Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi trở về Nantian

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi trở về miền Nam?

2. Nguyên nhân của đau đầu khi trở về miền Nam là gì?

3. Các biện pháp điều dưỡng cho đau đầu khi trở lại Nantian là gì?

Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi trở về miền Nam? 1 Độ ẩm bên ngoài gây ra độ ẩm bên trong, thường được gây ra bởi độ ẩm trong môi trường ẩm và lạnh. Do đó, trong thời tiết mưa, đặc biệt là khi trở về phía nam, bạn nên đóng cửa sổ và cửa ra vào để giữ độ ẩm.

2. Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi bạn trở về miền Nam: chế độ ăn nhẹ và vừa phải

Hệ thống tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và chuyển hóa nước. Cách tốt nhất là ăn một chế độ ăn uống thích hợp và cân bằng. rượu , sữa, béo, hương vị ngọt và dày và các thực phẩm dầu mỡ khác không dễ tiêu hóa, và nó rất dễ gây ra đầy hơi và viêm dạ dày. Thực phẩm chiên ngọt có thể khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm.

3. Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi trở về miền Nam: trà để giảm đau đầu

3.1. Angelica thúc đẩy lưu thông máu và bổ sung Qi

áp dụng cho: loại thiếu máu thường ở lại muộn, dễ bị mệt mỏi và dễ bị đau đầu trước khi kinh nguyệt.

Thành phần: 2 Qian mỗi Angelica sinensis và Chuanxiong, 6 Qian mỗi Astragalus.

Hiệu quả: Angelica làm lại máu và thúc đẩy lưu thông máu; Chuanxiong làm tăng lưu thông máu và thúc đẩy lưu thông đầu; Astragalus tái phát Qi và quảng bá Qi.

3.2. Mint làm giảm gan và làm giảm trầm cảm

Các đối tượng áp dụng: Loại đình trệ Qi của gan dễ bị căng thẳng, khó chịu và vai chặt chẽ, cổ và lưng.

Thành phần: 1,5 qian mỗi Chaihu và bạc hà, 2 qian mỗi tulip .

Hiệu quả: Bupleurum làm giảm nhiệt gan và làm giảm trầm cảm; Mint làm giảm tâm trạng, làm sạch cổ họng và cải thiện đầu; TURBIDATE lưu thông máu và làm giảm đau.

3.3. Schizonepeta Xua tan phong hóa và ẩm ướt

Các đối tượng áp dụng: Thật dễ dàng để gây ra gió lạnh và nhiệt do thay đổi nhiệt độ và độ ẩm của môi trường, chẳng hạn như hắt hơi và ho.

Thành phần: 2 xu mỗi Schizoneteta, Binfeng và Angelica Dahurica.

Hiệu ứng: Schizonepeta xua tan gió và hòa tan sự ẩm ướt trong cơ thể; ngăn chặn gió và phân tán Qi, loại bỏ cái ác gió xâm chiếm lớp biểu bì; Angelica Dahurica xua tan gió.

Nguyên nhân của đau đầu ở miền Nam là gì?

1. Các tổn thương não

tim xảy ra trong đầu, do đó các tổn thương não có thể dễ dàng dẫn đến các cơn đau đầu. Trong số đó, sự tồn tại của các bệnh như phù não, tràn dịch não, huyết khối xoang tĩnh mạch và viêm màng não cấp tính chắc chắn sẽ có tác động đáng kể đến chức năng não của bệnh nhân và trên cơ sở này dẫn đến việc khởi phát đau đầu.

2. Khó chịu cảm xúc

Sự xuất hiện của đau đầu thường liên quan đến các yếu tố khó chịu về tinh thần. Ví dụ, sự xuất hiện của đau đầu tâm lý thường dựa trên sự khó chịu về tinh thần hoặc cảm xúc. Vì loại bệnh nhân này thỉnh thoảng bị gánh nặng tinh thần nặng nề, chức năng não sẽ bị rối loạn đáng kể và trên cơ sở này, các triệu chứng đau đầu nhẹ hoặc nặng sẽ xuất hiện.

3. Các tổn thương trong năm giác quan

Xung quanh chúng ta, nhiều cơn đau đầu thường liên quan trực tiếp đến tổn thương ở mắt, tai, mũi, xoang, răng, v.v. trong số đó, bệnh nhân bị viêm mũi mãn tính dễ bị đau đầu và kéo dài, và sau khi bị viêm mũi. Trên thực tế, điều này được gây ra bởi sự khuếch tán hoặc phản xạ gây ra bởi các tổn thương trong năm giác quan.

Các biện pháp chăm sóc đau đầu để trở về phía nam là gì?

1. Coi chừng thay thế đường. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chất thay thế đường có thể quá kích thích hoặc can thiệp vào các kết thúc thần kinh, tăng căng cơ và gây ra chứng đau nửa đầu. Cola ít đường, soda ít đường, kẹo cao su không đường, kem, vitamin toàn diện và nhiều loại thuốc bằng sáng chế có chứa aspartame. Do đó, những người bị dị ứng với các chất thay thế đường có thể gây đau đầu bằng cách nhấm nháp một ngụm nhỏ soda đường thấp.

2. Hãy cẩn thận với xúc xích, xúc xích

xúc xích, xúc xích, giăm bông, thịt xông khói và thịt xông khói ướp khác, thịt chế biến và các thực phẩm khác có chứa nitrite. Và thực phẩm chứa rất nhiều MSG sẽ gây đau đầu. Tốt nhất là ăn ít nhất có thể trong cuộc sống hàng ngày.

3. Chạm vào thực phẩm ít hơn 3c

phô mai phô mai, sô cô la, thực phẩm cam quýt, cũng như cá mòi ngâm, gan gà, cà chua, sữa, đồ uống lactic, vv rất giàu tyrosine, và tyrosine là nguyên nhân chính của thuốc co mạch, vì vậy nếu bạn có lịch sử

4. Cà phê

caffeine có thể kích thích hệ thần kinh và can thiệp vào giấc ngủ. Uống quá nhiều là gây nghiện, trong khi bỏ cà phê sẽ gây ra chứng đau nửa đầu. Do đó, lượng cà phê bạn tiêu thụ trong một ngày nên dưới 100 mg.

5. Uống ít rượu vang đỏ

Tất cả đồ uống có cồn có thể gây đau đầu, đặc biệt là rượu vang đỏ chứa nhiều hóa chất gây ra đau đầu. Nếu bạn thực sự muốn uống hai ly, tốt nhất là chọn các loại rượu vang không màu như rượu vodka và rượu vang trắng.