Danh mục bài viết
Cách bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè? Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè?
Thời gian tốt nhất để chọn chống nắng vào mùa hè? Tốt nhất là chọn giờ bơi sau 4 giờ chiều. Những người đặc biệt sợ thuộc da nhưng thích bơi được khuyên nên đến bể bơi trong nhà để bơi.
Bơi lội đòi hỏi nhiều khả năng chống nắng hơn khi bơi vào những ngày nhiều mây. Don Tiết nghĩ rằng bạn không cần bảo vệ nắng khi bạn đang mây. Sunshine cũng có tia cực tím vào những ngày nhiều mây. Nó không phải là thứ mà bạn có thể nhìn thấy. Sau sự phản chiếu của nước, nó sẽ trở nên rất mạnh và làn da vẫn sẽ bị cháy nắng. Vì vậy, miễn là da cần phải tiếp xúc với mặt trời, bạn phải tự bảo vệ mình khỏi mặt trời.
2. Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi kem chống nắng vào mùa hè? Áp dụng kem chống nắng trước khi bơi. Tốt nhất là áp dụng một số loại kem chống nắng nhờn để tránh kem chống nắng bị cuốn trôi trong một thời gian dài. Tất nhiên, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng một lần nữa trong vòng hai hoặc ba giờ. Nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước với SPF (chỉ số bảo vệ nắng) trên 30. Để đảm bảo hiệu ứng, hãy áp dụng nó cứ sau nửa giờ đến 1 giờ.
3. Làm thế nào để bảo vệ mặt trời khi bơi vào mùa hè? Đội mũ bơi để bảo vệ tóc. Tia cực tím mạnh sẽ gây ra một lượng lớn nước trong keratin trên tóc. Đội mũ bơi là phương pháp trực tiếp và hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng tinh chất tóc chống nắng trực tiếp trên tóc mà không cần nắp bơi.
4. Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè? Sửa chữa sau ánh sáng mặt trời
4. Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè? Sửa chữa sau ánh sáng mặt trời
Ngay cả khi bạn sử dụng kem chống nắng, da vẫn có thể cảm thấy nóng sau khi bơi dưới ánh mặt trời. Tại thời điểm này, nên phun hoặc áp dụng ướt vào lúc cháy nắng sau khi làm sạch kỹ lưỡng. Bạn cũng có thể áp dụng băng để giảm cảm giác nóng rát của da và tránh bị tổn thương thêm cho da do nhiệt tích tụ trong da.
Các phương pháp dân gian như áp dụng keo Aloe Vera, áp dụng các lát dưa chuột, vỏ dưa hấu, vv có hiệu ứng phụ trợ nhất định. Bạn cũng có thể áp dụng mặt nạ mặt với chức năng sửa chữa bên ngoài, chẳng hạn như mặt nạ mặt chứa các thành phần EGF và FGF để thúc đẩy việc sửa chữa lớp biểu bì da.
Khi bạn bị cháy nắng khi bơi, tốt nhất là sử dụng băng để loại bỏ đau, sau đó thoa kem dưỡng da calamine để rửa da cháy nắng, có thể làm tan nhiệt, làm se và tác dụng chống viêm. Nói chung, khi da bị cháy nắng, cơ thể sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của nó và bóc ra càng sớm càng tốt để khôi phục làn da bình thường. Bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc chống dị ứng bằng miệng và áp dụng một số loại thuốc mỡ hormone.
Ăn thực phẩm nào để chống nắng vào mùa hè
1. Trái cây và rau quả màu vàng và đỏ: trái cây và rau quả màu đỏ, cam và vàng và rau lá xanh đậm, như cà rốt, xoài, cà chua, đu đủ, rau bina nước, v.v.
2. Sản phẩm đậu nành: Isoflavones trong đậu nành là một estrogen thực vật. Họ cũng có khả năng chống oxy hóa và là một thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ để duy trì làn da sáng bóng và mềm mại. Trong số các sản phẩm đậu nành, đậu phụ và sữa đậu nành (đề xuất không thêm đường) là những lựa chọn tốt hơn, trong khi các sản phẩm đậu nành chế biến khác, chẳng hạn như đậu phụ khô và vỏ đậu tương, có lượng calo cao hơn nhiều so với đậu phụ thông thường. 100 gram đậu phụ truyền thống có lượng calo khoảng 50-88 calo, nhưng vỏ đậu chiên Nhật Bản chứa 385 calo, vì vậy tốt nhất là không ăn quá nhiều.
3. Các loại hạt: Đối với da, dầu bạn ăn có thể là “thiên thần” hoặc “quỷ”. Chìa khóa phụ thuộc vào loại dầu bạn ăn. Dầu thực vật trong các loại hạt chủ yếu giàu vitamin E, có thể giúp chất chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. Ngoài ra, nếu bạn thường ăn gạo trắng và bánh mì trắng, nên từ bỏ chúng và thay vào đó ăn ngũ cốc nguyên hạt! Bởi vì “bạn ăn dày hơn, làn da của bạn sẽ mỏng hơn.”
Công thức chế độ ăn kiêng chống nắng mùa hè
1. Nước ép cà chua hoạt động: Uống 1 cốc nước cà chua mỗi ngày hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị tàn nhang, vì cà chua rất giàu vitamin C và được gọi là “kho vitamin C.”
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng vitamin C có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trong da và làm giảm hiệu quả sự hình thành melanin, do đó làm cho da trắng và các đốm đen và tối tăm giảm.
2. Cháo dưa chuột: Lấy 100 gram gạo, 300 gram dưa chuột mềm, 2 gram muối và 10 gram gừng. Rửa dưa chuột, bóc vỏ và cắt chúng thành những lát mỏng. Rửa gạo và rửa gừng và nghiền nát nó. Thêm khoảng 1.000 ml nước vào nồi, đặt nhiệt lên trên lửa, thêm gạo và gừng, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi gạo bị vỡ và thêm các lát dưa chuột, sau đó nấu cho đến khi súp dày và thêm muối vào mùa. Mang nó ấm hai lần một ngày có thể giữ ẩm cho da, loại bỏ tàn nhang và giảm cân.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng dưa chuột rất giàu muối kali và một lượng carotene, vitamin C, vitamin B1 nhất định, vitamin B2, đường, protein và các thành phần dinh dưỡng như phốt pho và sắt. Tiêu thụ thường xuyên của cháo dưa chuột có thể loại bỏ tàn nhang và làm trắng da.
Để lại một phản hồi