Phải làm gì nếu bạn trở lại sàn gỗ South Sky

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu bạn trở lại sàn gỗ ở Nantian

2. Một số liệu pháp ăn kiêng để loại bỏ độ ẩm từ miền Nam

3. Quay trở lại miền Nam để giảm bớt việc tập thể dục ra ngoài

Phải làm gì nếu bạn trở lại sàn gỗ Nantian

1. Phải làm gì nếu bạn trở lại sàn gỗ Nantian

1.1. Bạn có thể đến một cửa hàng mua sắm hoặc siêu thị để mua các sản phẩm hấp thụ chuyên dụng, chẳng hạn như chất hút ẩm. Theo hướng dẫn sản phẩm, sau khi đặt và sử dụng nó trong một khoảng thời gian nhất định, độ ẩm được tạo ra trên sàn có thể được giảm và mặt đất sẽ khô hơn.

1.2. Nếu bạn có thiết bị điện như điều hòa không khí, máy hút ẩm, sưởi ấm, v.v. Tại nhà, bạn có thể bật chế độ tương ứng và đóng cửa và cửa sổ để hút ẩm. Nói chung, các thiết bị điện có thể loại bỏ hoàn toàn độ ẩm khỏi sàn sau khi làm việc trong vài giờ.

2. Làm thế nào để ngăn ngừa các bệnh khi trở về miền Nam

2.1. Tăng cường tập thể dục và tăng cường thể lực thể chất

Vào đầu mùa xuân, chìa khóa là tập thể dục. Bạn nên chọn các vật phẩm tập thể dục phù hợp dựa trên tình trạng thể chất của bạn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục, diều bay, chơi bóng rổ, v.v., hoặc đi đến vùng ngoại ô và điểm danh lam thắng cảnh cho các buổi đi chơi mùa xuân. Điều này có thể làm cho Qi và máu bỏ chặn, đình trệ và sơ tán, cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường thể lực và giảm sự xuất hiện của các bệnh. Về dị ứng, nhiều bệnh nhân cao tuổi biết dùng thuốc chống dị ứng và tránh xa các chất gây dị ứng. Các bệnh dị ứng chủ yếu là do rối loạn chức năng của phổi và lách và bị tấn công bởi các tệ nạn bên ngoài. Phòng ngừa nên bắt đầu từ nguồn.

2.2. Thường xuyên đun sôi súp

Trước hết, hãy chú ý để ngăn ngừa độ ẩm. Nếu môi trường sống hoặc làm việc tương đối ẩm, hãy chú ý đến công việc chống ẩm. Ví dụ, khi cửa và cửa sổ được đóng trong sương mù dày, v.v.; Thứ hai là giữ ấm; Thứ ba là sử dụng điều hòa chế độ ăn uống. Bạn có thể thêm một số vật liệu thuốc khi làm súp, chẳng hạn như hạt coix, kapok, yam, đậu lăng, hạt sen, atractylodes, vv

3. Tác động của việc trở về miền Nam đối với sức khỏe con người

3.1. Thời tiết âm dương và ẩm ướt có nhiều khả năng gây cảm lạnh

Y học cổ truyền tin rằng ẩm ướt là một kẻ xấu, sẽ làm hỏng năng lượng dương của cơ thể và ảnh hưởng đến việc mở rộng năng lượng âm dương. Bởi vì nó nặng và đục và dính, rất dễ dàng để chặn cơ chế QI. Nó thường kéo dài và khó chữa lành sau khi bị bệnh. Đây là đặc điểm bệnh lý của ẩm ướt. Độ ẩm được chia thành hai loại: lạnh và ẩm ướt và ẩm ướt. Thời tiết ẩm trong thời kỳ này là lạnh và ẩm ướt. Hệ thống hô hấp của mọi người là sợ lạnh nhất. Một số người và trẻ em có nhiều khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp do hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành và sự khác biệt và độ ẩm của nhiệt độ lớn. Ngoài ra, sự kéo dài và khó xử lý ẩm ướt, vì vậy quá trình của bệnh là tương đối dài.

