý đến việc có bệnh phụ khoa hay không. Thông thường, nếu bạn thấy rằng cơn đau ở khu vực này rất nghiêm trọng trong quá trình xoa bóp, nên massage nhiều hơn hoặc sử dụng cào để kích thích các điểm đau này nhiều hơn. Nếu điều này tiếp tục, bạn có thể điều trị các bệnh này tại địa phương.
3. “Sân tính” trong bụng được đặt, và cũng có những điểm Guanyuan và các điểm Qihai xung quanh nó. Đặc biệt đối với các công nhân cổ trắng nữ, những người không thích tập thể dục trong một thời gian dài, mát xa bụng là một trong những cách tốt nhất để giảm cân và thúc đẩy tiêu hóa.
Trà nào để uống để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông?
1. Ginger và Jujube Tangerine Peel Tea, có thể lái xe lạnh, 5 lát gừng, 10 jujubes, 5 gram vỏ quýt, 5 gram trà xanh và lấy nó với nước sôi.
2. guizhi Almond Tangerine Peel Tea – chuyên điều trị tắc nghẽn mũi và ho, 4 gram cành quế, 5 gram hạt nhân hạnh nhân, 5 gram vỏ quýt, 3 lát gừng, 10 ngày và 5 gram trà xanh. Mang nó với nước sôi. Bạn có thể uống nó khi bạn tiếp xúc với gió và lạnh, hoặc nếu bạn có các triệu chứng tắc nghẽn mũi hoặc ho.
3. Trà Perilla – Xuất hiện lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, 5 gram perilla, 4 gram Angelica và 5 gram trà xanh. Lấy nó với nước sôi, 1 đến 2 lần trong vòng 1 tuần. Xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, điều chỉnh khí công và thư giãn giữa.
4. Chrysanthemum Olive Tea Thoa dạ dày, 6 gram hoa cúc, 2 ô liu và 6 gram trà. Uống nó sau khi ngâm trong nước sôi và uống 1 đến 2 lần trong vòng 1 tuần. Được sử dụng cho nhiệt quá mức trong phổi và dạ dày và đau họng.
5. Năm hương vị trà đường – nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, 30 gram Schisandra chinensis, một lượng đường đá thích hợp. Rửa Schisandra chinensis, làm mờ nó bằng nước sôi, loại bỏ nó ngay lập tức, đặt nó vào một tách trà và thêm đường đá. Nó có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng thận và tinh chất làm se.
Để lại một phản hồi