Danh mục bài viết
Ăn gì trong lửa mùa hè
1. Ăn gì trong lửa mùa hè
1.1. Cà chua để làm sạch nhiệt
dưa hấu là một loại trái cây theo mùa vào mùa hè. Nó tạo ra nhiều nhất và ngọt ngào nhất trong mùa hè và là bổ dưỡng nhất. Dưa hấu có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và loại bỏ lửa.
1.2. Bitty Melon Giảm lửa
Nhiệt độ tăng vào mùa hè và khô ráo, điều này có thể dễ dàng khiến mọi người tức giận. Đặc biệt là người hiện đại thích ăn thực phẩm cay. Do đó, vào mùa hè, để tránh tức giận, bạn phải duy trì sức khỏe thực phẩm bằng cách giảm lửa. Mọi người đều biết rằng dưa đắng sẽ làm giảm lửa, đặc biệt là dưa cay đắng hơn, tác dụng giảm lửa càng tốt. Do đó, bạn nên ăn dưa đắng hơn nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình vào mùa hè.
1.3. Ruột đậu được xóa
Thời tiết bắt đầu trở nên nóng và sự thèm ăn rất khó để đo lường. Ăn thực phẩm có thể khó kiểm soát, điều này sẽ khiến một số thực phẩm tích tụ trong ruột và không thể tiêu hóa thực phẩm. Tại thời điểm này, nên ăn một số thực phẩm làm sạch ruột, chẳng hạn như đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan. Nó có thể thúc đẩy nhu động của ruột già và làm cho chức năng ruột hiệu quả.
2. Món súp nào tốt cho việc uống khi bạn có nhiệt vào mùa hè?
2.1. Súp thịt bò với rau xanh mù tạt
Nó có tác dụng làm giảm đờm và giảm ho, làm sạch nhiệt và giải độc, và có thể tiếp thêm khí và xua tan lạnh. Tốt nhất là uống vào mùa hè. Phương pháp này rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt rau xanh mù tạt được xử lý và thịt bò xuống nước riêng. Sau khi nó sôi, thêm gia vị.
2.2. Mưa mùa đông Súp cá nuốt
có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Bởi vì ăn dưa mùa đông vào mùa hè cũng có thể thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, loại bỏ nhiệt và có thể hỗ trợ điều trị các bệnh khác nhau. Nó thực sự là một lựa chọn tốt để phục hồi mùa hè. Khi làm dưa mùa đông này và súp mực, hãy nhớ không thêm nước ở giữa. Đồng thời, không thêm quá nhiều dầu khi chiên mực, chỉ cần chiên nó một chút. Sau khi dưa và xúc xích mùa đông bị thối, lấy nồi và thêm gia vị.
2.3. Súp vịt Lotus Lotus Fresh
Thịt vịt có tác dụng làm sạch lửa, và hạt sen cũng là một thực phẩm với các chức năng khác nhau như làm dịu tâm trí và làm sạch tim. Các loofah được thêm vào không chỉ làm cho hương vị tốt hơn, mà còn tăng gấp đôi hiệu quả của việc giảm lửa. Nó có một hương vị ngon miệng và vị ngọt tự nhiên, đó thực sự là chìa khóa để mở sự thèm ăn của bạn. Bởi vì nó phù hợp cho người già và trẻ em ở nhà.
3. Phải làm gì nếu đám cháy cao vào mùa hè
3.1. Bổ sung nước
bổ sung nhiều nước hơn trong thời gian bình thường, và đừng chờ đợi cho đến khi bạn khát. Đây là điều dễ nhất. Tôi tin rằng nhiều người bạn biết rằng uống nhiều nước và giải độc hơn sẽ không dễ dàng gây viêm, và nó cũng có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm của cơ thể. Bạn nên uống nước sôi thường xuyên.
3.2. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Ăn ít thực phẩm cay, uống ít rượu và uống nhiều nước hơn. Bạn có thể ăn một số thực phẩm có thể làm giảm nhiệt và loại bỏ nhiệt. Nếu đắng và lạnh không được tách ra, bạn có thể ăn một số loại rau đắng và những thứ đắng để xua đuổi ngọn lửa. Nếu bạn có một cơ thể lạnh nặng, không nên ăn nhiều hơn. Không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỗi ngày, chủ yếu là thực phẩm nhẹ, ăn nhiều trái cây và rau quả, không ăn thực phẩm chiên và ăn ít thịt bò, thịt cừu và các thực phẩm khác dễ bị nóng. Tốt nhất là bổ sung vitamin C và B6 mỗi ngày, điều này đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá do viêm.
