Danh mục bài viết
Cách bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè
1. Cách bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè
áo giáp đầy đủ để che đậy tất cả các khu vực bạn có thể bao gồm. Để đốt cháy mặt trời và da rám nắng, bao phủ tất cả các khu vực có thể được bao phủ. Bạn có thể mặc quần áo đi xe đạp, là thuốc chống ung thư, chống mồ hôi, thoáng khí và khô nhanh. Quần áo và quần dài là lý tưởng nhất. Sau đó đeo ngón tay dài mỏng và găng tay mỏng. Nếu bạn mặc tay áo ngắn, thêm tay áo.
Áp dụng kem chống nắng, 15 phút trước khi khởi hành, sau khi làm sạch khuôn mặt của bạn, áp dụng tất cả các bộ phận tiếp xúc trên cơ thể, đặc biệt là tăng cường sau cổ, tai, trán, mũi, xương, cẳng tay và tứ giác trên đầu gối của bạn, v.v.
Đeo khăn trùm đầu. Đèn có thể hấp thụ mồ hôi và mồ hôi, ngăn mồ hôi chảy vào mắt và có thể “giảm” nhiệt độ ánh sáng mặt trời của da đầu 1 độ. Sau đó đội mũ bảo hiểm an toàn. Đội mũ sẽ giúp hạ nhiệt và bảo vệ da đầu và tóc.
2. Các biện pháp phòng ngừa chống nắng vào mùa hè
Không rửa mặt bằng nước nóng sau khi phơi nắng. Vào mùa hè nóng nực, sau một ngày dưới ánh mặt trời, tất cả chúng ta đều biết rằng nước lạnh có thể thu nhỏ lỗ chân lông, làm mát da và loại bỏ nhiệt. Nếu bạn sử dụng nước nóng, nó sẽ khiến các mạch máu sưng lên và có thể khiến các đốm nắng phát triển, đặc biệt là sau khi tập thể dục ngoài trời.
Không ăn rau nhạy cảm. Nếu làn da của bạn dễ bị đốm, tốt nhất là không nên ăn các loại rau “nhạy cảm” như cần tây, rau mùi và củ cải trắng vào giữa mùa hè. Ăn những loại rau này sẽ làm cho làn da của bạn có nhiều khả năng có một vị trí tốt.
3. Tầm quan trọng của việc chống nắng vào mùa hè
tia cực tím sẽ trực tiếp mang lại sự lão hóa và trầm cảm màu sắc, khiến da không còn trẻ và công bằng. Bất kỳ vấn đề về da sẽ bị trầm trọng hơn do thiệt hại từ tia cực tím. Ví dụ, da mụn sẽ bị ảnh hưởng bởi tia cực tím để kích thích các tuyến bã nhờn để tiết ra nhiều dầu hơn. Khi lớp ozone rỗng gây ra bởi ô nhiễm không khí, việc bỏ qua thiệt hại của tia cực tím cũng có thể mang lại nguy cơ ung thư da.
Ăn gì để chống nắng vào mùa hè
Cà rốt: Cà rốt rất giàu carotene và carotene là một chất làm giảm tác hại của tia cực tím đối với cơ thể con người. Do đó, ăn cà rốt một cách thích hợp cũng có thể có tác dụng chống nắng rất tốt.
Cà chua: Cà chua rất giàu lycopene. Lycopene có tác dụng chống oxy hóa tốt. Do đó, ăn chúng thường xuyên có thể giúp bảo vệ mặt trời và trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ cần 1 lượng mỗi ngày.6 mg Cerevisia cà chua có thể giảm 40%nguy cơ bị cháy nắng, vì vậy ăn cà chua thường xuyên thuận lợi hơn cho phụ nữ duy trì tư thế trẻ và ngăn chúng không bị rám nắng.
Trà xanh: Trà xanh cũng là một món ăn chống nắng ngon. Nhiều công thức chống nắng bao gồm các thành phần trà xanh, đặc biệt là vì da trở nên thô và lỏng sau khi chống nắng. Peroxide trong đó có thể được giảm thông qua trà xanh, vì vậy nó có thể có hiệu ứng kem chống nắng tốt.
Mango: Mango không chỉ giàu vitamin C, mà còn giàu carotene và các chất phytochemical khác. Nó có chất chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng của da. Đặc biệt đối với những người thường đắm mình dưới ánh mặt trời, nên ăn thích hợp hơn.
Thực phẩm hạt: Ăn nhiều thực phẩm hạt vào mùa hè cũng có thể giúp bảo vệ mặt trời. Thực phẩm hạt rất giàu axit vàng và axit béo không đen. Các axit béo không bão hòa có tác dụng làm mềm da và ngăn ngừa nếp nhăn. Chúng cũng có tác dụng của chống nắng và giữ ẩm, vì vậy chúng phù hợp để tiêu thụ thích hợp vào mùa hè.
Kem chống nắng nào tốt cho kem chống nắng vào mùa hè
Nếu bạn muốn biết kem chống nắng là gì tốt cho mùa hè, trước tiên chúng ta phải hiểu loại kem chống nắng nào là gì và đặc điểm của các sản phẩm chống nắng này. Hiện tại có hai loại kem chống nắng phổ biến chính trên thị trường. Một là một loại kem chống nắng vật lý thuần túy, có nghĩa là không có hóa chất được thêm vào các thành phần sản phẩm ngoại trừ một số thành phần vật lý. Khác là một loại kem chống nắng lai, thêm các chất vật lý và hóa học cho sản phẩm để đạt được chỉ số chống nắng cao.
Đối với các sản phẩm hoàn toàn là chống nắng vật lý, đặc điểm của chúng là chúng dễ bị chặn lỗ chân lông và không lan rộng trên da, nhưng chúng ít gây khó chịu cho da. Đối với kem chống nắng hỗn hợp, đặc điểm của nó là nó sẽ cảm thấy hơi nhờn sau khi áp dụng nó, và nó cũng sẽ khó chịu hơn với da.
Từ nội dung trên, khi sử dụng kem chống nắng vào mùa hè, bạn nên chọn theo đặc điểm của làn da. Nếu bạn có làn da dầu, bạn nên chọn một loại kem chống nắng sảng khoái. Nếu bạn có làn da khô, bạn nên chọn một loại kem chống nắng.
Để lại một phản hồi