Danh mục bài viết
Súp gì để làm lạnh vào mùa hè
1. Chuẩn bị súp cá chép cỏ vào mùa hè
Chuẩn bị philê cá, lát gừng, rượu gạo và các thành phần khác. Những điều này đã sẵn sàng khi bạn chuẩn bị chúng. Sau khi bạn đã sẵn sàng, làm nóng nồi hầm và thêm lượng nước thích hợp để đun sôi. Sau khi đun sôi nước, thêm các lát cá chép cỏ, lát gừng và rượu gạo để đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ. Sau khi hầm, thêm một ít muối và gia vị, ăn trong khi nóng, uống súp và ăn cá. Gừng, súp cá chép không chỉ làm giảm bên ngoài và xua tan lạnh, mà còn xua tan gió và mở lỗ. Loại súp này phù hợp cho cảm lạnh lạnh.
2. Nấu súp rau mùi đậu nành với lạnh vào mùa hè
Chuẩn bị đậu nành, rau mùi tươi, hành lá, và củ cải trắng và rửa chúng và cắt chúng. Sau khi chuẩn bị, đặt đậu nành và củ cải lại với nhau và nấu chúng lại với nhau. Thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi trên lửa lớn và sau đó nấu trên lửa thấp trong 50 phút. Khi thời gian gần kết thúc, thêm rau mùi, nấu hành lá và nêm nó với muối và sau đó ăn nó. Súp rau mùi đậu nành có tác dụng phân tán gió và lạnh, hạ QI và giải quyết đờm, và phù hợp cho gió và lạnh.
3. Gừng cắt lát và súp củ cải cho mùa hè lạnh
Công thức: 25 gram gừng và 50 gram củ cải.
Phương pháp chuẩn bị: Cắt gừng thành các mảnh vụn, cắt củ cải, đặt chúng vào nồi và thêm lượng nước thích hợp, decoct trong 10 đến 15 phút, sau đó thêm đường nâu và nấu trong một thời gian và nấu trong 1 đến 2 phút.
Hiệu quả: Xua tan gió và xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài.
Sử dụng: Hãy nóng một lần một ngày.
4. Đổ hành tây và súp đậu tương với lạnh vào mùa hè
công thức: 2 hành lá trắng và 10 gram đậu đen lên men.
Phương pháp chuẩn bị: Sử dụng 500 ml nước, thêm đậu đen lên men và đun sôi trong 2 đến 3 phút, sau đó thêm hành lá và gia vị vào nồi.
Hiệu quả: Làm giảm ngoại thất và xua tan lạnh.
Sử dụng: Lấy nó trong khi nó nóng, và nắp được bao phủ và đổ mồ hôi.
5. Pot Coriander và màu xanh lá cây súp khi bị cảm lạnh vào mùa hè
Công thức: 15 gram rau mùi, 15 hành lá và 9 gram gừng.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch rau mùi, hành lá và gừng riêng biệt, cắt và đặt nó vào nồi, thêm nước và decoct trong 10 đến 15 phút, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép.
Hiệu quả: Đăng để xua tan lạnh.
Sử dụng: 2 lần một ngày, trong 2 đến 3 ngày.
Ăn gì khi bạn bị cảm
1. Ăn nhiều củ cải
Thực hành chứng minh rằng củ cải trong có thể phòng ngừa, có một tác dụng độc đáo trong điều trị cảm lạnh. Phương pháp cụ thể là băm nhỏ củ cải ngọt, giòn và ngon ngọt, ấn ra một nửa nước ép trà, sau đó nghiền gừng, vắt một lượng nhỏ nước gừng, thêm nước củ cải, sau đó thêm đường hoặc mật ong, trộn đều, sau đó rửa sạch trong nước sôi khi uống nước, làm lạnh.
2. Gừng đường và uống trà
Vì cảm lạnh chủ yếu là do gió và lạnh bên ngoài, chúng thường có các triệu chứng như đau đầu, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, đau khớp và thậm chí sợ lạnh và sốt. Bạn có thể sử dụng một lượng đường nâu thích hợp, gừng và trà đen, nấu súp và uống 1-2 lần một ngày. Điều này không chỉ làm ấm cơ thể và loại bỏ cảm lạnh, mà còn có chức năng phòng ngừa và điều trị lạnh tốt.
3. Ăn ít muối
Các thí nghiệm đã chứng minh rằng ăn ít muối hơn có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều hơn A và interferon để đối phó với virus lạnh. Do đó, mức tiêu thụ muối hàng ngày được kiểm soát trong vòng 5 gram, có lợi ích lớn để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
4. Bia mật ong
mật ong chứa nhiều chất hoạt động sinh học, có thể kích thích chức năng miễn dịch của cơ thể. Việc sản xuất nó hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối có thể điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh do virus khác.
phòng ngừa và điều trị trẻ em cảm lạnh mùa hè
Có ba bí mật để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè: uống nhiều nước hơn, ngủ nhiều hơn và tập thể dục nhiều hơn! Điều chính là đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, giảm thời gian trong phòng máy lạnh và không điều chỉnh nhiệt độ điều hòa không khí quá thấp.
Cha mẹ nên chú ý đến việc thêm hoặc giảm quần áo cho em bé. Hoạt động của em bé tương đối lớn và không nên mặc nó quá dày để tránh đổ mồ hôi và làm ướt quần áo và gây lạnh. Nếu em bé ở trong nhà trong một thời gian dài, bạn nên chú ý đến thông gió, đặc biệt là những người hút thuốc ở nhà có thể dễ dàng gây tổn thương cho niêm mạc hô hấp của em bé và gây cảm lạnh. Hãy chú ý đến việc giữ ấm trong nhiệt độ cao. Đừng để con bạn ở trong môi trường điều hòa không khí ở nhiệt độ thấp trong một thời gian dài hoặc thậm chí cả ngày. Trước 10 giờ sáng, trẻ em có thể thực hiện 1-2 giờ hoạt động ngoài trời để tăng cường khả năng thích ứng với môi trường. Không bật môi trường máy lạnh quá thấp vào ban đêm. Để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè, bạn cũng có thể chọn châm cứu, moxibustion, đẩy, chọn, tách, cào và các điểm châm cứu khác như Zusanli, Guanyuan và Feishu để bảo vệ và ngăn ngừa chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi