Danh mục bài viết
đồ uống để giảm nhiệt mùa hè
1. Nước ép mận chua để giảm nhiệt mùa hè
Súp nước mận là một lịch sử lâu dài và phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Có những loại nước ép mận chua rất phong phú. Nhưng cho dù các thành phần phụ trợ thay đổi như thế nào, các thành phần cơ bản là mận đen , ngày đen, hawthorn và đường đá. Mận đen rất chua và ngọt, miễn dịch, thúc đẩy nước bọt và khát nước, ngày đen đang làm dịu và tăng cường lá lách, trong khi diều hâu rất tốt để tăng cường cho lá lách và thèm ăn, tiêu hóa thức ăn và giảm nhiệt. Những thành phần chính này xác định tác dụng giảm nhiệt của nước ép mận chua. Đường đá được thêm vào nước ép mận chua, có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, làm sạch đờm và loại bỏ lửa. Ngoài ra, mọi người dễ bị kích thích và không thèm ăn trong mùa hè. Những thứ có hương vị chua và chua của đường đá có thể được sử dụng để kích thích sự thèm ăn và giảm nhiệt, và cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh thực phẩm và nêm.
2. Summer Summer Summer hút uống rượu vang chanh là một thức uống hút mùa hè rất ngon. Thành phần: 2 chanh, nước táo cô đặc 50 ml, 100 ml Weilin, 50 ml rượu rum (đen), 1000 ml nước tinh khiết. Khuôn: 10 miếng khuôn vuông (silica gel). Phương pháp: Rửa sạch chanh trước và sau đó cắt nó. Đặt các lát chanh cắt vào khuôn silicon, đổ vào nước tinh khiết, đặt chúng vào tủ lạnh và đóng băng chúng vào băng, và đặt sang một bên. Đổ nước táo cô đặc vào một cốc nước lớn, sau đó đổ vào thì thầm, sau đó vào rượu rum, cuối cùng thêm nước tinh khiết đóng chai và sử dụng bơm trứng để khuấy các thành phần trong cốc đều. Lấy ra các khối băng chanh đông lạnh và đặt chúng vào một chiếc cốc.
Hiệu ứng: Khi sản xuất đồ uống này, nước ép táo và râu ria cô đặc và có thể được thêm vào và giảm kiểm duyệt theo sở thích cá nhân của bạn. Ngoài ra, mùi thơm của rượu rum đen có thể mạnh, có thể thêm hương vị của đồ uống, hoặc tăng và giảm khi thích hợp. Đồ uống này có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa, làm giảm ngoại thất và tăng sự thèm ăn, và rất phù hợp để uống với bạn bè vào mùa hè.
3. Nước chanh cà chua, đồ uống giảm nhiệt mùa hè, phương pháp làm trắng dễ chịu nhất vào mùa hè là làm nước chanh cà chua tự làm. Chanh rất giàu vitamin C và có tác dụng ức chế sản xuất melanin. Uống nhiều hơn có thể giúp da chiến đấu chống lại ánh sáng cực tím. Ngoài ra, cà chua có tác dụng làm giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và giải độc. Trộn cả hai với một lượng mật ong thích hợp vào mùa, có thể gây ảnh hưởng của việc giải độc và làm trắng, và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các đốm. Thành phần: 2 cà chua, 2 quả chanh, một lượng mật ong thích hợp, 50cc nước đun sôi lạnh. Phương pháp chuẩn bị: Cắt cà chua vỏ thành từng mảnh, đặt nó vào máy xay, sau đó thêm mật ong và khuấy bằng nước lạnh.Cuối cùng thêm nước chanh và đá.
Phòng ngừa cho làm mát mùa hè và đồ uống lạnh
1. Không uống đồ uống lạnh đã được lưu trữ trong tủ lạnh quá lâu
Khi mùa hè đến, nhiều người sẽ cho rất nhiều đồ uống lạnh trong tủ lạnh ở nhà, và chờ nó uống và ăn chậm trong tương lai. Trong thực tế, điều này là sai. Tủ lạnh không phải là một tủ chống vi -rút và không thể có tác dụng khử trùng. Do đó, đồ uống lạnh nên được ăn càng sớm càng tốt. Nếu bạn giữ chúng trong tủ lạnh trong một thời gian dài, chất lượng sẽ giảm và sẽ không tươi như lúc đầu.