3.2. Các bài tập buổi sáng không nên được thực hiện trong thời tiết nhiều mây, ẩm ướt và sương mù

Các bài tập buổi sáng trong thời tiết sương mù nặng sẽ có nhiều tác động bất lợi đối với sức khỏe con người. Nhiều bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như ho gà, cúm, thủy đậu, virus sởi, v.v., được truyền qua các giọt trong không khí. Một số trứng vi khuẩn có thể nổi trong sương mù.Do đó, sương mù là một vector của nhiều bệnh truyền nhiễm. Trong sương mù nặng, do độ ẩm tương đối quá mức, nó sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết bình thường của các tuyến nội tiết của con người.

Một số phương pháp điều trị chế độ ăn uống để loại bỏ độ ẩm từ phía nam

1. Mưa mùa đông SUBS hạt Coix Súp

Thành phần: 250 gram sườn, 500 gram dưa mùa đông, lượng hạt coix thích hợp, một lượng muối thích hợp: </p Đặt xương sườn và hạt coix vào nồi, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 90 phút, sau đó thêm dưa mùa đông và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút; 3. Thêm lượng muối thích hợp và nêm nó và sau đó ăn.

2. Bò chèn nhân sâm và Astragalus

Thành phần: 15 gram Astragalus, 15 gram codonopsis, 60 gram hạt COIX chiên, 15 gram đậu lăng chiên, 2 ngày đỏ và 100 gram gạo.

Phương pháp: Hạt COIX và đậu lăng đầu tiên cho đến khi hơi vàng, loại bỏ các hố của các ngày đỏ, rửa Astragalus và codonopsis bằng nước sạch và đặt chúng vào một cái hầm, thêm nước vào decoCT. Sau khi nước ép thuốc được đun sôi, loại bỏ dư lượng, cho hạt coix chiên, đậu lăng chiên, thịt ngày đỏ và gạo vào nước ép và đun sôi nó, sau đó nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo.

3. poria cocos MUI Root Thịt lợn nghiêng thịt lợn gốc: Một lượng thích hợp của khoai mỡ hoang dã tươi, 80 gram khoai lang trắng, 10 ngày đỏ, 400 gram thịt lợn nạc và 3 lát gừng.

Thực hành: Rửa riêng từng vật phẩm. Cắt khoai mỡ thành từng mảnh; Cắt rễ thành từng mảnh; Hủy bỏ các hố của ngày đỏ. Đặt gừng vào chậu đất sét với nhau, thêm 2500 ml nước, đun sôi với nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trong 2 giờ, sau đó thêm lượng muối thích hợp.

Quay trở về phía nam để giảm việc tập thể dục

Vì “trở về phía nam”, vi khuẩn và virus trong không khí sinh sản với số lượng lớn và cực kỳ hoạt động. Khi chỉ số ô nhiễm không khí gần 150, mức chất lượng không khí là cấp III. Những người có môi trường nhạy cảm hơn như người già và trẻ em sẽ bị ảnh hưởng trong sức khỏe không khí này.

Vì niêm mạc hô hấp trực tiếp tiếp xúc với khí quyển, điều đầu tiên ô nhiễm không khí có liên quan là đường hô hấp. Một số chất có hại kích thích niêm mạc hô hấp, làm tăng sự tiết của niêm mạc và phì đại của các tế bào cốc. Hơn nữa, khi nồng độ tăng lên, hậu quả bất lợi của việc ăn mòn đường hô hấp và tổn thương nghiêm trọng đối với các cơ quan hô hấp, gây ho, đờm, khàn, khó thở và thậm chí dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như viêm phế quản. Nó thực sự có hại.

Nghiên cứu y học cho thấy các hạt càng nhỏ thì tác hại đối với sức khỏe con người càng lớn. Các hạt hạt mịn rất nhỏ và có thể thâm nhập vào cấu trúc bảo vệ của đường hô hấp và xâm nhập sâu vào phế quản và phổi, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thông khí của phổi, gây xơ cứng phổi, hen suyễn và viêm phế quản, và thậm chí dẫn đến các bệnh tim mạch.