Danh mục bài viết
Trà nào để uống vào mùa hè để giảm cân
1. Uống hoa hồng và trà mật ong vào mùa hè trong các nguyên liệu mùa hè: 6 hoa hồng, 1 gói trà đen nhỏ, một muỗng mật ong, một lát nhỏ lát chanh và 550 ml nước trắng.
Phương pháp: Đổ nước vào nồi và đun sôi nó, sau đó đặt nó vào túi trà đen, ủ nó trong khoảng 6 phút; Đặt hoa hồng vào chất lỏng trà đen và khuấy nó, và tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ; Đổ mật ong, tắt lửa và thêm lát chanh để uống.
Hiệu ứng giảm cân: Trà tự chế này nhẹ nhàng trong tự nhiên và giảm năng lượng lửa. Nó có thể điều chỉnh khí đốt máu, thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng và làm đẹp da, và có các chức năng loại bỏ mệt mỏi, chữa lành vết thương và bảo vệ gan và đường tiêu hóa. Uống rượu lâu dài cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và có tác dụng giảm cân và giảm chất béo.
2. Uống Hawthorn Lotus Leaf Trà cân vào mùa hè. Thành phần: 15 gram táo sói khô, 10 gram lá sen khô, 10 gram vỏ quýt khô, 700ml nước và mật ong theo ý muốn.
Phương pháp: Ngâm Hawthorn, Lotus Leaves và Qulidine Gọt vỏ trong nước sạch trong 2 phút, sau đó rửa sạch nó bằng nước sạch. Đổ nước sạch vào chậu, thêm diều hâu khô, lá sen và vỏ quýt, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu ở nhiệt độ thấp trong 10 phút.
Vỏ và đun nhỏ lửa trong 5 phút, sau đó sử dụng một mạng lưới rò rỉ để khử trà và đổ nó vào nồi. Cho đến khi nhiệt độ trà giảm xuống khoảng 50 °, thêm một lượng mật ong thích hợp theo hương vị, trộn đều và uống.
3. Uống đậu mung và trà hoa cúc vào mùa hè. Thành phần: 10 gram hoa cúc, 30 gram bột đậu, 10 gram chanh và một ít mật ong.
Phương pháp: Đặt hoa cúc vào nước và đun sôi chúng; Tiêm nước ép nước ép của nước cốt chanh và đậu mung vào nước hoa cúc và khuấy; 3. Thêm một lượng nhỏ mật ong và uống nó.
Hiệu quả: Giải độc và nuôi dưỡng da, làm mịn các lỗ dày trên mặt để làm cho da mịn màng, là một công thức tuyệt vời để loại bỏ mụn trứng cá.
4. Uống trà đen Aloe Vera khi bạn giảm cân trong các thành phần mùa hè: 1 phần của lô hội dài 20cm, một ít hoa cúc, 1 túi trà đen và 1 thìa mật ong.
Chuẩn bị: Gọt vỏ lô hội và chỉ lấy lớp thịt trắng bên trong; Đặt lô hội và hoa cúc vào nước và nấu chậm trên lửa nhỏ; Thêm túi trà đen và mật ong sau khi nước sôi.
Hiệu quả: Cải thiện khả năng sống của tế bào, tăng tốc tiêu hóa chất béo và điều chỉnh cơ chế sinh lý của cơ thể con ngườiNó có thể cải thiện độ bóng da và làm chậm sự lão hóa da, và là một công thức tốt để làm trắng và nuôi dưỡng da.
5. Uống cà chua và đồ uống hoa hồng để giảm cân vào mùa hè
Thành phần: lượng cà chua thích hợp, dưa chuột, hoa hồng, nước chanh và mật ong.
Phương pháp: Gọt vỏ cà chua và hạt, rửa dưa chuột, xay chúng với một lượng hoa hồng tươi thích hợp, lọc chúng và thêm nước chanh và mật ong.
Hiệu quả: Thúc đẩy chuyển hóa da và sắc tố, để làm cho da tinh tế, trắng và mềm.
Ăn thực phẩm nào để giảm cân vào mùa hè
1. Lemon
Một lượng lớn axit trái cây có trong chanh có thể thúc đẩy sự tiết ra các enzyme phân hủy protein trong dạ dày, tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, hòa tan chất béo dư thừa, loại bỏ chất thải và sự cố định của cơ thể, tinh thần. Khả năng tiêu hóa, và điều chỉnh cân bằng hấp thụ.
2. Mưa mật
Mỗi 100 gram chỉ có 34 calo, vì vậy nếu bạn đói vào ban đêm, bạn sẽ không gây ra bất kỳ gánh nặng nào trên cơ thể. Ngoài ra, mật ong rất giàu vitamin A và vitamin C, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
3. Lá sen
kiềm Lotus Leaf trong trà Lotus Leaf chứa nhiều loại alcaloid chất tinh hóa lipid hiệu quả, có thể phân hủy chất béo một cách hiệu quả trong cơ thể và bài tiết mạnh khỏi cơ thể. Lotus lá kiềm có thể mạnh mẽ và lan rộng trên thành ruột của cơ thể con người, tạo thành một lớp màng cách ly chất béo để ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Nó có thể cải thiện thói quen ăn uống nhờn, có tác dụng đẩy mạnh dầu mạnh, điều này sẽ dần khiến bạn trở nên ghê tởm với thực phẩm thịt và dầu mỡ. Lá sen có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động đường ruột, loại bỏ độc tố, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Uống hoa sen lá có thể bổ sung cho leptin trà được sử dụng bởi cơ thể con người trong ruột, cải thiện sự trao đổi chất cơ thể và khiến bạn giảm cân.
Chế độ ăn kiêng để giảm cân vào mùa hè
1. Không đủ nước bị cấm
Để đảm bảo 2.000cc nước mỗi ngày, bạn có thể đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể và phân của bạn sẽ không khô và cứng, khiến bạn bị táo bón. Không uống đồ uống có ga như Coke và Sprite. Chúng chứa rất nhiều đường và sẽ khiến bạn béo hơn khi bạn uống nhiều hơn.
2. Ăn thức ăn đá để làm giảm nhiệt. Tuy nhiên, các popsicles trên thị trường cũng chứa rất nhiều đường và lượng calo là tuyệt vời một cách tự nhiên. Nếu bạn phải ăn chúng, hãy chọn không quá ngọt hoặc quá nhiều calo, chẳng hạn như sô cô la, đậu phộng, v.v .; Bạn có thể chọn ít chất béo, hoặc bạn có thể thấy trái cây và ngũ cốc tự nhiên. Hãy nhớ nhìn vào dấu calo trên bao bì khi mua, càng thấp.
3. Bị cấm có đồ ăn nhẹ nửa đêm calo
Vào mùa hè, hầu hết mọi người đều thích đi ăn nhẹ nửa đêm, uống nước đá và thịt nướng, và ăn chúng nhanh chóng. Nếu bạn muốn giảm cân, tốt nhất là từ bỏ loại thưởng thức này và chỉ làm một cốc yến mạch ở nhà và uống.
Để lại một phản hồi