Điều gì phù hợp cho những phụ nữ sợ cái lạnh vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì phù hợp cho những phụ nữ sợ lạnh khi ăn vào mùa đông

1. Những gì phù hợp cho những phụ nữ sợ bị lạnh khi ăn vào mùa đông

2. Lý do sinh lý cho những người sợ lạnh

3. Ai có nhiều khả năng sợ lạnh?

2. Những người nên sợ lạnh?

3. Các công thức nấu ăn được đề xuất cho lạnh? Những gì phù hợp cho những phụ nữ sợ lạnh? Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già. thịt cừu rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác dụng làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng gan, và bảo vệ lạnh và loại bỏ độ ẩm.

khoai lang rất giàu chất xơ, carotene, vitamin, kali, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Khi trời lạnh, uống một bát cháo khoai lang tươi hoặc ăn khoai lang nướng nóng sẽ giúp chống lại cái lạnh. cité có thể tăng tốc nhịp tim, làm giảm mao mạch ngoại vi và tăng lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể. Walnuts thúc đẩy chức năng tạo máu và tăng cường sự thèm ăn. gừng có tác dụng tạo ra nhiệt và làm ấm cơ thể.

2. Lý do sinh lý vì sợ lạnh

Những người bị huyết áp thấp không có đủ lưu thông máu ở phần ngoại vi, và các mô người không nhận đủ oxy và năng lượng, và họ cũng sẽ sợ lạnh. Ngoài ra, khi bài tiết thyroxine trong cơ thể không đủ, lưu thông máu ở da và các bộ phận khác sẽ chậm lại, và không đủ sản xuất nhiệt sẽ gây ra phản ứng mạnh hơn với lạnh. Trong thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen của phụ nữ thấp hơn, ảnh hưởng đến sự ổn định của các dây thần kinh và mạch máu, và dễ bị lạnh ở thắt lưng, bụng, tay, bàn chân và toàn bộ cơ thể. Những người khác nhau có các điều kiện thể chất khác nhau, vì vậy các yếu tố gây ra nỗi sợ lạnh là khác nhau, và nó có thể không phải là một yếu tố duy nhất.

3. Ai có nhiều khả năng sợ lạnh? Nếu bạn ăn ít protein và bề mặt cơ thể sẽ cảm thấy lạnh. Thiếu máu, hạ huyết áp, máuNếu những người có khả năng lưu thông chất lỏng kém có huyết áp quá thấp và lưu thông máu quá chậm, thì hiệu quả vận chuyển của oxy và đường quá thấp, điều này không có lợi cho chức năng oxy hóa hiệu quả và cơ thể sẽ tự nhiên sợ lạnh. Hormone tuyến giáp điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Nồng độ hormone tuyến giáp thấp giống như các nhà máy sưởi ấm nhận được hướng dẫn để giảm công suất sản xuất, và công việc sưởi ấm tự nhiên cũng sẽ giảm. Những người có ít cơ bắp cũng có thể sợ cái lạnh.

Những người nên sợ lạnh chú ý trong cuộc sống của họ

1. Những người sợ lạnh nên chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Đặc biệt, giữ ấm ở hai đầu của các chi, chẳng hạn như chân, tay, bàn chân và các bộ phận khác. Mang tất cotton trên bàn chân của bạn và don để cho chân của bạn bị lạnh. Vào mùa thu và mùa đông, hãy cẩn thận không đi dép với giày cao gót tiếp xúc. Mặc dép với túi gót chân để tránh bị cảm lạnh trên gót chân.

2. Những người sợ lạnh nên chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Đặc biệt, giữ ấm ở hai đầu của chi, chẳng hạn như chân, tay, bàn chân và các bộ phận khác. Mang tất cotton trên bàn chân của bạn và don để cho chân của bạn bị lạnh. Vào mùa thu và mùa đông, hãy cẩn thận không đi dép với giày cao gót tiếp xúc. Mặc dép với túi gót chân để tránh bị cảm lạnh trên gót chân.

3. Hãy chú ý đến việc duy trì một mô hình cuộc sống tốt và đừng để bản thân ở trong tình trạng mệt mỏi và căng thẳng về tinh thần. Điều này là do khả năng miễn dịch của mọi người sẽ dễ dàng giảm trong tình trạng xấu như vậy. Bạn phải đảm bảo rằng bạn có tám giờ ngủ mỗi ngày và không thể thức khuya. Ở lại muộn cũng sẽ làm tổn thương cơ thể bạn.

Công thức nấu ăn vì sợ lạnh

1. Codonopsis pilosula cá súp, nguyên liệu thô: 1000 gram codonopsis pilosula, 20 gram codonopsis pilosula, một lượng rượu thích hợp, muối mịn, hành lá, gừng, trái cây, vỏ quýt, quế, dầu thô và súp gà. Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá, rửa chúng và chiên chúng trong chảo. Nhúng súp gà vào nồi, thêm túi thuốc, hành lá, rượu và muối, và nấu cho đến khi cá nấu chín và rắn, chọn hành tây và túi thuốc và điều chỉnh hương vị. Thuốc sắc này có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng Qi.

2. Hồ cá hoa cam, nguyên liệu thô: cam, philê cá. Gọt vỏ và thái hạt lựu đầu tiên. Thêm một lượng nước trái cây thích hợp vào bột cheesy, thêm nước và thêm sôi, thêm cam và đường và trộn tốt trước khi đặt sang một bên. Cắt cá thành lát, thêm rượu và muối để ướp một lúc; Sử dụng lòng trắng trứng và bột để làm bột, nhúng phi lê cá lên trên và đặt chúng vào chảo để bôi dầu. Cuối cùng, làm ướt nước cam nấu chín với philê cá và trộn đều. Cam rất giàu vitamin C, có thể giúp hấp thụ sắt, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ tiêu hóa.