Xiaoxue là một thuật ngữ năng lượng mặt trời vừa bước vào mùa đông. Trong thời hạn mặt trời này, mọi người cần chú ý đến những gì ấm áp có thể làm cho cơ thể thoải mái hơn. Bạn bè được chào đón để tìm hiểu thêm về nó. Đây là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ 20 trong số hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời và thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ hai vào mùa đông. Tuyết nhẹ là thuật ngữ mặt trời phản ánh nước và nhiệt độ. Tại thời điểm này, tần suất của sóng lạnh và không khí lạnh mạnh sẽ rất cao và nhiệt độ sẽ tiếp tục giảm. Mọi người nên thực hiện một số cải tiến trong chế độ ăn uống của họ tại thời điểm này. “Phương pháp phục hồi chức năng” của Sun Simiao nói: Tốt hơn là giảm công việc khó khăn để nuôi dưỡng Qi thận.
Xiaoxue Công thức chăm sóc sức khỏe
1. Thịt lợn hạt dẻ
Thành phần: 650 gram thịt nạc, 300 gram hạt dẻ, 15 gram gừng, 10 gram hành tây, nước tương, rượu vang, muối mịn, súp gà và dầu thực vật.
Phương pháp: Rửa gừng và hành tây, cắt gừng và cắt hành tây thành những lát dài. Rửa thịt lợn và cắt nó thành 6 cm vuông. Cắt hạt dẻ bằng dao, đun sôi chúng trong nước sôi, bóc vỏ và đồ lót. Đặt nồi sạch lên trên nhiệt và đổ vào dầu. Khi dầu được làm nóng đến 70%, thêm hạt dẻ, chiên cho đến khi da và loại bỏ sau khoảng ba phút. Đổ dầu vào nồi và để lại 40 gram dầu cơ bản. Khuấy trong gừng, hành lá và thịt để làm nổi bật mùi thơm. Thêm súp gà, đun sôi trên lửa lớn, loại bỏ bọt, đun nhỏ lửa cho đến khi thịt chín, thêm hạt dẻ và nước tương, và nấu cho đến khi thịt và hạt dẻ giòn
Hiệu quả: Nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô
2. Hành tây nước sốt thịt cừu
Thành phần: 250 gram thịt cừu, 3 miếng hành lá, lượng dầu salad thích hợp, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh rượu nấu ăn, 1 muỗng canh nước tương nhẹ, 2 gram đường
Phương pháp: Làm lát thịt cừu và hành lá đầy đá được cắt thành các mảnh vụn; Đổ một lượng dầu xào thích hợp vào nồi, có thể hơi nhiều hơn bình thường và nhiệt độ dầu nóng khoảng 5-60%; Thêm các lát thịt cừu sau hành lá đầy đá, nhanh chóng trượt và xào, và nấu rượu nấu ăn; Khi các lát thịt cừu bắt đầu chuyển sang màu trắng lần lượt, thêm hành lá vụn và tiếp tục xào đều; Thêm nước tương, đường, và muối và xào đều và sau đó rời khỏi nồi
Hiệu quả: Nuôi dưỡng dạ dày, làm ấm gan và thận, làm ấm kinh tuyến và giảm đau, tăng cường dạ dày và bảo vệ mắt, và tăng cường sức đề kháng
3.
Thành phần: 250 gram dưa mùa đông, 200 gram thịt cừu và 25 gram rau mùi. 1 muỗng cà phê dầu mè, 12 muỗng cà phê muối mịn, 13 muỗng cà phê bột tiêu và bột ngọt, và một ít hành lá và gừng.
Phương pháp: Trước tiên, loại bỏ máu ra khỏi thịt cừu và rửa sạch và sau đó vượt qua nước sôi, loại bỏ bụi bẩn và loại bỏ nó và làm khô nó để sử dụng sau này, cắt một miếng dưa mùa đông để loại bỏ bột giấy và vỏ dưa, làm mờ nó trong nước sôi, loại bỏ nó và thoát nước; Rửa rau mùi và cắt nó thành bột và đặt sang một bên; đun sôi nó trên nồi súp và thêm thịt cừu, hành lá, gừng và muối, hầm cho đến khi trưởng thành 80%, sau đó thêm dưa mùa đông, hầm cho đến khi nó được nấu chín, nhặt hành tây và khối gừng, thêm MSG, rắc hạt tiêu, rau mùi băm, dầu mè mưa và đặt vào nồi.
Hiệu quả: Tonify Qi và bổ sung thiếu hụt, làm ấm lá lách và thận
4.
Thành phần: 150 gram gạo japonica, 20 gram hạt mè đen, 25 gram jujube (sấy khô), 30 gram đường trắng
Phương pháp: Đặt hạt mè đen vào nồi, xào trên lửa nhỏ, nghiền nó thành bột và đặt sang một bên; Rửa gạo japonica, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó, thoát nước; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; Thêm khoảng 1.500 ml nước lạnh vào nồi, thêm gạo japonica và ngày đỏ, và đun sôi trên lửa lớn; Sau đó đun sôi nó trên lửa nhỏ để đợi cho đến khi cháo gạo được nấu chín; Thêm hạt mè đen và đường trắng, và nấu một thời gian trước khi phục vụ.
Hiệu quả: làm giảm gan và thận, làm ẩm năm cơ quan nội tạng và nuôi dưỡng năng lượng
5. Rễ Lotus và Súp cá chép
Thành phần: 500 gram rễ sen, 1 cá chép (khoảng 400 ~ 500 gram), 3 lát gừng
Phương pháp: Rửa rễ Lotus, loại bỏ các phần và cắt thành các phần; Cắt thịt cá chép và chiên chúng trên lửa nhỏ cho đến khi chúng hơi vàng; Sau đó đặt chúng vào nồi đất sét với gừng, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát nước), đun sôi với nhiệt độ cao và đun sôi trong khoảng 2 giờ, sau đó thêm lượng muối thích hợp
Hiệu quả: Thích hợp cho tất cả những người bị yếu thể chất như bệnh tiểu đường
Đây là tất cả về công thức sức khỏe của Xiaoxue. Bạn có thể chọn thực hiện một số liệu pháp ăn kiêng để ăn. Đồng thời, thời tiết ở Xiaoxue lạnh, vì vậy bạn có thể chọn thêm một số thực phẩm có hàm lượng calo cao, bao gồm thịt bò, thịt cừu, hạt điều, v.v., để bạn có thể chống lại cảm lạnh nặng hơn.
Để lại một phản hồi