Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè để tránh nhiệt và hạ nhiệt
1. Ăn Bitty Melon
Bitty Melon
Bitty Melon chứa glycoside và hương vị đắng độc đáo, và có vị đắng độc đáo. Nó có thể loại bỏ nhiệt và làm sạch tim, loại bỏ nhiệt ngột ngạt và có tác dụng tốt đối với nhiệt dạ dày, bệnh lỵ nhiệt độ ẩm, nôn mửa, tiêu chảy và tiểu máu. Mưa đắng rất giàu vitamin B1, vitamin C và khoáng chất. Vào mùa hè nóng nực, phụ nữ thường áp dụng các lát dưa cay đắng để làm giảm ngay độ khô của da. Mưa đắng cũng có thể giữ ẩm và làm trắng da, bình tĩnh và giữ ẩm cho da. Mưa đắng chứa các thành phần thúc đẩy bài tiết insulin, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
2. Ăn dưa chuột vào mùa hè để tránh nhiệt và hạ nhiệt. Dưa chuột lạnh trong tự nhiên và có tác dụng loại bỏ nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, làm sạch nhiệt và giải độc. Ăn sống, lạnh và nấu chín. Các cellulose mịn của dưa chuột có ảnh hưởng nhất định đến sự bài tiết của thực phẩm hư hỏng trong ruột và giảm cholesterol. Dưa chuột tươi chứa propylene diacid, ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo trong cơ thể, có lợi cho người béo phì và bệnh nhân bị tăng huyết áp và tăng lipid máu. Ngoài ra, dưa chuột rất giàu vitamin E và enzyme dưa chuột, có các hoạt động sinh học mạnh mẽ, và có thể đóng một vai trò trong việc làm đẹp và ăn da và lão hóa.
3. Ăn đậu mung vào mùa hè để tránh nhiệt và hạ nhiệt. Họ có tác dụng làm sạch tim và thúc đẩy lợi tiểu, làm mát và khát nước, làm sạch nhiệt và giải độc. Mung đậu súp là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để làm mát và giải độc trong người dân. Tốt nhất là ăn cháo đậu xanh thường xuyên vào mùa hè để giảm nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày. Đậu Mung thường được sử dụng để xử lý nhiệt, khát, tim và dạ dày, carbuncles, erysipelas, v.v., và có thể giúp đầu độc tất cả các loại cây, cây, kim loại, đá và rượu vang. Uống đậu mung với số lượng lớn tất cả đều có thể được sử dụng để làm giảm tác dụng của việc uống đậu mung.
4. Ăn dưa hấu vào mùa hè để tránh nhiệt và hạ nhiệt. Dưa hấu có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng loại bỏ nhiệt và loại bỏ cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt mùa hè và được gọi là “thuốc sắc hổ trắng tự nhiên”. Bất kỳ triệu chứng như nhiệt, khát, khó chịu, khó đi tiểu, nhiệt, làm hỏng chất lỏng cơ thể và rượu có thể được ăn. Tuy nhiên, những người bị lạnh và ẩm ướt trong hội chứng mùa hè không phù hợp để ăn.
5. Ăn phòng ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè. Lotus Lá có vị đắng và nhẹ trong tự nhiên, và có khí công rõ ràng và thơm. Những người tươi mới vào mùa hè rất giỏi trong việc làm sạch sức nóng và biến đổi sự bẩn thỉu và đục. Sử dụng phổ biến nhất là để làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Vào mùa hè, nó giống như sử dụng lá sen tươi để cà ri “Bột ngày 1 tháng 6” và đun sôi nó.> Gạo Jiamin gạo hấp hoặc được ủ với lá sen tươi đều có thể có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và cải thiện độ ẩm.
Công thức nấu ăn để ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè
1. Trà để làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm
Thành phần: 20 gram mỗi đậu lăng tươi, lá sen tươi và hoa hồng tươi.
Phương pháp: Đầu tiên cắt lá sen thành các dải mỏng, đặt chúng vào một hộp có đậu lăng và hoa hồng, thêm 500 ml nước, chiên chúng vào nước ép dày và thêm một lượng đường đá thích hợp.
2. Haoxiang lá cháo
Cách làm: 20 gram lá hakari tươi, decoct súp và thêm đường, mất 3 đến 4 lần một ngày; Hoặc đầu tiên nấu cháo với 100 gram gạo japonica, thêm nước sốt hakari và đun sôi nó, và sau đó nó trở thành hakari rời cháo, và lấy nó ở mức độ kiểm duyệt.
3. Lá sen và súp dưa mùa đông
Thành phần: 1 lá sen tươi, 500 gram dưa mùa đông tươi; Lượng dầu và muối thích hợp.
Phương pháp: Rửa sạch lá sen và cắt chúng thành từng mảnh; Thêm da và cắt chúng thành từng miếng, sau đó đặt chúng vào nồi với nhau, thêm nước và làm súp, thêm dầu và muối vào mùa sau khi chúng được nấu chín, và uống súp và ăn dưa mùa đông.
Phương pháp để ngăn ngừa nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè
1. Nhiệt độ cao trong ngày. Cho dù bạn có ở nhà hay không, tốt nhất là đóng cửa sổ và kéo rèm cửa để ngăn nhiệt xâm nhập để ngăn nhà kính hình thành. Điều này có thể cách nhiệt hiệu quả nhiệt và làm cho nhiệt độ trong nhà 3-5 độ Celsius thấp hơn so với ngoài trời.
2. Làm mát điểm xung và để nước làm mát chảy qua cổ tay của bạn, khoảng một phút để giảm nhiệt độ máu. Khoảng thời gian là ít nhất một giờ. Xịt nước vào đền hoặc má cũng có thể có tác dụng tương tự.
3. Cố gắng không mặc quần áo sợi hóa học. Áo sơ mi bông và vải lanh có thể hấp thụ độ ẩm từ da. Không nhét áo vào thắt lưng của quần khi mặc chúng để quảng bá lưu thông không khí và làm cho cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
4. Thời gian mạnh nhất cho bức xạ sóng ngắn của mặt trời là khoảng 10:00 đến 15:00. Bạn nên cố gắng tránh đi ra ngoài trong giai đoạn này, đặc biệt là khi làm việc hoặc hoạt động ngoài trời trong nhiệt độ cao vào buổi chiều. Tránh tiếp xúc với mặt trời trong một thời gian dài. Đồng thời, nên thực hiện các biện pháp chống nắng: mặc quần áo nhẹ hoặc đơn giản, đội mũ chống nắng hoặc đội dù, uống nhiều nước hơn để đảm bảo lượng ẩm.
Để lại một phản hồi