Danh mục bài viết
Những gì phụ nữ ăn để bổ sung Qi vào mùa hè
1. Những gì phụ nữ ăn để bổ sung QI vào mùa hè
1.1. Lươn sau những con lươn mùa hè nhỏ bé, béo và đầy đặn, không chỉ mềm và ngon, mà còn giàu dinh dưỡng và hiệu quả nuôi dưỡng mạnh nhất. Ngoài ra, độ ẩm là nặng vào mùa hè, đặc biệt không thuận lợi cho những người có lạnh, yếu và ẩm ướt. Ăn lươn bổ sung QI tại thời điểm này phù hợp với ý tưởng bảo tồn sức khỏe của y học truyền thống về “Yang nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè”, và có thể đạt được hiệu quả của việc cải thiện thể lực xấu và “điều trị bệnh mùa đông và mùa hè”.
1.2. Nhân sâm của Mỹ
Vào mùa hè, việc ăn một số nhân sâm của Mỹ, vì mức tiêu thụ vào mùa hè là nhiều nhất. Những người đã yếu đuối trong Qi sẽ cảm thấy rất mệt mỏi vào mùa hè hoặc sau mùa hè, điều này có liên quan đến việc tiêu thụ Qi và Yin bằng nhiệt, vì vậy nó phù hợp để ăn một số nhân sâm của Mỹ.
Nhân sâm Mỹ thường là 10 gram mỗi ngày. Tốt nhất là hầm nó trong nước. Nếu bạn không có thời gian, hãy ngâm nó trong một cốc Thermos và tiếp tục tưới nước như uống trà. Sau khi uống nó trong một ngày, thay đổi thành 10 gram nhân sâm mới của Mỹ.
1.3. Astragalus
Theo sách y tế và các hồ sơ khác, Astragalus rất ngọt và hơi ấm trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung QI và tăng cường bên ngoài, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, hỗ trợ độc tính và thúc đẩy cơ bắp. Cần phải đề cập rằng mặc dù Astragalus được sử dụng như một loại thuốc để bổ sung QI trong suốt cả năm, nhưng nó cũng là một loại thuốc thánh để bổ sung QI vào mùa hè.
Mùa hè rất nóng và nóng, và nhiều người có thể đổ mồ hôi rất nhiều, dẫn đến yếu Qi và mệt mỏi về thể chất. “Astragalus lợn súp nạc” rất có lợi khi sử dụng.
2. Phụ nữ nên ăn gì để bổ sung máu vào mùa hè? 2.1. Pumpkin
Pumpkin chứa rất nhiều protein thực vật, vitamin và carotene, cũng như các phốt pho thiết yếu, canxi và axit amin cho cơ thể con người. Hơn nữa, Cobalt là một thành phần quan trọng có thể tạo thành vitamin B12 và có thể giúp các tế bào hồng cầu trong máu người hoạt động bình thường. Kẽm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của các tế bào hồng cầu trưởng thành. Sắt là yếu tố dấu vết cơ bản có thể tạo ra erythropoprotein. Do đó, bí ngô chứa các chất dinh dưỡng rất phong phú và có thể có tác dụng bổ sung máu tốt.
2.2. Cà rốt và ngày đỏ
Cà rốt rất giàu b carotene, có ảnh hưởng rất lớn đến việc bổ sung máu. Do đó, trong cuộc sống, bạn có thể sử dụng cà rốt để làm súp, để súp sau bữa ăn có thể biến thành một thức uống làm giàu máu. Thứ hai,Ngày đỏ rất giàu fructose, vitamin và các axit amin khác nhau. Ngày đỏ có tính khí rất ấm áp, và cũng có thể nuôi dưỡng máu và bảo vệ máu, và cũng có thể cải thiện lưu thông máu trong cơ thể con người. Nếu kết hợp với Longan, nó cũng có thể đóng một vai trò trong vẻ đẹp.
3. Tôi nên uống món súp gì để bổ sung QI và máu vào mùa hè? 3.1. Hiên phòng Trung Quốc Mutton. Chế độ ăn uống này đã được thực hiện bởi một số người ở đất nước cổ đại của tôi. Nó có tác dụng tốt của việc bổ sung máu và khí công. Lamb là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Vùng đất thô được sử dụng và hầm với thịt cừu có thể đóng một vai trò phụ trợ tốt.
