Thực phẩm nào có thể được sử dụng để loại bỏ lửa và giảm khô trong mùa đông

Đối với nhiều người bạn, họ cần hạ nhiệt và giảm lửa vào mùa đông để làm cho cơ thể của họ thoải mái hơn. Vậy thực phẩm làm mát và giảm lửa vào mùa đông là gì? Bạn có thể đến và có một cái nhìn. Thời tiết dần dần trở nên lạnh vào mùa đông, và nhiều người dễ bị khô họng và loét miệng, đây là dấu hiệu của lửa quá mức. Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý và chọn một số thực phẩm có tác dụng loại bỏ lửa và giảm tiếng ồn. Vì vậy, có những thực phẩm nào để loại bỏ lửa và giảm khô trong mùa đông? Trong cuộc sống hàng ngày, nên duy trì đủ lượng nước, có thể giúp nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Tập thể dục phù hợp có thể giúp tiêu thụ lượng calo dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa, và do đó đóng một vai trò trong việc loại bỏ lửa và giảm khô.

Có những thực phẩm nào để loại bỏ lửa và giảm khô trong mùa đông

1. Kiwi

Kiwi rất giàu vitamin C và cellulose, giúp làm sạch nhiệt và giải độc, giữ ẩm khô và làm giảm phân. Vitamin C của trái cây Kiwi giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, và tính axit của nó có thể giúp kích thích sự tiết nước bọt và nước dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, và giúp giảm nhiệt và giải độc. Nó có thể được ăn trực tiếp hoặc ăn nước ép, nhưng cần lưu ý rằng trái cây kiwi có thể gây ra phản ứng dị ứng.

2. Hạt sen

Hạt sen chứa kiềm trái tim sen, có tác dụng làm sạch tim và giảm lửa, nuôi dưỡng âm và khô. Nó có thể được làm thành hạt sen đen nướng thịt gà, súp hạt sen súp, cháo hạt sen và các loại thực phẩm khác, giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm các triệu chứng khô và nhiệt.

3. Tremella

Tremella có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng da và làm đẹp, và là một sản phẩm tốt để giữ ẩm khô trong mùa đông. Tremella rất giàu collagen thực vật, giúp cải thiện làn da khô. Cách ăn bao gồm súp hầm, cháo nấu, nước sốt lạnh, vv Tuy nhiên, tremella nhẹ trong tự nhiên và tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tiêu chảy.

4. Ô liu

Ô liu có tác dụng làm sạch phổi và làm sạch cổ họng, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Ô liu có thể được rửa trực tiếp và ăn sống, và cũng có thể được ướp vào ô liu của nhiều hương vị khác nhau, chẳng hạn như ô liu muối, ô liu ngâm giấm, ô liu kẹo, v.v. Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để nấu trực tiếp, rất giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

5. Lemon

Chanh rất giàu vitamin C và khoáng chất, giúp giữ ẩm cho khô và thúc đẩy chất lỏng, nhiệt và giải độc. Bạn có thể cắt nó ngâm nó trong nước hoặc ăn trực tiếp, nhưng bạn cần ăn nó trong chừng mực để tránh ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bạn.