Vào mùa hè, sức nóng không thể chịu đựng được, sự thèm ăn của mọi người giảm đi và họ không có cảm giác thèm ăn. Uống một số súp sức khỏe tại thời điểm này có lợi cho cơ thể. Vậy súp sức khỏe mùa hè là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và xem xét việc giới thiệu 7 món súp phù hợp nhất cho sức khỏe mùa hè.
súp sức khỏe mùa hè là gì?
1. Súp sức khỏe mùa hè
Thành phần chuẩn bị: 20 gram hạt sen, 10 gram hạt Coix và 1 trefolia.
Phương pháp: Đặt các hạt sen đã chuẩn bị, hạt dẻ nước, hạt coix, vv vào chảo và xào chúng. Khi chúng đạt đến một mức độ nhất định, lần lượt thêm nước và đun sôi.
Tác dụng sức khỏe: Thuốc sắc Lianzi có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng tinh thần, làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt, đặc biệt là đối với những người bị mất ngủ do khó chịu và ngột ngạt. Khi uống súp hạt sen, tốt nhất là làm nóng nó trước khi uống nó để tránh ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
2. Súp sức khỏe mùa hè
Thành phần chuẩn bị: 50 gram hoa huệ, 20 gram Rehmannia thô, 100 gram dưa mùa đông tươi và 1 lòng trắng trứng.
Phương pháp: Đặt hoa loa kèn đã chuẩn bị, Rehmannia thô, Mưa mùa đông, v.v … vào nước sôi, sau đó đặt lòng trắng trứng đã chuẩn bị vào nồi sau khi nước sôi hoàn toàn. Đồng thời, thêm một lượng muối, MSG, dầu thịt, vv thích hợp để đặt hàng và sau đó được ăn.
Hiệu ứng sức khỏe: Súp hoa huệ có tác dụng rất hiệu quả là làm mát và loại bỏ nhiệt. Thời tiết nóng vào mùa hè có thể dễ dàng gây ra đột quỵ nhiệt, và uống súp hoa huệ vào thời điểm này là thời điểm thích hợp nhất.
3. Súp sức khỏe mùa hè súp súp súp
Thành phần chuẩn bị: Đậu đen, đậu mung và đậu đỏ số lượng thích hợp
Phương pháp: Trộn ba loại đậu trên lại với nhau, rửa chúng và đặt chúng vào nồi. Lượng nước phải dựa trên ba loại đậu, thêm ba phần nước, sau đó nấu chúng trên lửa nhỏ và bạn có thể ăn nó. 1 đến 2 lần một ngày, một bát cùng một lúc.
Tác dụng sức khỏe: Đậu đen có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, đậu xanh có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và giải độc, và đậu đỏ có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Súp Sandou tập trung ảnh hưởng của ba loại đậu.
4. Súp sức khỏe mùa hè, sườn và súp rau và súp rau
Thành phần chuẩn bị: 50 gram hoa huệ, 200 gram xương sườn, 50 gram nấm ngâm, 50 gram ngâm trong ban ngày, 50 gram đậu Hà Lan
Phương pháp:
(1) Đặt xương sườn vào nước lạnh, thêm một vài lát gừng, đun sôi chúng, loại bỏ chúng và đặt sang một bên;
(2) Thêm sườn, nấm đen, ban ngày, gạo biển, gừng cắt nhỏ và rau khô để đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút;
(3) Thêm thịt ngao, hoa huệ và đậu Hà Lan để tiếp tục sôi trong 15 phút;
(4) Cuối cùng, thêm muối và hạt tiêu trắng vào mùa, và một cây hoa huệ ngon, sườn heo và súp rau đã sẵn sàng.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: giữ ẩm cho phổi và nuôi dưỡng da, làm sạch tim và giải độc, và làm dịu tâm trí. Nó là một món súp sức khỏe nấu ăn đơn giản và hiệu quả.
5. Súp sức khỏe mùa hè súp nhân sâm oxtail
Thành phần chuẩn bị: 1 đuôi bò, 2 sườn núi, 1 nhân sâm, 1 gừng, 1 muỗng rượu vang vàng, một lượng lát gừng thích hợp, 5 gram muối và một lượng nước thích hợp.
Phương pháp:
(1) Các khớp của Oxtail được chia thành các phần và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu;
.
(3) Biến sang nhiệt thấp và đun nhỏ lửa trong 3 giờ cho đến khi súp trở nên trắng nhạt và đuôi bò mềm và thối. Cuối cùng, thêm Wolfberry và nấu trong 10 phút;
(4) Khi uống, thêm một lượng muối và hạt tiêu trắng thích hợp để có hương vị theo sở thích cá nhân của bạn.
Tác dụng sức khỏe: Tonify Qi và máu, tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng thận và tăng cường lá lách và dạ dày.
6. Súp sức khỏe mùa hè Súp Dưa chuột con
Thành phần chuẩn bị: 100 gram dưa chuột khô, 30 gram angelica, 100 gram hoa màu vàng, 100 tấn đậu Hà Lan, 20 gram hoa huệ, 10 gram gừng cắt nhỏ
Phương pháp:
.
