Danh mục bài viết
Ăn gì để phòng ngừa nhiệt mùa hè và làm mát
1. Ăn dưa mùa đông trong phòng ngừa nhiệt và làm mát mùa hè
có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè để dập tắt khát nước và nóng lên và thúc đẩy lợi tiểu. Bởi vì nó là thuốc lợi tiểu và chứa rất ít natri, nó là một sản phẩm tốt cho phù nề trong viêm thận mãn tính, phù dystrophic và phù ở phụ nữ mang thai. Nó đi kèm với nhiều loại vitamin và các yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, có thể điều chỉnh sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể.
2. Ăn dưa dưa dưa để tránh nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè
dưa dưa là một loại trái cây phổ biến. Ngoài các tác động đặc biệt của dưa để giảm nhiệt và khát, bạn có thể không biết rằng dưa Hami cũng có thể ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch vành. Hami delon rất giàu axit folic và cũng đóng vai trò ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của trẻ em đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai. Tuy nhiên, bệnh nhân có bàn chân của vận động viên nên cố gắng sử dụng dưa chuột ít nhất có thể, vì dưa bị lạnh và có thể dễ dàng gây tiêu chảy.
3. Ăn kiwifruit vào mùa hè để tránh nhiệt và hạ nhiệt. Trong số các loại trái cây phổ biến, kiwifruit được coi là loại trái cây hoàn hảo gần nhất. Nó chứa các vitamin phong phú C, A, E, axit folic, nguyên tố vi lượng kali, magiê và chất xơ thực phẩm, nhưng có lượng calo thấp. Tất cả những điều này cho phép trái cây Kiwi tiêm cuộc sống vào những người đô thị hiện đại với công việc nhanh chóng và công việc thần kinh. Ngoài ra, các axit amin có trong trái cây kiwi có thể giúp cơ thể con người sản xuất hormone và làm chậm quá trình lão hóa.
4. Ăn trái cây rồng khi ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè
trái cây rồng chứa nhiều anthocyanin hơn. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa với tác dụng rõ ràng. Chúng có tác dụng chống oxy hóa, chống tự do và tác dụng chống lão hóa. Họ cũng có tác dụng ức chế thoái hóa tế bào não, ngăn ngừa tổn thương già và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Dragon Fruit rất giàu albumin từ thực vật trong các loại trái cây và rau quả nói chung. Albumin hoạt động này sẽ tự động liên kết với các ion kim loại nặng trong cơ thể con người và được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết, do đó chơi một hiệu ứng giải độc. Dragon Fruit là một loại phù nề có hàm lượng calo thấp. Nó có hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước rất phong phú. Do đó, nó có tác dụng giảm cân, giảm cholesterol, làm ẩm ruột, ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
5. Ăn dừa khi ngăn nhiệt và làm mát vào mùa hè
Hàm lượng dầu của thịt dừa là khoảng 35%. Các thành phần chính trong dầu là axit lauric, axit palmitic, axit oleic, axit capric, axit béo, axit béo tự do và các chất khác. Những chất này có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, vẻ đẹp của cơ thể và ngăn ngừa và điều trị các bệnh về da.Vào mùa hè nóng nực, nước cốt dừa có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, và cũng có thể tăng cường tim, lợi tiểu, giun đũa, ngừng nôn, ngừng tiêu chảy và loại bỏ phù nề. Do đó, đối với những người bị thiếu lách và mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn và yếu ở tay chân, ăn dừa thường xuyên vào mùa hè có thể làm mới tâm trí và tâm trí của họ.
Tôi nên uống súp gì khi ngăn nhiệt và làm mát vào mùa hè?
1. Lá sen súp dưa mùa đông
Thành phần: 1 lá sen tươi, 500 gram dưa mùa đông tươi; Lượng dầu và muối thích hợp.
Phương pháp: Rửa sạch lá sen và cắt chúng thành từng mảnh; Thêm da và cắt chúng thành từng miếng, sau đó đặt chúng vào nồi với nhau, thêm nước và làm súp, thêm dầu và muối vào mùa sau khi chúng được nấu chín, và uống súp và ăn dưa mùa đông.
2. Kelp mung đậu Nước đường mùa đông
Thành phần: 50 gram tảo bẹ, 100 gram đậu mung, 500 gram dưa mùa đông, lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Rửa, ngâm, cắt thành miếng, rửa, bóc và cắt thành miếng tảo bẹ, sau đó đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nấu và thêm đường nâu, sau đó nấu một lúc.
3. Mưa mùa đông, hạt coix, vịt
Thành phần: 500 gram dưa mùa đông, 50 gram hạt Coix, 1 con vịt, lượng dầu thích hợp, muối và bột ngọt.
Phương pháp: Gọt vỏ mùa đông, cắt nó thành từng miếng, rửa vịt, cắt nó thành từng miếng, sau đó đặt nó vào nồi với hạt coix, thêm một lượng nước thích hợp, nấu nó, sau đó nêm nó và ăn.
Uống trà để ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè
1. 10 gram mỗi hautus TEA
Bảo Bình và perilla , 30 gram của hottuynia cordata thô (thay thế cho hai). Cắt nó thành từng mảnh và thêm 10 gram trà đen; Pha nó với nước sôi trong 10 phút thay vì trà. Nó có ảnh hưởng của việc loại bỏ nhiệt, loại bỏ độ ẩm và hài hòa giữa; Trên cơ sở độ ẩm bổ sung, ngăn ngừa nhiệt và loại bỏ độ ẩm, nó phù hợp cho bệnh nhân bị cúm và say nắng nhẹ, và là một thức uống tốt để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè.
2. Lotus Leaf và Loofah Tea
nặng 15 gram mỗi lá sen tươi, lá bạch quả, đậu lăng, vỏ loofah và lá tre. Rửa chúng và đặt chúng vào một cái nồi. Thêm nước để giải mã chúng vào nước trái cây. Lọc ra khỏi trầm tích, sau đó thêm lượng đường thích hợp và 20 gram tremella, thêm nước sôi và bia, sau đó uống sau khi làm mát. Nó có tác dụng ngăn ngừa nhiệt.
3. Trà Lotus Leaf
Truyền và thuốc sắc của lá sen có tác dụng của các mạch máu giãn, làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, giảm huyết áp và chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe. Đồng thời, lá sen cũng là một loại thuốc tốt để giảm chất béo và loại bỏ chất béo. Phương pháp uống để điều trị tăng huyết áp là rửa sạch và cắt một nửa lá sen tươi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi và làm mát trà cho con cái để uống.
Để lại một phản hồi