3.2. Các hiệu ứng và màu sắc bên ngoài của tremella rất giống với tổ của chim. Sau khi dùng nó, nó có tác dụng tốt là làm mát và giữ ẩm và giữ ẩm. Công thức này không chỉ có vị rất ngon, mà còn đóng một vai trò tốt trong việc bổ sung QI và máu. Lấy nó thường xuyên có thể có một làn da rất tốt và hình dạng cơ thể mỏng hơn.
3.3. Súp kết thúc máu Shuanghong
Công thức này rất phù hợp để lấy vào mùa hè. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng khí công và máu tốt, mà còn là một món tráng miệng rất phù hợp để lấy vào mùa hè nóng. Nếu phụ nữ thích ăn bí ngô, họ cũng có thể thay thế khoai lang bằng bí ngô.
Những hiểu lầm về phụ nữ bổ sung Qi vào mùa hè là gì?
1. Các sản phẩm sức khỏe làm giảm máu có thể điều trị thiếu máu. Ví dụ, đối với thiếu máu thiếu sắt, bổ sung sắt là cần thiết thay vì chỉ cần dùng một số sản phẩm sức khỏe làm giảm máu, điều này ít ảnh hưởng đến điều trị thiếu máu.
2. Chỉ ăn những ngày đỏ thô để bổ sung máu
Ngày đỏ có tác dụng bổ sung máu, nhưng ăn ngày đỏ một mình để bổ sung máu không hiệu quả lắm, điều này có thể gây đầy hơi và tiêu chảy. Nên sử dụng một số longan hoặc ngâm trong nước hoặc trà để bổ sung máu.
3. Uống nhiều cà phê và trà không bị cản trở
Trên thực tế, uống nhiều cà phê và trà có thể dễ dàng dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, bởi vì axit tannic trong trà và polyphenol trong cà phê có thể hình thành muối không hòa tan với sắt và ức chế hấp thụ sắt. Do đó, phụ nữ nên ngừng uống cà phê và trà.
Nhiệm vụ của liệu pháp ăn kiêng cho những phụ nữ bổ sung Qi và máu vào mùa hè
1. Thiếu Qi
1.1. Thực phẩm tốt: Thịt bò, thịt cừu, Wolfberry, Gà, Thịt lợn, Gạo nếp, Đậu nành, Đậu lăng trắng, Ngày, Cá chép Cây Cây Cây Cây Ho, Cá chép, Quail, Lươn, Tôm, Nấm, v.v.
1.2. Chế độ ăn uống tương ứng: Súp hạt Lotus Lily Huaishan; y học nhân sâm mô phỏng chim bồ câu; Thịt bò năm loại; Peanuts và Jujube rang lợn của lợn.
1.3. Tránh ăn ít thực phẩm: kiều mạch, bưởi, quýt, kumquat, bánh kumquat, cam, hạt dẻ nước , củ cải thô, bộ xương xay, rau xanh mù tạt, nghệ tây, rau Junda, amomum Villoss, hoa cúc, trà và thuốc lá và rượu vang.
1.4. Tránh thực phẩm: Hawthorn, Tangerine, Betel Nut, tỏi, Radish, Raulander, rau mùi (rau mùi), củ cải (Korpentine), hạt tiêu, dứa, ngón tay giữa, lá perilla, bạc hà, lá sen.
2. Thiếu máu
2.1. Thực phẩm bổ: Gà xương đen, mè đen, thịt quả óc chó, thịt longan, gà, máu lợn, gan lợn, đường nâu, đậu đỏ, vv
2.2. Chế độ ăn uống tương ứng: Gà xương đen Rehmannia nấu ăn Angelica; Nồi thịt bò Huaishan; Huai Chrysanthemum Hairtail; Hoa hồng và hoa cúc sương.
2.3. Tránh ăn ít hơn: rong biển, thảo quả, lá sen, rượu vang trắng, bạc hà, hoa cúc, trầu, củ cải thô, vv
2.4. Tránh thực phẩm: Hạt dẻ nước và tỏi.
Để lại một phản hồi