Thời tiết dần trở nên nóng trong đầu mùa hè, và mùa hè cũng sẽ đến nhanh chóng. Vì vậy, những thực phẩm bạn có thể ăn để duy trì sức khỏe của bạn trong đầu mùa hè? Vào đầu mùa hè, nhiều cây trồng mùa hè đã dần trưởng thành. Bạn có thể nhân cơ hội này để nếm thử “mới” và ăn nhiều thực phẩm theo mùa, có lợi hơn cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, những thực phẩm bạn có thể ăn khi bạn nếm thử thực phẩm mới vào đầu mùa hè? Apricots chứa một lượng axit hữu cơ nhất định. Tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến đau bụng và tiêu chảy, vì vậy người lớn không nên ăn quá 10 trong số họ mỗi ngày.
Tôi có thể ăn thực phẩm nào khi tôi thử thực phẩm mới vào đầu mùa hè?
1. Hà Lan
Đậu Hà Lan là thức ăn mùa hè. Đậu Hà Lan đã có mặt trên thị trường vào đầu mùa hè. Bạn có thể thử đậu Hà Lan tươi. Nên ăn nhiều đậu, chẳng hạn như đậu đỏ, đậu xanh, đậu rộng, đậu Hà Lan, v.v., có thể được nấu thành cháo với gạo, sẽ giúp tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng lá lách. Ngoài việc được nấu vào cháo, đậu Hà Lan cũng có thể được nấu thành các món ăn với hạt ngô, hạt cà rốt, tôm và các loại thực phẩm khác, có vị rất ngon.
2. Mận xanh
Đầu mùa hè là mùa khi mận xanh đã chín. Bạn có thể ăn mận màu xanh lá cây ở mức độ vừa phải vào đầu mùa hè. Mận xanh vào đầu mùa hè vị chua, nhưng chúng rất giàu axit hữu cơ và nhiều loại vitamin và khoáng chất. Ăn chúng trong chừng mực có thể giúp bổ sung dinh dưỡng. Ăn mận màu xanh lá cây trong chừng mực có thể giúp làm giảm nhiệt và giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và khát nước.
3. Mulberries
Khi nói đến trái cây mùa hè, nhiều người sẽ nghĩ về dâu. Mulberries có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất giàu vitamin C, vitamin E, protein và các loại thực phẩm khác. Hơn nữa, dâu vị ngọt và chua, và được nhiều người yêu thích. Ăn dâu trong chừng mực cũng có thể giúp nuôi dưỡng cơ thể, nhưng không nên ăn hạt mulberries, vì chúng chứa một lượng chất axit nhất định. Tiêu thụ quá mức có thể gây ra sự khó chịu về đường tiêu hóa hoặc tiêu chảy.
4. Cherry
Đầu mùa hè là mùa khi anh đào đã chín muồi. Ăn anh đào vào đầu mùa hè cũng đại diện cho sự khởi đầu của thu hoạch. Ngoài ra, hương vị của anh đào rất đặc biệt và có giá trị dinh dưỡng phong phú, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, lượng đường của anh đào tương đối cao và mức tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, vì vậy bạn nên chú ý đến lượng thích hợp khi ăn anh đào. Nếu bạn cần kiểm soát mức đường trong máu, không nên ăn anh đào.
5. Apricot
Apricots rất giàu vitamin C. ăn chúng trong chừng mực sẽ giúp giảm phản ứng oxy hóa trong cơ thể và thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể. Đầu mùa hè là mùa khi quả mơ chín. Ăn mơ trong chừng mực có thể giúp thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát.
Những món ngon truyền thống nào khác có vào đầu mùa hè?
1.Đầu của trứng mùa hè
Vào đầu mùa hè, cha mẹ ở một số khu vực sẽ nấu một quả trứng cho con cái và treo nó trên ngực vì có một câu nói rằng “trứng được treo vào đầu mùa hè, và rất khó để các nhân vật phản diện tức giận vào mùa hè.” Trẻ em cũng thích chiến đấu với trứng, chỉ để xem trứng của ai khó hơn.
2. Bắt đầu mùa hè gạo
Trước đây, mọi người sẽ sử dụng đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan, đậu nành và các loại đậu khác để nấu chúng cùng với gạo thành “gạo năm màu”, được gọi là đầu mùa hè.
3. Bắt đầu cho mì mùa hè
Một số khu vực có câu nói “Thiên đường mới trong mì mùa hè”, điều đó có nghĩa là ăn mì tuổi mùa hè sẽ giúp củng cố cơ thể và mang lại may mắn cho mọi người.
Để lại một phản hồi