3.3. Ổn định cảm xúc
Ngoài chế độ ăn kiêng, cảm xúc cũng là một trong những nguyên nhân gây sốt. Bạn phải ổn định cảm xúc của mình, đừng quá buồn hoặc tức giận và giảm bớt căng thẳng càng sớm càng tốt. Hãy chú ý đến sự trút giận hợp lý trong cuộc sống, không tự chịu đựng quá mức và không để cảm xúc của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát. Cách tốt nhất là thông hơi hợp lý. Ví dụ, chơi game và chơi bóng rổ là những cách tốt để trút cảm xúc.
Uống trà nào khi bạn nóng vào mùa hè
1. Trà thảo dược
trà thảo dược là một thức uống cổ điển có thể loại bỏ nhiệt và giảm khô vào mùa hè và ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Nói chung, bạn có thể chiên nó ở nhà, hoặc bạn có thể đến siêu thị để mua lon làm sẵn để uống trực tiếp, nhưng nó không phù hợp cho việc uống rượu lâu dài, bởi vì một lượng quá nhiều của các thành phần mùa hè đã chết trong nó sẽ gây ngộ độc.
2. Sau khi lá sen mỏng được sấy khô, bạn có thể pha trà bạc hà. Vào mùa hè, pha một tách trà bạc hà. Nó sẽ không chỉ nếm đặc biệt mát mẻ, mà còn giúp loại bỏ nhiệt. Đồng thời, nó có thể được khớp với một số vỏ chanh, sẽ có tác dụng làm trắng.
3. Trà xanh
Trà xanh có vị hơi đắng và bản chất lạnh, và có chức năng loại bỏ nhiệt, làm mát, giải độc, loại bỏ lửa, giảm khô, dập tắt cơn khát, thúc đẩy nước bọt và tăng cường tâm trí. Tuy nhiên, trà xanh hơi lạnh và không nên được tiêu thụ với số lượng lớn bởi những người yếu để tránh làm hỏng lá lách và dạ dày.
4. ku ding Tea
ku ding trà có vị đắng và lạnh trong tự nhiên. Nó có thể làm giảm hiệu quả gió và nhiệt rõ ràng, cải thiện mắt và thúc đẩy nước bọt, và điều trị đau đầu nhiệt, mắt đỏ và răng cửa. Ngoài ra, trà kuding cũng có thể làm giảm huyết áp một cách hiệu quả, làm giảm lipid máu, thúc đẩy táo bón và lửa, cổ họng và cổ họng rõ ràng, v.v., nhưng trà kud rất đắng và có thể hơi khó uống.
Tôi nên ăn trái cây nào khi tôi nóng vào mùa hè?
1. Dưa hấu
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng dưa hấu có trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa. Vào mùa hè nóng, ăn dưa hấu là thoải mái nhấtđiều. Vì dưa hấu đá, nó có thể mang lại một chút mát mẻ cho mùa hè. Đồng thời, dưa hấu cũng rất giàu kali, giúp ích rất lớn cho sự cân bằng của các chất điện giải thúc đẩy nước.
2. Pear
Mùa hiện tại là thị trường cho nhiều loại lê khác nhau, và lê là một trong những loại trái cây được công nhận và giảm lửa, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và làm sạch tim. Nó cũng ngọt và chua, ngon, và ngon ngọt. Ăn nhiều hơn có thể bổ sung độ ẩm. Hơn nữa, lê rất giàu sợi thô, có thể thúc đẩy đại tiện. Bởi vì điều này, ăn lê có thể giúp làm giảm bệnh nhân khô miệng và đau họng do nhiệt.
3. Dâu tây
Dâu tây cũng có tác dụng loại bỏ lửa, vì vậy bạn có thể ăn nhiều hơn vào mùa hè. Ngoài ra, vì dâu tây rất khó để làm sạch, những người phụ nữ thích ăn dâu nên làm sạch kỹ lưỡng trước khi ăn. Bạn có thể rửa nó một cách thích hợp với nước muối để giúp loại bỏ thuốc trừ sâu còn lại trên dâu tây.
Để lại một phản hồi