Danh mục bài viết
Tại sao bạn dễ bị cảm lạnh vào mùa hè
1. Tại sao bạn dễ bị cảm lạnh vào mùa hè?
1.1. Do khí hậu mùa hè nóng nực, cơ thể con người đổ mồ hôi rất nhiều và sự tiết ra các tuyến mồ hôi sẽ tiêu thụ rất nhiều năng lượng.
1.2. Vào mùa hè, những ngày dài và đêm ngắn ngủi. Thời tiết ngột ngạt thường ảnh hưởng đến giấc ngủ và nghỉ ngơi bình thường của mọi người, dẫn đến giấc ngủ không đủ.
1.3. Vào mùa hè, nhiều người mất đi sự thèm ăn, chủ yếu là thực phẩm nhẹ, ảnh hưởng đến lượng protein.
1.4. Do thời tiết nóng, một số người không muốn tập thể dục và giảm thời gian tập thể dục. Những yếu tố này sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng cơ hội bị nhiễm virus và gây cảm lạnh.
2. Những trái cây nào tốt cho cảm lạnh và sốt?
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc sốt, nên ăn một ít trái bưởi hoặc trái cây kiwi, bởi vì các loại trái cây này rất lạnh và giàu vitamin và rất nhiều nước. Điều này có thể giúp giảm nhiệt và giảm lửa, và cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nó rất có lợi để điều chỉnh các triệu chứng của cảm lạnh và sốt. Ngoài ra, bạn nên sử dụng lê để hầm đường một cách thích hợp. Lê đường đá sẽ rất hiệu quả trong việc điều chỉnh lạnh và sốt, và cũng sẽ có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa ho.
3. Các triệu chứng của cảm lạnh vào mùa hè
3.1. Ho có đờm dày và cống mũi dính
Các triệu chứng chính của cảm lạnh vào mùa hè là sốt, đau họng, thoát nước mũi, đờm dày, v.v.
3.2. Đổ mồ hôi không làm giảm sốt
đặc biệt là ở miền nam nước tôi, những nơi này làm cho chúng nặng hơn và đặc biệt nghiêm trọng vào mùa hè. Nếu một cái lạnh nóng đi kèm với độ ẩm, thật dễ dàng để hình thành một cái lạnh nóng và cơ thể con người sẽ bị xâm chiếm các tệ nạn bên ngoài. Triệu chứng này chủ yếu được phản ánh trong thực tế là nhiệt độ cơ thể sẽ tăng đáng kể vào mỗi buổi chiều và nhiệt độ sẽ không giảm sau khi đổ mồ hôi. Bệnh nhân cảm thấy đồng hồ báo thức của Hou Yun, độ căng ngực và khó chịu, mệt mỏi về thể chất, v.v. 1. Hạt sò Fritillaria hấp và lê hấp. Gọt vỏ và lõi 1. Điền vào 6 gram nhân sâm Fritillaria, 10 gram nhân sâm salvia, 2 gram bạc hà và đường đá. Đặt chúng lại với nhau và đặt chúng vào một cái bát và hấp chúng. Ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối. Ăn chúng trong vài ngày. Súp này giữ ẩm cho khô và làm giảm ho, làm giảm đờm và làm giảm đờmPhổi đặc biệt phù hợp với người già và trẻ em bị sốt và đau âm do sốt sau khi cảm lạnh, ho do cổ họng khô, đờm màu vàng hoặc khát trong vết thương cơ thể và cơ thể, phân khô, vv
2. “Năm Thần uống”
Cắt 10 gram mỗi schizoneteta , suoye và gừng vào bột thô, và pha với 6 gram lá trà trong nước sôi. Sau một thời gian, khuấy với 30 gram đường nâu, đun sôi và lấy nó trong khi trời nóng, hãy che chăn sau khi dùng nó. Nếu bạn đổ mồ hôi kém, bạn có thể lấy lại trong một giờ, điều này sẽ làm giảm sự ớn lạnh và đau cơ thể ở một mức độ nhất định.
3. Thêm 50 gram cháo Jade White Jade để làm cháo với nước. Sau khi đun sôi, thêm một nửa cây thái lát (chủ yếu sử dụng trái tim bắp cải và bắp cải), 20 gram hành lá lớn trắng và 10 gram gừng. Nấu cho đến khi bắp cải và hành lá trở nên mềm và cháo bị dính, thêm một ít muối vào nồi và ăn.
4. Uống Mulberry Chrysanthemum bạc hà
6g lá dâu, 6g chrysanthemum 3g bạc hà, 15g lá tre đắng, một ít mật ong, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi và thường xuyên lấy nó thay vì trà.
Mulberry Lá Clear Lung Heat; hoa cúc xua tan gió, cải thiện thị lực và gan bình tĩnh; Mint là một loại thuốc quan trọng để xua tan nhiệt gió, và có thể nhanh chóng làm giảm các triệu chứng như sốt và đau đầu.
Cách ngăn ngừa lạnh mùa hè
1. Tránh nóng và lạnh
Nói chung, nhiệt độ của phòng điều hòa không khí khác với nhiệt độ ngoài trời. Bước vào nhà của bạn từ ngoài trời là tốt nhất để thích nghi với một căn phòng mà không có điều hòa không khí trong một khoảng thời gian trước khi vào phòng máy lạnh.
2. Tránh ngủ không đủ
Thời tiết tiêu tốn rất nhiều nhiệt và không đủ giấc ngủ làm tăng tốc độ miễn dịch của con người và dễ bị cảm lạnh.
3. Tránh không uống nước
nước giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Nước cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
4. Tránh tinh chế và các loại đồ ngọt khác
Thực phẩm tinh chế đường và polysacarit sẽ dẫn đến “sự kiệt sức” của hệ thống miễn dịch và các bệnh sẽ tận dụng tình hình.
5. Giảm căng thẳng và duy trì sự lạc quan
Tâm lý học Disadverse như bi quan và trầm cảm sẽ dẫn đến sự gia tăng trong việc giải phóng các hormone như cortisol, và các chất này sẽ ức chế trực tiếp hệ thống miễn dịch.
Để lại một phản hồi