2. Có một số thời gian đặc biệt để ăn đồ uống lạnh
Vào mùa hè, bạn có thể ăn đồ uống lạnh chỉ bằng cách muốn chúng. Ví dụ, không phù hợp để uống đồ uống lạnh trước bữa ăn hoặc chỉ sau bữa ăn, nếu không nó sẽ dễ dàng làm tổn thương dạ dày. Nói chung, bạn có thể chọn uống nó 30 phút sau bữa ăn hoặc sau một giấc ngủ ngắn. Tốt hơn là uống nó đồ uống lạnh với các khối đá vào khoảng 3 giờ chiều. Vào thời điểm này, năng lượng Yang của cơ thể là thịnh vượng nhất và không dễ để làm hại cơ thể con người.
3. Không uống đồ uống lạnh ngay sau khi đổ mồ hôi
Nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều khi đi bộ, đặc biệt là sau khi hoạt động, bạn sẽ chỉ đổ mồ hôi rất nhiều. Không uống đồ uống lạnh ngay lập tức vào thời điểm này, nếu không nó sẽ dễ dàng “đổ mồ hôi và đóng lại”, dẫn đến việc trút mồ hôi, khó khăn trong việc tiêu tan nhiệt trong cơ thể và tích tụ nhiệt còn lại, rất có khả năng gây đột quỵ nhiệt.
4. Bạn phải kiểm soát lượng đồ uống lạnh mỗi khi bạn ăn
Khi bạn muốn ăn kem bên ngoài, không ổn, nhưng don don ăn 2 hoặc thậm chí 3 mũi liên tiếp, don don uống quá nhiều, không quá 150 ml, nó tốt nhất không phải là chai nhiều hơn nửa chai.
Phương pháp giảm nhiệt mùa hè
1. Nhắm mắt lại và nghỉ ngơi bất cứ lúc nào. Nhắm mắt một cách thích hợp và nghỉ ngơi tâm trí của bạn cũng là một biện pháp cuộc sống lành mạnh và sẽ giúp bạn tránh xa sự xuất hiện của các bệnh! Nhắm mắt bạn có thể làm cho mọi người bình tĩnh, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí của họ, từ đó đạt được mục đích khôi phục năng lượng của họ và khuyến khích tinh thần của họ. Bạn có thể sử dụng một số thời gian phân mảnh như chờ xe hơi hoặc đi xe để nhắm mắt và nghỉ ngơi bất cứ lúc nào.
2. Hít thở sâu khi bạn tự do. Bạn cần phải hít thở sâu khi bạn lo lắng, nhưng nếu bạn muốn tránh xa sức khỏe nóng, thì cũng rất hữu ích khi hít thở sâu một cách thích hợp. Hơi thở sâu là phương pháp điều chỉnh hơi thở trong khí công. Kết hợp thở sâu và nhắm mắt làm cho sức khỏe tinh thần hiệu quả hơn.
3. Bám sát để ngủ trưa vào buổi trưa. Napping cũng là một biện pháp để giảm căng thẳng tinh thần. NAP thích hợp là một trạng thái cuộc sống lành mạnh. Tăng cường trong giấc ngủ ngắn là một cách quan trọng để duy trì sức khỏe, và nó đặc biệt quan trọng trong mùa hè nóng bỏng. Đặc biệt don don tức giận, nếu bạn có một tính khí xấu, điều này cũng sẽ dẫn đến những bất thường trong cơ thể chúng ta.
4. Đọc và thực hành thư pháp là sự tỉ mỉ nhất. Vào mùa hè nóng bỏng, giữ một cuốn sách hay sẽ sớm khiến tâm trí bạn bình tĩnh và sức nóng sẽ biến mất. Những cuốn sách hay không chỉ cung cấp cho mọi người kiến thức, trí tuệ và khả năng, mà còn làm dịu tốt nhất tâm hồn của họ, loại bỏ sự khó chịu và ảo tưởng, và do đó làm cho tâm trí của họ bình tĩnh như nước.
Để lại một phản hồi