Làm thế nào để điều chỉnh lá lách và dạ dày trong thời kỳ nước mặt trời nước mưa

Trong hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời truyền thống ở Trung Quốc, mưa nằm vào mùa xuân, đây là giai đoạn mang tính bước ngoặt của quá trình chuyển từ lạnh sang ấm áp, thường là từ ngày 18 đến 20 tháng 2 mỗi năm. Vào thời điểm này, Mưa mùa xuân cũng quý giá như dầu, cực kỳ có lợi cho sự phát triển của tất cả mọi thứ trên trái đất. Tuy nhiên, lá lách và dạ dày của con người dễ dàng bị ảnh hưởng trong môi trường ẩm ướt như vậy, dẫn đến thiếu sót lách và ẩm ướt quá mức và tổn thương sức khỏe. Do đó, hiểu làm thế nào để điều chỉnh lá lách và dạ dày và duy trì sức khỏe trong thời gian nước mưa đã trở thành một chủ đề sức khỏe bắt buộc.

Tầm quan trọng của lá lách và dạ dày trong y học cổ truyền Trung Quốc

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, lá lách và dạ dày là các cơ quan chính của tiêu hóa và hấp thụ, và được gọi là “nền tảng của bản chất có được” và “nguồn của năm cơ quan nội tạng”. Lá lách chịu trách nhiệm vận chuyển và biến đổi, và chịu trách nhiệm vận chuyển chất dinh dưỡng và nước, trong khi dạ dày là “biển nước và thung lũng”, chủ yếu chịu trách nhiệm chấp nhận và chế biến thực phẩm ban đầu. Nếu chức năng lách và dạ dày là rối loạn chức năng, cơ thể con người sẽ gặp phải các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, khó tiêu, mệt mỏi và yếu đuối, sẽ ảnh hưởng đến các chức năng của các hệ thống khác của cơ thể trong thời gian dài.

Các đặc điểm của năng lượng mặt trời nước mưa và tác động của nó đến lá lách và dạ dày

Nhiệt độ tăng chậm trong thời hạn mặt trời nước mưa, độ ẩm tăng lên và lượng mưa cũng tăng. Sự ẩm ướt quá nghiêm trọng có thể dễ dàng làm hỏng lá lách, bởi vì y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách thuộc về trái đất và thích khô khan và ghét ẩm ướt. Khi độ ẩm bên ngoài xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ được kết hợp với đờm và ẩm ướt trong cơ thể, gây ra sự suy yếu của lá lách và chức năng dạ dày, gây ra các tổn thương lách và dạ dày khác nhau.

Làm thế nào để điều chỉnh lá lách và dạ dày trong thời kỳ nước mặt trời nước mưa?

1. Điều hòa chế độ ăn uống

Ăn ít thực phẩm sống, lạnh và nhờn: Tránh ăn thực phẩm sống, lạnh và nhờn để giảm gánh nặng trên lá lách và dạ dày.

Ăn một cách thích hợp: Không nên ăn quá nhiều. Ăn một cách thích hợp để tránh sự mở rộng quá mức của thành dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Ăn thực phẩm tăng cường cho lá lách và loại bỏ độ ẩm: Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm hơn để tăng cường cho lá lách và làm giảm độ ẩm, chẳng hạn như yam , poria , đậu đỏ, đậu lăng, hạt dẻ nước, v.v.

Chế độ ăn uống ấm áp: Ăn một số thực phẩm ấm một cách thích hợp, chẳng hạn như gừng, longan, đường nâu, v.v., để giúp xua tan độ ẩm trong cơ thể.

2. Điều chỉnh thói quen sống

Tập thể dục vừa phải: Thực hiện bài tập thể chất một cách thích hợp để tăng cường thể lực và thúc đẩy sự lưu thông của Qi và máu, nhưng tránh làm việc quá sức.

Giữ khô ráo: Trong môi trường ẩm ướt, hãy cố gắng giữ cho môi trường sống khô càng nhiều càng tốt để ngăn chặn sự ẩm ướt xâm chiếm.

Công việc thường xuyên và nghỉ ngơi: Phát triển công việc thường xuyên và thói quen nghỉ ngơi để đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, điều này sẽ giúp thu hồi lách và dạ dày và tăng cường.

3. Nhiếp ảnh cảm xúc

Giữ một tâm trạng tốt: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lo lắng làm tổn thương lá lách, vì vậy về mặt điều tiết cảm xúc, chúng ta phải cố gắng hết sức để giữ một tâm trạng tốt.

Thư giãn phù hợp: Giảm căng thẳng về tinh thần thông qua thiền định, yoga, vv cũng có lợi cho sức khỏe lách và dạ dày.

4. Điều hòa thuốc

Theo hướng dẫn của y học truyền thống Trung Quốc, một số loại thuốc truyền thống Trung Quốc có chức năng tăng cường lá lách và dạ dày, như codonopsis pilosula, atractylodes macrocephala, vỏ bánh quý, hạt coix, v.v., có thể được sử dụng để cải thiện chức năng của lách và dạ dày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng thuốc phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ chuyên nghiệp.

Năng lượng mặt trời nước mưa là thời kỳ tuyệt vời của việc dần dần ấm lên và mọi thứ đang hồi sinh, và đó cũng là lúc bảo vệ đặc biệt của lá lách và dạ dày. Thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống, tối ưu hóa thói quen lối sống, điều chỉnh cảm xúc và điều hòa thuốc khi cần thiết, chúng tôi có thể giúp chúng tôi tăng cường lá lách và dạ dày, cải thiện sức khỏe thể chất và chào đón sự xuất hiện của mùa xuân. Mặc dù chúng tôi đánh giá cao cơn mưa mùa xuân nuôi dưỡng trái đất, chúng tôi sẽ không quên thêm khóa vào lá lách và dạ dày của chúng tôi, và tận hưởng mùa này đầy sức sống và hy vọng hạnh phúc.