Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: trời mưa lớn trong lễ hội Thanh. Do thời tiết, môi trường xung quanh tương đối ẩm ướt vào thời điểm này, và cơ thể con người dễ bị xâm nhập ẩm ướt. Do đó, chúng ta phải chú ý đến việc loại bỏ độ ẩm. Vậy ăn gì để loại bỏ độ ẩm khỏi lễ hội Thanh? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
yến mạch có thể trượt vào ruột và làm giảm các chuyển động ruột, thúc đẩy kích thước của phân và tăng độ ẩm, và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa với các sợi, và đóng vai trò của thuốc nhuận tràng và giải độc. Đó là một lựa chọn tốt để đánh bại yến mạch hấp vào nước trái cây và uống chúng dưới dạng đồ uống. Khi đánh, bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như táo và nho, có thể bổ dưỡng và thúc đẩy các chuyển động ruột. Đậu đỏ có thể làm tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, giảm táo bón và thúc đẩy đi tiểu. Bạn có thể hầm và ngâm đậu đỏ trong bếp điện trong một thời gian trước khi đi ngủ, và uống súp đậu đỏ không đường như nước sôi vào ngày hôm sau, có thể thúc đẩy hiệu quả việc loại bỏ độ ẩm và giải độc. Nếu bạn muốn loại bỏ độ ẩm trong lễ hội Thanh, bạn có thể ăn một số yến mạch và đậu đỏ trong chừng mực.
Trong lễ hội Thanh, có rất nhiều mưa và ẩm ướt, bạn cũng có thể uống nhiều súp hơn để loại bỏ độ ẩm, chẳng hạn như súp ẩm ướt do lách, súp hút cút, súp súp súp. Nó không chỉ có thể loại bỏ độ ẩm mà còn có vị rất ngon. Ngoài ra, nó cũng phù hợp để ăn rau và trái cây tươi và trái cây trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh để làm sạch gan và lách và duy trì sự cân bằng của cơ thể. Ví dụ, cần tây, nấm, v.v., cũng nên ăn thịt vịt, hạt coix, hạt sen, quả sung, sản phẩm sữa, đậu phụ, v.v.
Khí hậu là ẩm ướt, có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ. Đây là cái gọi là cơn buồn ngủ mùa xuân. Thực phẩm ngọt và nhờn có tác dụng của độ ẩm, có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ vào mùa xuân. Do đó, ăn ít đồ ngọt và uống ít đồ uống ngọt. Qingming cũng là một mùa khi các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm phổi, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch và mạch máu não là phổ biến. Nếu bạn ăn thực phẩm một lần nữa vào mùa này, nó có khả năng gây ra sự xuất hiện của các bệnh này. Cái gọi là “thực phẩm” đề cập đến các sản phẩm điều khiển gió và tạo ra đờm, gây ra chất độc và giúp lửa và ác, vì vậy hãy ăn ít thực phẩm như thịt cừu , thịt chó , tôm và gà.
Để lại một phản hồi