Danh mục bài viết
Cách ngăn chặn sự say nắng vào mùa hè
1. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè: Làm cho chống nắng
Cố gắng không thực hiện các hoạt động ngoài trời khi mặt trời mạnh nhất vào trưa mùa hè. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy nhớ chuẩn bị kem chống nắng như ô nắng, mũ nắng, kính râm, v.v … Tốt nhất là dùng kem chống nắng với giá trị pH cao hơn và mang lại nhiều nước. Hãy chắc chắn để chuẩn bị một số loại thuốc chống đột quỵ ở nhà hoặc trong túi xách của bạn.
2. Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè và giảm đi ra ngoài
người già, phụ nữ mang thai, trẻ em và trẻ sơ sinh có hiến pháp yếu, đó là tỷ lệ đột quỵ nhiệt cao. Do đó, những người này nên cố gắng giảm thiểu các hoạt động ngoài trời và không nên di chuyển hoặc đi bộ trong môi trường nhiệt độ cao hoặc mặt trời nóng trong một thời gian dài. Khi bạn cảm thấy nóng, don lồng dựa vào đồ uống lạnh để hạ nhiệt, nhưng sử dụng gió tự nhiên, quạt điện và điều hòa không khí để hạ nhiệt. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa hơn, và ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn.
3. Làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè. Uống nước thường xuyên. Chúng ta không nên đợi cho đến khi chúng ta khát trước khi nhớ uống nước. Chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Khi chúng ta đổ mồ hôi rất nhiều, chúng ta có thể uống một ít nước muối nhẹ để bổ sung muối bị mất bởi cơ thể con người. Uống đồ uống ít đông lạnh hơn.
4. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè? Hãy chú ý đến phần còn lại. Duy trì giấc ngủ đầy đủ có thể thư giãn các hệ thống não và cơ thể, điều này không chỉ có lợi cho công việc và nghiên cứu, mà còn là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Giờ đi ngủ tốt nhất là 22:00 đến 23:00, và thời gian thức dậy tốt nhất là 5:30 đến 6:30. Hãy cẩn thận không nằm dưới ổ cắm không khí và quạt điện của máy điều hòa không khí khi ngủ để tránh bị vấn đề.Bệnh điều hòa và lạnh lạnh.
5. Làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè để cải thiện môi trường. Cải thiện môi trường làm việc. Đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, các cơ sở tốt để thông gió, làm mát, điều hòa độ ẩm và cách ly nhiệt nên được trang bị. Khi làm việc trong một hội thảo nhiệt độ cao, nên thực hiện đào tạo thích ứng nhiệt trong khoảng hai tuần. Cải thiện môi trường sống. Đối với người cao tuổi, những bệnh nhân yếu bị bệnh mãn tính và phụ nữ trong thời kỳ puerperal, họ nên sống trong nhiệt độ thông thoáng và phù hợp trong nhiệt độ cao và mùa ẩm cao. “Sức nóng cảm xúc” có thể dẫn đến các tai nạn như bỏng, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp.
Ăn gì để tránh nóng vào mùa hè
5. Làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè để cải thiện môi trường. Cải thiện môi trường làm việc. Đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, các cơ sở tốt để thông gió, làm mát, điều hòa độ ẩm và cách ly nhiệt nên được trang bị. Khi làm việc trong một hội thảo nhiệt độ cao, nên thực hiện đào tạo thích ứng nhiệt trong khoảng hai tuần. Cải thiện môi trường sống. Đối với người cao tuổi, những bệnh nhân yếu bị bệnh mãn tính và phụ nữ trong thời kỳ puerperal, họ nên sống trong nhiệt độ thông thoáng và phù hợp trong nhiệt độ cao và mùa ẩm cao. “Sức nóng cảm xúc” có thể dẫn đến các tai nạn như bỏng, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp.
Ăn gì để tránh nóng vào mùa hè
1. Trà để làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm: 20 gram mỗi đậu lăng tươi, lá sen tươi và hoa hồng tươi.
Phương pháp: Đầu tiên cắt lá sen thành các dải mỏng, đặt chúng vào một hộp có đậu lăng và hoa hồng, thêm 500 ml nước, chiên chúng vào nước ép dày và thêm một lượng đường đá thích hợp.
2. Haoxiang lá cháo: 20 gram lá haoxiang tươi, decoct súp và thêm đường, mất 3 đến 4 lần một ngày; Hoặc trước tiên sử dụng 100 gram gạo japonica để đun sôi cháo, thêm nước ép Haoxiang và đun sôi nó, và sau đó nó trở thành cháo lá Haoxiang, và điều độ.
3. Lá sen dưa mùa đông súp: 1 lá sen tươi, 500 gram dưa mùa đông tươi; Lượng dầu và muối thích hợp.
Phương pháp: Rửa sạch lá sen và cắt chúng thành từng mảnh; Thêm da và cắt chúng thành từng miếng, sau đó đặt chúng vào nồi với nhau, thêm nước và làm súp, thêm dầu và muối vào mùa sau khi chúng được nấu chín, và uống súp và ăn dưa mùa đông.
4. Kelp mung đậu Mưa mùa đông: 50 gram tảo bẹ trong nước đường, 100 gram đậu mung, 500 gram dưa mùa đông, lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Rửa, ngâm, cắt thành miếng, rửa, bóc và cắt thành miếng tảo bẹ, sau đó đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nấu và thêm đường nâu, sau đó nấu một lúc.
Các biện pháp sơ cứu sau khi đánh nóng vào mùa hè
1. Sau khi say nắng vào mùa hè, bạn phải di chuyển ra khỏi môi trường nhiệt độ cao và đi vào một nơi mát mẻ và thông gió. Những người bị đột quỵ nhiệt nên chuyển nó đến một nơi mát mẻ và thông gió, nằm phẳng, phát hiện ra một miệng của cổ áo, hoặc cởi bỏ bộ lông dư thừa. Nếu quần áo của bệnh nhân ướt đẫm mồ hôi, chúng nên được thay thế bằng quần áo sạch. Bạn cũng có thể áp dụng khăn lạnh lên băng trên đầu bệnh nhân để giúp những người bị say nắng tiêu tan sức nóng trong cơ thể của họ càng sớm càng tốt. Ngoài ra, sử dụng rượu tinh chất để trộn nước để lau cơ thể và làm mát nó xuống.
2. Sau cơn nóng mùa hè, giúp họ hạ nhiệt càng sớm càng tốt. Ngoài việc đặt một chiếc khăn lạnh lên đầu của bệnh nhân để hạ nhiệt, chúng ta cũng có thể lau cơ thể bằng rượu hoặc nước đá, hoặc sử dụng quạt để thổi không khí để giúp những người bị say nắng tiêu tan nhiệt và giảm nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn có một chiếc chăn làm mát ở nhà, bạn cũng có thể sử dụng nó để giúp bệnh nhân hạ nhiệt nhanh chóng.
3. Bạn cần bổ sung độ ẩm càng sớm càng tốt sau khi nóng vào mùa hè. Nhiều người bị đột quỵ do mất nước trong cơ thể, nhưng khi họ cảm thấy các triệu chứng đột quỵ, họ nên bổ sung một ít nước càng sớm càng tốt hoặc uống một số đồ uống mát và mát. Chúng tôi cũngBạn có thể thêm một ít muối hoặc chuẩn bị một ít nước soda, nhưng tốt nhất là bổ sung từng bước và không uống nó, nếu không nó có thể gây ra sự khó chịu về thể chất và các phản ứng bất lợi như buồn nôn và tiêu chảy.
Để lại một phản hồi