Ăn gì nhiều Qi và thiếu máu vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ăn gì nhiều hơn trong Qi mùa hè và thiếu máu

2. Những gì để uống để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa hè 3. Ăn nhiều hơn vào mùa hè yam

yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung khí công, và có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa hè; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung QI, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nấu gạo vào cháo, thêm đường và hấp Yam và nghiền và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất thích hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già ăn. Nếu ngày đỏ được thêm vào để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.

2. Ăn nhiều thịt bò hơn cho Qi và thiếu máu vào mùa hè

Thịt bò có tính chất ngọt và phẳng và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương và nuôi dưỡng khí công. Ăn một ít thịt bò vào mùa hè có thể bổ sung QI. “Rihuazi Materia Medica” Một khi đã ghi lại: “Buffalo, lạnh; thịt bò vàng, ấm áp.” Vào mùa hè, bạn nên cắt thịt bò thành những miếng nhỏ hoặc thành thịt vụn. Nên ăn thịt bò một hoặc hai lần một tuần.

3. Ăn nhiều thịt longan vào mùa hè. Thịt Longan, được biết đến như là thực phẩm chế tạo máu cho thịt Longan. Mỗi mùa hè, Longan tươi có sẵn. Longan chứa các vitamin như A, B, đường nho và sucrose, và rất giàu sắt.

4. Ăn nhiều ngày đỏ vào mùa hè với Qi và thiếu máu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ngày đỏ ấm áp trong tự nhiên, nuôi dưỡng máu và duy trì máu, và có thể cải thiện lưu thông máu. Nghiên cứu dược lý đã phát hiện ra rằng một số thành phần có trong ngày đỏ có thể làm tăng hàm lượng tế bào hồng cầu trong máu, tăng cường rối loạn chức năng tủy xương và làm cho khuôn mặt hồng hào. Được kết hợp với Longan, nó không chỉ nuôi dưỡng máu và khí công, mà còn nuôi dưỡng da và làm đẹp da.

Cháo gì để uống để bổ sung Qi và máu vào mùa hè? Ngâm gạo đen trong 5 giờ đầu tiên, ngâm tremella trong nước, rửa ngày đỏ và đậu phộng, đặt các thành phần lại với nhau trong bếp gạo, sau đó thêm đường đá để hòa tan.

Hiệu ứng: gạo đen và ngày đỏ rất giàu sắt. Cháo này có thể bổ sung máu và khí công, tăng cường sự thèm ăn và mang lại lợi ích ở giữa, tăng cường lá lách và gan, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu, mịn màng và làm se và bổ sung tinh chất, cải thiện tóc xám, yếu sau sinh, thiếu máu, thiếu hụt thể chất và cải thiện khả năng miễn dịch.

Ngày Millet Millet Millet Cháo

gạo điều chỉnh, ngày đỏ và đường nâu. Cây kê sạch, ngày đỏ tươi, Đặt các thành phần lại với nhau trong nước, đặt chúng vào một cái nồi và đun sôi chúng, để kê nấu chín sẽ nhớt hơn và thêm đường nâu sau khi nấu.

Hiệu ứng: Chứa một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng. Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí.

Yam longan cháo

100 gram gạo nếp đen, 5 gram khoai mỡ, 30 gram ngày đỏ, 10 longan và lượng đường nâu thích hợp. Rửa gạo nếp màu đen và ngâm nó trong nước trong 5 giờ. Trên thực tế, rửa các thành phần, cắt khoai mỡ, đặt các thành phần vào chậu theo trình tự, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa cao, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cháo dày và thêm đường nâu.

Hiệu ứng: Những thành phần này là những sản phẩm tốt để bổ sung máu, và có tác dụng đáng kể trong việc nuôi dưỡng khí công và máu nuôi dưỡng. Họ có thể thúc đẩy chức năng tạo máu, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Nguyên nhân của Qi và thiếu máu vào mùa hè

1. Căng thẳng và rối loạn công việc và thời gian nghỉ ngơi

Phụ nữ hiện đại đóng vai trò ngày càng nhiều. Họ không chỉ đóng vai một người vợ tốt, mẹ và con dâu ở nhà, mà còn là một nhân viên tốt bên ngoài. Dưới áp lực kép của gia đình và công việc, nó dẫn đến sự mệt mỏi quá mức, công việc không đều và thời gian nghỉ ngơi, chất lượng giấc ngủ kém và ngăn chặn khí công của cơ thể và máu hồi phục tốt. Về lâu dài, phụ nữ sẽ trải qua Qi và máu không đủ.

2. Giảm tập thể dục

Việc phòng ngừa và điều trị hầu hết các bệnh không thể tách rời khỏi bài tập thích hợp và hợp lý. Tập thể dục có thể tăng cường hiệu quả các chức năng của con người và giữ cho cơ thể ở trạng thái lành mạnh.

Cuộc sống của phụ nữ hiện đại luôn bận rộn và họ thường bỏ qua bài tập của chính họ, dẫn đến giảm tập thể dục. Do sự giảm thể tích tập thể dục, lưu thông máu không được lưu hành, và việc sản xuất khí công và máu bị chặn, cuối cùng dẫn đến các triệu chứng không đủ Qi và máu.

3. Cung cấp năng lượng không đủ

Sự xuất hiện của các bệnh khác nhau sẽ không chỉ tiêu thụ năng lượng của cơ thể con người, mà còn liên tục tiêu thụ máu và năng lượng của cơ thể con người.

Nếu bệnh không được điều trị kịp thời, cùng với chế độ ăn uống không hợp lý và dinh dưỡng không cân bằng, dẫn đến cung cấp năng lượng không đủ, các triệu chứng không đủ khí và máu cũng sẽ xảy ra.