Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu
1. Cách nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu
1. Đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm
lách và dạ dày là sợ kích thích nhiệt độ thấp nhất, đặc biệt là đối với bệnh nhân có bệnh nhân dạ dày mãn tính. Đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày. Không thổi điều hòa trong một thời gian dài. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối trở nên lớn hơn. Hãy chú ý thêm quần áo để giữ ấm. Đậy nắp giường vào ban đêm, ăn ít thực phẩm sống, lạnh và thô để tạo ra một môi trường ấm áp cho lá lách và dạ dày.
2. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu. Kiểm soát miệng của bạn. Ngoài việc ăn ít thực phẩm sống và lạnh, bạn cũng nên chú ý đến việc không ăn các thực phẩm nóng, cứng, cay hoặc dính. Bạn nên tránh ăn quá nhiều, hút thuốc và uống rượu. Don lồng ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối. Nếu không, nó sẽ thêm quá nhiều gánh nặng cho đường tiêu hóa và gây ra lượng chất béo quá mức. Ba bữa ăn thường xuyên và thường xuyên, và chú ý nhai chậm để bảo vệ niêm mạc dạ dày.
3. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu? Làm massage bụng thường xuyên. Chà lòng bàn tay của bạn và sưởi ấm chúng. Lòng bàn tay phải của bạn được tập trung vào rốn. Massage 36 lần theo chiều kim đồng hồ từ một vòng tròn nhỏ đến một vòng tròn lớn. Sau đó xoa bóp bụng 36 lần theo hướng ngược chiều kim đồng hồ với lòng bàn tay trái. Bạn có thể xoa bóp nó mỗi sáng và tối để thúc đẩy chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày, và cũng thúc đẩy nhu động đường ruột.
4. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu và uống nhiều nước hơn.
Khi mùa thu nghiêm trọng, cơ thể và da sẽ bị mất nước. Do đó, bạn nên uống nhiều nước hơn vào thời điểm này. Ngoài nước luộc, nước trái cây, sữa, trà, vv là những lựa chọn rất tốt. Họ cũng có thể bổ sung nước cần thiết cho các tế bào cơ thể và đồng thời chúng có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Tuy nhiên, bạn phải chú ý đến chất lượng nước. Tốt nhất là ăn đồ uống ít hoặc có ga để tránh gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, phương pháp uống nước cũng đặc biệt. Tốt nhất là uống ít hơn mỗi lần nhưng tăng số lần bạn uống nước, điều này có lợi hơn cho việc bảo quản sức khỏe.
5. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu và điều chỉnh tâm trạng. Cái gọi là điều chỉnh tâm trạng có nghĩa là duy trì một tư duy hòa bình và giảm sự tức giận hoặc lo lắng. Những tình huống này sẽ làm hỏng sự thiếu hụt âm dương trong cơ thể và dẫn đến lửa gan và kích ứng quá mức. Đặc biệt là vào mùa thu, nó thực sự khá nóng. Nếu bạn mất bình tĩnh và tức giận vào thời điểm này, nó sẽ gây hại lớn cho cơ thể bạn. Do đó, vào mùa thu, bạn nên chú ý đến các đơn thuốc tinh thần để điều chỉnh lá lách và dạ dày.Khôi phục tâm trí của một người và kiềm chế tâm trí của một người rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Công thức mùa thu cho lách và dạ dày
1. Sườn nướng củ cải
Thành phần: 500 gram sườn thịt lợn, 500 gram củ cải, 20 gram nước tương, 5 gram rượu nấu ăn, 4 gram muối, 3 gram, 5 gram,
Quá trình: Cắt củ cải thành từng mảnh, cắt hành lá thành từng miếng và cắt gừng. Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu, thêm hành lá, gừng và củ cải, xào cho đến khi có màu, thêm rượu vang, nước tương, muối, MSG, đường và nước, thêm sườn, đun sôi trên nhiệt, sau đó nấu trên nhiệt độ thấp trong 25 phút. Khi nước ép dày và hương vị mạnh, thêm tinh bột nước và treo tất cả nước ép trên bề mặt của nguyên liệu thô.
2. Bột ngô và cháo khoai lang
nguyên liệu thô: 100 gram bột ngô, một lượng khoai lang thích hợp.
Phương pháp: Bạn có thể trộn 100 gram bột ngô, trước tiên trộn nó với nước lạnh vào một miếng dán, đợi nước sôi, sau đó đặt vào, sau đó đặt khoai lang cắt thành miếng lại với nhau, và nhẹ nhàng khuấy để ngăn bột ngô dính xuống đáy nồi. Khi làm cháo, sử dụng nhiệt độ thấp và nước lạnh nhẹ nhiều lần ở giữa, vì vậy tốt hơn là không mỏng cũng không dày.
3. lily súp bí ngô
Chuẩn bị: Rửa bí ngô, vỏ và bột giấy, cắt nó thành các miếng lớn, đặt nó vào nồi và nấu nó, làm mát nó, đặt nó vào một máy ép trái cây, sau đó đánh mật ong thành một hình dạng mờ; Hủy bỏ rễ đen của hoa huệ, rửa nó và chia nó thành những cánh hoa nhỏ; Rửa sạch Wolfberry và ngâm nó nhẹ nhàng và đặt sang một bên. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm Wolfberry, đường đá và hoa loa kèn để đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu, sau đó thêm tấn gạo nếp bí ngô.
Ăn gì để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa thu
1. Orange
cam có hương vị mát mẻ và ngọt ngào. Họ có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và bổ sung QI. Ăn cam sau bữa ăn hoặc uống nước cam có thể làm dịu cơn khát và giảm béo. Lọc cam cũng có tác dụng tăng cường lách. Nếu bạn mất cảm giác ngon miệng, bạn có thể đun sôi vỏ cam trong nước để giúp tăng sự thèm ăn và làm giảm sự khó chịu của lá lách và dạ dày.
2. Khoai lang
khoai lang có vị ngọt và màu vàng. Khoai tây ngọt vừa ngọt vừa màu vàng, và lá lách và dạ dày là bên trong và bên ngoài. Nó phổ biến trong số những người “khó tiêu là khó tiêu, khoai lang là thức ăn.” Do đó, khoai lang có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường cơ thể. Nhưng hãy chú ý đến việc ăn quá nhiều khoai lang, dễ bị các triệu chứng như đầy hơi và nấc cụt. Cố gắng không ăn khi bạn cảm thấy đau bụng hoặc ợ nóng.
3. Ngô
lõi có độ nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn. “Compendium of Mater Medica” tin rằng nó “điều chỉnh giữa và kích hoạt sự thèm ăn”, trong khi “Công chúa Matera” gọi đó là “tác nhân tăng cường dạ dày”. Nếu bạn có một sự thèm ăn xấu, chẳng hạn như người già, trẻ em và những người bị bệnh trong một thời gian dài, bạn có thể ăn nhiều ngô hơn.
4. Millet
kê là loại hạt đầu tiên trong số năm hạt. Nó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày. Cháo Millet bổ sung Qi và tăng cường lá lách, loại bỏ sự tích lũy và ngăn chặn tiêu chảy, và có thể điều chỉnh tiêu chảy lâu dài, khó tiêu và đau bụng do thiếu lá lách. Ngoài ra, tryptophan có trong cháo kê có thể giúp giảm chứng mất ngủ và làm giảm sự khó chịu.
Để lại một phản hồi