(2) Thay đổi thành nước ngọt, đun sôi trong khoảng 50 phút, ngâm nó trong món súp ban đầu và bạn có thể làm súp sau 24 giờ;
(3) Đun sôi nước nóng, thêm dưa chuột biển và loại bỏ chúng sau 1 phút để loại bỏ mùi tanh;
.
(5) Thêm hoa loa kèn ngâm, hoa màu vàng, đậu Hà Lan và dưa chuột biển và nấu ở nhiệt độ cao trong 5 phút;
(6) Thêm muối và hạt tiêu vào hương vị, và súp dưa chuột angelica ngon tuyệt đã sẵn sàng.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: bổ sung năng lượng quan trọng và giải quyết vấn đề mệt mỏi và buồn ngủ. Uống thường xuyên có thể cải thiện đau nhức eo, mệt mỏi, mệt mỏi và mệt mỏi, và có tác dụng tốt trong việc củng cố nền tảng và bổ sung QI, nuôi dưỡng thận và tinh chất.
7 súp tốt nhất cho chăm sóc sức khỏe mùa hè
1.Mung đậu súp
Vào mùa hè, súp đậu xanh nên được quảng bá. Mung đậu súp có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu cơn khát và làm giảm nhiệt, và là một thức uống giảm nhiệt mùa hè truyền thống của Trung Quốc. Ngoài ra, một lượng nhỏ đường đá có thể được thêm vào súp đậu xanh, thậm chí còn tốt hơn.
2. Súp dưa mùa đông
Mưa mùa đông trong tự nhiên lạnh, có thể làm sạch và giảm lửa dạ dày, nuôi dưỡng dạ dày và tạo ra chất lỏng, giảm sự thèm ăn của mọi người và thúc đẩy cơ thể của cơ thể chuyển đổi kali và đường thành năng lượng nhiệt mà không biến thành chất béo. Đồng thời, mùa đông có tác dụng chống lão hóa. Ăn nó trong một thời gian dài có thể giữ cho da trắng như ngọc, ẩm và mịn màng, và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Quan trọng nhất, mùa đông cũng có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè sẽ không chỉ làm dịu cơn khát và nóng lên, thúc đẩy lợi tiểu, mà còn ngăn ngừa sôi.
3. Súp tremella lily
Tremella baihe thuốc sắc có tác dụng nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng da và làm ấm dạ dày. Uống thuốc sắc tremella baihe trong một thời gian dài có thể đạt được hiệu quả của việc điều chỉnh phổi, lách và thận.
4. Mưa đông và súp tảo bẹ
Một số người nói rằng dưa mùa đông và súp tảo bẹ kết hợp các tác động kép của giảm cân và giảm cân. Kelp có thể làm tăng canxi và giảm natri, có lợi cho sự bài tiết cholesterol, trong khi dưa mùa đông có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Cả hai được kết hợp để làm một món súp tảo bẹ mùa đông rất nhẹ, không chỉ bổ dưỡng, mà còn làm giảm nhiệt.
5. Súp đậu phụ đầu cá
Đậu phụ rất giàu protein và canxi, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm khô, thúc đẩy nước bọt và giải độc, và giảm lipid máu. Đậu phụ đầu cá có ảnh hưởng của việc bổ sung điểm yếu và làm ấm lách và dạ dày. Mọi người nên cố gắng làm cho nó nhẹ hơn khi làm món súp đậu phụ đầu cá. Sự tươi mát của đậu phụ và sự ngon miệng của cá sẽ được pha trộn với nhau, rất tươi.
6. Súp củ cải
Súp củ cải là lựa chọn đầu tiên cho thực phẩm sức khỏe vào mùa đông, nhưng uống súp củ cải vào mùa hè cũng có lợi. Như đã nói, ăn nhiều củ cải hơn và uống ít thuốc hơn. Củ cải có chức năng mạnh mẽ thúc đẩy Qi, và cũng có thể làm giảm ho và đờm, loại bỏ khô và thúc đẩy chất lỏng, mát và giải độc, và thúc đẩy đi tiểu và đại tiện.
7. Súp Luffa
Luffa lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng giảm nhiệt và làm giảm ruột, loại bỏ gió và làm giảm đờm, làm mát máu và giải độc, bỏ chặn kinh nguyệt và thúc đẩy Qi và loại bỏ máu, và cũng có thể điều trị máu khi đi tiểu và đại tiện. Ngoài ra, Luffa cũng là một tác nhân làm đẹp tự nhiên hiếm hoi để loại bỏ tàn nhang, làm trắng và loại bỏ nếp nhăn. Tiêu thụ lâu dài hoặc cọ xát khuôn mặt bằng chất lỏng Loofah cũng có thể làm cho da của mọi người mịn màng và tinh tế, với những tác động đặc biệt của chống nhăn và chống viêm, ngăn ngừa và loại bỏ sự lắng đọng mụn trứng cá và melanin.
Để lại một phản hồi