Taboos để bảo tồn sức khỏe trong ngày hạ chí

Solstice mùa hè là một trong hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời, đánh dấu sự khởi đầu chính thức của mùa hè. Trong thời kỳ này, thời tiết nóng và cơ thể có sự trao đổi chất mạnh mẽ, và thật dễ dàng để có các vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi và say nắng. Do đó, một số điều cấm kỵ cần được chú ý trong việc bảo tồn sức khỏe Summer Solstice để đảm bảo sức khỏe. Sau đây là những điều cấm kị về Summer Solstice Health:

Tare để bảo tồn sức khỏe trong Summer Solstice

Trong ngày hạ chí, chăm sóc sức khỏe nên thích nghi với những thay đổi trong tự nhiên, chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang và tránh một số thói quen xấu có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất. Sau đây là năm điều cấm kị để bảo tồn sức khỏe trong ngày hạ chí:

One Taboo: Quá nhiều lòng tham cho sự mát mẻ

Vào mùa hè nóng nực, mọi người thường thích tìm kiếm sự mát mẻ, phụ thuộc quá nhiều vào các thiết bị làm lạnh như điều hòa không khí và quạt điện, hoặc ăn nhiều đồ uống lạnh và thức ăn đá. Tuy nhiên, sự tham lam quá mức cho sự mát mẻ có thể dễ dàng dẫn đến lạnh ở lá lách và dạ dày, gây ra các bệnh về hệ thống tiêu hóa như đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, trong một môi trường nhiệt độ thấp trong một thời gian dài cũng có thể dẫn đến “bệnh điều hòa không khí”, gây đau đầu, đau cơ, đau khớp và các vấn đề khác.

Hai điều cấm kỵ: ăn quá nhiều

Nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và mọi người dễ bị đổ mồ hôi, dẫn đến mất độ ẩm và chất điện giải trong cơ thể. Do đó, cần phải bổ sung độ ẩm và muối trong chừng mực. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều sẽ không chỉ làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa, mà còn có thể dẫn đến hàm lượng muối quá mức trong cơ thể, làm nặng thêm sự mất nước của cơ thể. Đồng thời, ăn quá nhiều cũng có thể dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Ba điều cấm kỵ: Làm việc quá sức

Vào mùa hè, cơ thể con người có một sự trao đổi chất mạnh mẽ, tiêu thụ rất nhiều và dễ bị mệt mỏi. Do đó, nên tránh mệt mỏi quá mức và nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ nên được đảm bảo. Mệt mỏi quá mức sẽ tiêu thụ năng lượng Yang, giảm khả năng chống cơ thể và dễ dàng gây ra đột quỵ nhiệt, cảm lạnh và các bệnh khác.

Bốn điều cấm kỵ: Cảm xúc quá mức

Thời tiết nóng vào mùa hè và cảm xúc của mọi người dễ bị biến động. Sự phấn khích hoặc trầm cảm quá mức có thể dẫn đến lưu thông QI và máu kém, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, việc duy trì một tâm trí bình tĩnh và tránh những cảm xúc quá mức là rất quan trọng đối với chăm sóc sức khỏe mùa hè .

Năm điều cấm kỵ: Bỏ qua chống nắng

Trong ngày hạ chí, mặt trời rất mạnh và bức xạ cực tím được tăng cường. Nếu bạn không chú ý đến việc chống nắng, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nắng da, ung thư da và các vấn đề khác. Do đó, khi bạn đi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng và mặc đồ bảo vệ như mũ và kính râm.

Nói tóm lại, việc bảo tồn sức khỏe trong ngày hạ chí nên tuân theo nguyên tắc “Yang nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè”, chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang, tránh những thói quen xấu như tham lam cho sự mát mẻ, ăn uống quá sức, quá sức, tâm trạng quá mức và bỏ bê chống nắng, để đảm bảo sức khỏe và dành mùa hè.