Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Trên thực tế, thói quen ăn uống hàng ngày có tác động lớn đến sức khỏe của chúng ta. Chúng ta nên theo mùa và không ăn theo thời gian. Nhìn vào lịch, nó sẽ sớm được Lễ hội Qingming. Vậy thực phẩm nào phù hợp cho lễ hội Thanh? Hãy xem xét.
Mỗi lễ hội Thanh, hương thơm đặc biệt của Malantou là hấp dẫn nhất. Nhiều loại rau hoang dã phát triển vào mùa xuân, và thời gian dịu dàng nhất cũng là vào mùa xuân. Ví dụ, một khi Malantou đi qua Lễ hội Qingming, nó sẽ dần dần già đi và không thể nhai. Do đó, nó là phù hợp nhất để ăn Malantou những ngày này. Malantou là đơn giản nhất để thực hiện. Chỉ cần trộn nó với đậu phụ khô và thêm dầu mè. Malantou có vị cay và mát mẻ trong tự nhiên và hơi lạnh. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và ngừng chảy máu, và giảm ẩm và sưng. Nó phù hợp cho Mùa xuân chăm sóc sức khỏe tiêu thụ. Nó không chỉ bổ sung vitamin và làm giảm cơn buồn ngủ mùa xuân, mà còn rất hiệu quả đối với các cơn đau thông thường vào đầu mùa xuân.
Tôi cũng cần tỏi tây . Leek được gọi là “cỏ rửa phân”. Nó chứa nhiều sợi thô hơn, có thể tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa và ngăn ngừa hiệu quả táo bón theo thói quen và ung thư đường ruột. Trong lễ hội Qingming, đó là mùa mà rau mùa xuân có mùi thơm. Cơ thể con người đã trải qua sự nuôi dưỡng của mùa đông dài. Tại thời điểm này, chúng ta nên tiêu thụ một số loại rau xanh tươi và mềm của mùa. Trong khi cho phép dạ dày và ruột nghỉ ngơi, chúng ta cũng có thể sử dụng cellulose của chúng để tăng tốc độ bài tiết của dầu và độc tố trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đó là một thực phẩm giảm cân lý tưởng. Ngoài ra, tỏi tây rất giàu cellulose, tinh dầu dễ bay hơi và nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng khác, và tác dụng diệt khuẩn của chúng là rõ ràng. Tấm tỏi tây ăn kiêng trong lễ hội Thanh có thể giúp Yang và thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như vi khuẩn và chống viêm, thúc đẩy sự thèm ăn và thấp hơn lipit máu.
Ngoài ra, mọi người có xu hướng tức giận vào mùa xuân, vì vậy chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống vào mùa xuân, cố gắng tránh ăn các loại trái cây nóng như Lychee, Longan và Durian. Chúng ta cũng nên chú ý đến việc ăn ít thực phẩm cay và nóng như cà ri, ớt, hạt tiêu và hạt tiêu. Những thực phẩm nóng này cũng có tác dụng khác nhau. Ăn chúng thường xuyên sẽ tiêu thụ năng lượng quan trọng, dẫn đến thiếu Qi, và do đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt là thực phẩm cay, ăn quá nhiều có thể dễ dàng dẫn đến chứng khó tiêu và cũng có thể có tác động đến giấc ngủ, điều này rất có hại cho sức khỏe.
Để lại một phản hồi