Danh mục bài viết
Mẹo chăm sóc sức khỏe trẻ em mùa hè
1. Mẹo chăm sóc sức khỏe thời thơ ấu mùa hè: Uống thêm nước luộc
Các loại đồ uống khác nhau như soda, nước trái cây, cola, v.v. chứa nhiều đường và chất điện giải hơn. Ngoài việc gây bất lợi cho sự phát triển của răng của trẻ, chúng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa của trẻ, gây ra thừa cân và béo phì. Từ quan điểm dinh dưỡng, nước luộc là lợi ích nhất cho sức khỏe. Nước luộc có thể được chuyển hóa ngay sau khi vào cơ thể con người, và nó có các chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng và làm sạch độc tố trong cơ thể.
2. NAP chăm sóc sức khỏe trẻ em vào mùa hè
Nhiệt độ là cao nhất vào buổi trưa mùa hè và cha mẹ hy vọng rằng em bé của họ sẽ ngủ nhiều hơn và di chuyển ít hơn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu sinh lý, giấc ngủ của con người được chia thành hai giai đoạn: giấc ngủ nhẹ và giấc ngủ sâu. Thông thường, sau 80 đến 100 phút ngủ, mọi người dần dần chuyển từ giấc ngủ nhẹ sang giấc ngủ sâu. Trong thời gian ngủ sâu, quá trình ức chế của mỗi trung tâm của não được tăng cường đáng kể, nhiều mạng lưới mao quản trong mô não tạm thời bị đóng lại, lưu lượng máu não bị giảm và mức độ trao đổi chất của cơ thể giảm đáng kể. Nếu em bé đột nhiên thức dậy trong giai đoạn ngủ sâu, sẽ có một cảm giác khó chịu mạnh mẽ.
3. Công thức điều chỉnh chăm sóc sức khỏe của trẻ em vào mùa hè
Nhiệt độ cao và đổ mồ hôi vào mùa hè, vì vậy cần phải tăng nguồn cung thực phẩm cho trẻ em, với mức tăng 10%-15%. Để kết thúc này, nên để con bạn ăn nhiều sữa hoặc sản phẩm sữa và ăn nhiều rau tươi hơn. Rau rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể cải thiện sự hấp thụ và sử dụng protein trong thực phẩm, do đó thúc đẩy sự phát triển của trẻ em. Ngoài ra, nước nên được thêm vào. Ví dụ, hãy để con bạn ăn một ít trái cây trước hoặc sau khi ngủ trưa, uống một ít sữa chua, súp rau hoặc nước luộc, v.v.
4. Tắm nước vào mùa hè,Nó có thể giúp trẻ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, và cũng ngăn chặn việc mở các tuyến mồ hôi trên da bị chặn bởi các tế bào biểu mô, có lợi cho sự tản nhiệt. Nó cũng có thể làm giảm và giảm bớt nhiều bệnh về da trẻ sơ sinh, chẳng hạn như viêm da sơ sinh, bệnh chàm sơ sinh, viêm da tã, mông, v.v., cũng có thể làm tăng sự thèm ăn của trẻ em và thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Do đó, cần phải tắm 1 đến 2 lần một ngày. Nhiệt độ nước để tắm nên vào khoảng 37.
Trẻ nên chú ý đến những gì khi ăn vào mùa hè
1. Không ăn quá nhiều dưa hấu để hạ nhiệt: Vào mùa hè nóng bỏng, dưa hấu là một sản phẩm giảm nhiệt thường được sử dụng cho trẻ em, nhưng bạn cũng nên cẩn thận để gây ra “bất hạnh”. Bởi vì mỗi năm, trẻ em ăn dưa hấu có chứa hormone và thuốc trừ sâu độc hại cao và gây ngộ độc thực phẩm, và các triệu chứng nôn mửa và tiêu chảy.
2. Tốt hơn là không uống quá nhiều: uống quá nhiều đồ uống sẽ pha loãng nước ép dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa, kích thích ruột, làm tăng tính tăng động, rút ngắn thời gian khi thức ăn ở trong ruột non và ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ trong thực phẩm. Chức năng tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa được phát triển, và các mạch máu niêm mạc và các cơ quan liên quan vẫn chưa thích nghi với việc kích thích đồ uống lạnh. Do đó, không uống quá nhiều, nếu không nó sẽ gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, đau họng và ho, và thậm chí gây ra viêm amidan.
3. Một số loại rau không nên ăn quá nhiều: ăn nhiều rau là tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng một số loại rau không nên ăn quá nhiều, chẳng hạn như rau bina. Rau bina chứa rất nhiều axit oxalic. Khi axit oxalic gặp canxi và kẽm trong cơ thể con người, nó tạo ra canxi oxalate và kẽm oxalate, không dễ hấp thụ và bài tiết. Trẻ em cần rất nhiều canxi và kẽm để tăng trưởng và phát triển. Nếu cơ thể thiếu canxi và kẽm, nó không chỉ có thể dẫn đến chứng loạn sản xương và răng mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.
Những quan niệm sai lầm cần tránh trong chăm sóc trẻ em mùa hè
1. Cạo đầu của bạn: Thời tiết vào mùa hè đang trở nên nóng hơn và nóng hơn từng ngày. Một số bà mẹ sẽ cắt tóc cho bé, hoặc thậm chí cạo tóc cho bé. Nó được làm mới, mát mẻ và không dễ dàng để có được nhiệt độ gai. Ngay cả nỗ lực gội đầu cũng được cứu. Các chuyên gia chỉ ra: Thực sự không nên để tóc quá dài cho em bé vào mùa hè, bởi vì ngoài việc trục xuất một phần sức nóng của cơ thể qua hơi thở, mồ hôi da cũng là cách chính để bài tiết nhiệt, nhưng cạo tóc cho bé quá ngắn hoặc cạo đầu không.
Khi một em bé lắc đầu, nó tương đương với việc mất một rào cản an toàn tự nhiên ngăn chặn mặt trời và các vật thể bên ngoài khác. Nó có thể gây ra thiệt hại do tai nạn, muỗi cắn và khả năng nhiễm trùng các vi khuẩn khác nhau trên da đầu được tăng lên rất nhiều. Nếu vi khuẩn xâm chiếm rễ tóc của em bé, nó cũng sẽ làm hỏng các nang tóc; Trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc.
2. Quá nhiều thực phẩm thô và lạnh: Đồ uống lạnh không chỉ là một món ăn yêu thích của người lớn, mà còn là một trong những thực phẩm mát mẻ của bé. Tuy nhiên, trong quá trình thực phẩm, bạn nên chú ý đến việc giới hạn lượng của mình. Quá nhiều đồ uống lạnh có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa ở em bé và cũng có thể gây hại cho răng của bạn. Đồ uống lạnh thường thấp hơn 20 đến 30 độ so với nhiệt độ trong dạ dày. Sau khi niêm mạc dạ dày được kích thích bởi lạnh quá mức, các mạch máu niêm mạc sẽ co lại mạnh mẽ và các rối loạn nội tiết dạ dày sẽ bị rối loạn. Nếu bài tiết axit dạ dày giảm, khả năng tiêu hóa, diệt khuẩn và miễn dịch của dạ dày sẽ giảm đáng kể, điều này sẽ gây ra “viêm dạ dày ăn lạnh”.
Để lại một phản hồi