Ăn gì vào mùa đông để giảm nhiệt

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa đông để giảm sự tức giận

2. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa đông?

3. Thuốc Trung Quốc nào tốt cho bạn ăn vào mùa đông? Ăn gì vào mùa đông để giảm sự tức giận

1.1. Ăn đậu đen vào mùa đông có thể bổ sung protein dễ bị bỏ qua. Đậu đen là toàn diện về dinh dưỡng và rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Họ có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy lợi tiểu, xua tan gió và giải độc. Đậu đen có thể nuôi dưỡng âm dương và “giảm lửa” trong khi cũng bổ sung các protein được tiêu thụ rất nhiều. Đậu đen cũng có tác dụng giảm huyết áp và giảm cân, phù hợp cho những người đang trải qua nhiệt vào mùa đông.

1.2. Bạn có thể ăn cà chua khi bạn tức giận vào mùa đông. Vitamin C trong cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và “giảm lửa”. Ăn cà chua vào mùa đông có thể cải thiện cơn khát và các triệu chứng kích thích.

1.3. Bạch đậu, đặc biệt là mầm đậu xanh, có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm. Khi nhiệt vào vào mùa đông, thì mung đậu không thể thiếu đối với lượng calo thấp và các món ăn được nấu tại nhà cao.

1.4. Củ cải trắng là một trong những thực phẩm có thể làm giảm lửa khi những người tức giận trong mùa đông ăn. Củ cải trắng trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa. Củ cải trắng giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và EATS giúp sự hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp giảm lửa. Nó phù hợp để ăn vào mùa đông.

2. Những lý do để yêu lửa vào mùa đông là gì?

Nhiệt vào mùa đông chủ yếu là do “khô”. Khí hậu vào mùa đông đã rất khô, và mọi người sợ cái lạnh, và việc sưởi ấm thường được bật lên môi trường trong nhà, khiến môi trường trong nhà khô và nóng, và hiệu ứng thanh lọc của niêm mạc khí quản của mọi người sẽ trở nên tồi tệ hơn, điều này sẽ gây ra sự khô khan trong khoang mũi, vv. Tại thời điểm này, nếu bạn không chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung độ ẩm, thật dễ dàng để gây ra sự mất cân bằng âm dương của cơ thể con người. Ngoài ra, khi mùa đông đến, hầu hết công dân bắt đầu ăn thịt bò và thịt cừu một cách vô lý để giữ ấm, đặc biệt là thích ăn nồi nóng, thịt nướng, thịt bò và thịt cừu theo nhóm, v.v. Mặc dù thịt bò và thịt cừu rất ngon, nhưng chúng không nên tham lam. Bởi vì thịt bò và thịt cừu ấm áp hơn trong tự nhiên, cộng với các thành phần cay như hành tây, gừng, ớt và thuốc bổ như quế và angelica có thể được cho là “sấy và khô”. Nói chung, công dân dễ bị tích tụ nhiệt trong cơ thể sau khi ăn, điều này không dễ tiêu tan, điều này sẽ tự nhiên gây viêm.

3. Các triệu chứng của việc tức giận vào mùa đông là gì?

Sưng và đau họng. Nhiều người sẽ bị đau họng vào mùa đông. Trong thực tế, đây là các triệu chứng của việc tức giận, thường là do lửa thực sự. Mụn nước ở khóe miệng hoặc miệng. miệngViêm argon và mụn nước dài trong miệng là rất phổ biến. Đây là những gì chúng ta thường gọi là loét miệng, là một trong những triệu chứng của việc tức giận. Bệnh nhân bị loét miệng bị đau lớn. Họ không chỉ có thể không ăn mà còn rất khó nói. Tắc nghẽn mũi và khó khăn trong xáo trộn, khô và chảy máu khoang mũi, v.v … Đây là tất cả các biểu hiện của viêm. Môi nứt. Khi mùa đông đến, nhiều phụ nữ dễ bị nứt nẻ. Ngoài sự khô khan, tức giận cũng là một trong những lý do. Don Tiết cắn da đến chết vào thời điểm này, nếu không nó sẽ không chỉ gây khô và nứt, mà thậm chí có thể dẫn đến vỡ da và chảy máu.

Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa đông

1. Uống nhiều nước luộc hơn. Nước uống có thể tăng tốc độ trao đổi chất, làm mát nhiệt trong cơ thể và làm giảm sự khó chịu. Nên uống ít nhất 1.200 ml nước mỗi ngày.

2. Đặt một lưu vực nước trong nhà. Vào mùa đông, nhiệt thường được gây ra bởi “khô”. Ngoài việc hydrat hóa cơ thể, không khí khô cũng nên được làm ẩm, có lợi cho mối đe dọa vi khuẩn của cơ thể. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt một lưu vực nước, mở cửa sổ để thông gió, v.v., để đảm bảo rằng độ ẩm nằm trong khoảng từ 30% đến 60%.

3. Xoa dạ dày của bạn thường xuyên. Khi đối mặt với táo bón do nhiệt, bạn có thể thử xoa nhẹ dạ dày để tăng sự vận động đường tiêu hóa. Sự tức giận thường sẽ tiêu tan sau thuốc nhuận tràng. Phương pháp này là: Vẽ một vòng tròn theo chiều kim đồng hồ bằng một tay với rốn của bạn làm trung tâm và tồn tại trong hơn 5 phút cho đến khi bụng hơi nóng. Massage là tốt hơn khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

4. Tập thể dục một cách thích hợp. Đi bộ, chạy bộ và luyện tập Tai Chi có thể làm giảm sự nhàm chán, dập tắt lửa tim và tăng cường thể lực. Nhưng hai điểm nên được chú ý đến: tốt nhất là đợi cho đến khi mặt trời lặn vào buổi sáng; Tốt nhất là mồ hôi nhẹ khi tập thể dục.

Những gì y học Trung Quốc là tốt nhất để tức giận vào mùa đông

1. Isatis Root đắng và lạnh trong tự nhiên, là một loại thuốc thông thường của Trung Quốc. Nó không chỉ ức chế virus lạnh, mà còn điều trị các viêm như viêm amidan cấp tính, viêm họng, quai bị, vv

2. Coptis chinensis . Y học Trung Quốc này có tác dụng ức chế cúm. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, thanh lọc lửa và giải độc. Nó chủ yếu điều trị viêm đại tràng cấp tính, vết loét miệng, nôn máu, khát, bỏng và các bệnh khác.

3. hottuynia cordata , nhiều phụ nữ sẽ nghĩ rằng nó có tác dụng điều trị các bệnh phụ khoa. Trên thực tế, ngoài những điều này, nó cũng có tác dụng của thuốc giảm đau, cầm máu, ho và thuốc lợi tiểu. Các bệnh chính được điều trị bao gồm viêm phổi, kiết lỵ, viêm thận, viêm tai giữa, v.v.