Tôi nên làm gì nếu chân tôi đau khi tôi quay lại Nantian

Danh mục bài viết

1. Tôi nên làm gì nếu chân tôi đau khi quay lại Nantian

2. Các triệu chứng đau chân là gì?

3. Nguyên nhân phổ biến của đau chân

Phải làm gì nếu đau chân ở phía sau về phía nam là đau đớn

1. Phải làm gì nếu đau chân ở phía sau phía nam là đau đớn

1.1. Dòng các khớp thường xuyên và chảy thường xuyên hơn trong ngón tay, ngón chân, đầu gối và khuỷu tay của bạn. Thực hiện các bài tập kéo dài, sẽ loại bỏ sự bình tĩnh của các tinh thể axit uric trong các khớp.

1.2. Bạn có thể nghiền 5 gram quế vào bột trong cuộc sống hàng ngày và lấy 20 mật ong. Massage tay cầm chung, thường có thể giảm đau và đau buồn trong 30 phút.

1.3. Vì đau dữ dội và đau khổ trong khu vực sưng, bạn có thể sử dụng một túi nước đá để nén lạnh trên da để giúp giảm đau và đau khổ.

2. Thương tiện nào nên được ép để giảm đau chân?

Taibai Actoint để giảm đau chân; Đặt một chân lên chân kia, và bạn sẽ thấy một vòng cung hình bầu dục ở giữa bàn chân, đó là vòm bàn chân. Điểm khởi đầu của vòng cung này là nơi đặt điểm Taibai.

Nhiều người có thể cảm thấy như vậy. Sau khi đi bộ một lúc, họ sẽ tìm thấy đau chân. Cởi giày ra và siết chặt chân khi họ về nhà, điều này có thể làm giảm đau chân một cách hiệu quả. Trong thực tế, điều này là do massage của bạn kích thích điểm Taibai trước lòng bàn chân của bạn, vì vậy nó sẽ giảm đau.

Ngoài việc xoa bóp điểm Taibai bằng tay, bạn có thể sử dụng phương pháp tháo giày và vớ của bạn, dựng lên chân và chà đạp gót chân của bàn chân khác để kích thích điểm Taibai, tốt hơn để kích thích các thị đại.

Điều này là do ngoài lực tác dụng trên bàn chân, đó là nguyên tắc cân bằng giữa bên trái và bên phải của cơ thể. Cơ thể rất đối xứng, với chân trái và chân phải và tay trái hướng nhau, giống như hai bên của sự cân bằng. Trong quá trình xoa bóp, một cách có ý thức sử dụng một bên của cơ thể để xoa bóp phía bên kia có thể điều chỉnh tốt hơn sự cân bằng của cơ thể.

3. Thực phẩm nào không nên ăn nếu chân bạn đau?

3.1. Uống nước thường xuyên mà không bị say. Nước đầy đủ có lợi cho sự bài tiết của axit uric. Nên uống hơn 3.000 ml nước mỗi ngày. Rượu sẽ làm giảm khả năng bài tiết axit uric của thận, vì vậy bệnh nhân và bạn bè cần cấm rượu.

3.2. Giới hạn tổng năng lượng nhiệt. Bệnh nhân mắc bệnh gút nên kiểm soát cân nặng của họ, và tổng lượng calo hàng ngày của họ nên giảm từ 10 đến 50% so với người bình thường. Không ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ, họ cũng không nên ăn quá nhiều hoặc quá đầy mỗi bữa ăn.

3.3. Gout là một bệnh gây ra bởi quá nhiều thực phẩm giàu purine, dẫn đến tăng sản xuất axit uric hoặc bài tiết axit uric kém. Hãy chú ý đến việc ăn ít thực phẩm với hàm lượng purine cao như động vật, uống nhiều nước hơn và đi tiểu nhiều hơn để tạo điều kiện cho bài tiết axit uric.

3.4. Don lồng dính vào rượu: Vì rượu có thể chuyển hóa thành axit lactic trong cơ thể,Nó ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của thận, và chính rượu sẽ thúc đẩy sự phân hủy ATP và tạo ra axit uric. Đặc biệt bia rất có thể gây ra các cuộc tấn công bệnh gút, điều này nên bị cấm hoàn toàn.

Các triệu chứng đau chân là gì?

1. Đau gót chân mãn tính: Đau gót cũng có thể xảy ra do nhiều bệnh mãn tính. Nó thường xảy ra ở những người đàn ông béo phì sau tuổi trung niên. Một hoặc cả hai mặt của bệnh xảy ra cùng một lúc. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm: viêm pad mỡ gót chân hoặc teo, viêm cân gan chân, viêm burs calcaneal, tăng huyết áp calcaneal, viêm xương khớp, viêm màng synov gân Achilles và thoái hóa chất béo calcaneal.

2. Đau gót chân ở thiếu thận: gót chân không đỏ hoặc sưng, đau khi đi bộ, đứng trong một thời gian dài, cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào buổi chiều và buổi tối. Điều này là phổ biến ở những người trung niên và người cao tuổi. Khi chúng già đi, thận của người trung niên và người già sẽ trải qua các mức độ lão hóa khác nhau. Các cuộc biểu tình khác nhau sẽ xảy ra do thể lực thể chất khác nhau: Một số người bị đau ở gót chân, một số người có răng lỏng lẻo và dễ bị ngã, một số người đã giảm ham muốn tình dục, khó chảy nước tiểu hoặc vô tận chóng mặt.

3. Đau gót chân: Khi đi bộ, bước lên một vật cứng hoặc rơi quá mạnh ở gót chân có thể gây tổn thương mô cho gót chân và gây đau.

Nguyên nhân phổ biến của đau chân

1. Thời tiết lạnh

Vào mùa đông, do thời tiết lạnh, các động mạch của bàn chân sẽ co thắt. Tại thời điểm này, nhiều bệnh nhân sẽ thấy rằng da trên bàn chân sẽ thay đổi màu sắc, thường chuyển sang màu xanh và sau đó chuyển sang màu trắng. Tuy nhiên, khi bàn chân ấm lên, máu sẽ chảy trở lại và trở lại màu da bình thường.

2. Đau do bệnh thần kinh

Vì các dây thần kinh ở bàn chân người được phân bố từ cột sống, khi cột sống của cơ thể người phải chịu một số mô nén nhất định, nhiều bệnh nhân sẽ tìm thấy các triệu chứng đau. Nên làm một bài kiểm tra trước, xác định nguyên nhân và sau đó điều trị nó.

3. Đột nhiên, sự ứ đọng máu

, nếu bạn thấy rằng một mạch máu trên bàn chân của con người bị chặn, bạn sẽ thấy các triệu chứng tê liệt, và toàn bộ người trông rất nhạt, và nó có màu xanh vào thời điểm này. Một số cục máu đông trong máu hoặc các triệu chứng xơ cứng động mạch cũng có thể gây đau chân.