Bạn có biết các điều khoản mặt trời hai mươi bốn? Xiaoman là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ tám trong số 24 thuật ngữ mặt trời, từ ngày 20 đến 22 tháng 5 mỗi năm. Xiaoman đề cập đến các loại cây trồng mùa hè chín và sữa chín như lúa mì, và các loại ngũ cốc bắt đầu đầy, nhưng chưa hoàn toàn trưởng thành, vì vậy nó được gọi là Xiaoman. Vậy Xiaiman sẽ ăn món gì ngày hôm đó? Kiến thức về bảo quản sức khỏe trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoman là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Những món ăn mà Xiaoman ăn ngày này
Xiaoman tốt cho việc ăn cắn bầu , cà tím, đậu Hà Lan và rau diếp.
Mưa đắng
Khi Xiaoman, bạn có thể ăn một ít dưa đắng. Bản thân dưa đắng chứa các chất dinh dưỡng tương đối phong phú. Sau khi bị tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người, nó có thể làm sạch nhiệt, giải độc và giảm nhiệt. Đối với một số người bị kiết lỵ, lách và khó chịu ở dạ dày và tầm nhìn kém, bạn có thể có được những cải tiến nhất định bằng cách ăn dưa đắng. Mưa đắng có tác dụng cải thiện thị lực, bảo vệ gan, nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, bổ sung máu và nuôi dưỡng khí công, và hàm lượng chất béo trong dưa đắng là tương đối nhỏ. Một số người mắc bệnh gan mỡ hoặc béo phì có thể ăn nó với sự tự tin, điều này sẽ không gây khó chịu cho cơ thể con người, cơ thể cũng không hấp thụ quá nhiều chất béo gây khó chịu về thể chất.
Cà tím
Bạn có thể ăn một ít cà tím trong mùa Xiaoman. Mùa Xiaoman cũng vào mùa hè. Nói chung, đổ mồ hôi và tiêu thụ năng lượng là phổ biến hơn vào mùa hè. Do đó, ăn một số cà tím tại thời điểm này có thể giúp cơ thể con người bổ sung một số chất dinh dưỡng tiêu thụ. Cà tím rất giàu vitamin E, có thể ngăn ngừa lão hóa và chảy máu. Cà tím là một loại rau màu tím và các chất dinh dưỡng có trong đó nằm ngoài tầm với của một số loại rau.
PEA
Khi Xiaoman, bạn có thể ăn một ít đậu Hà Lan. Hà Lan rất giàu giá trị dinh dưỡng. Sau khi bị cơ thể con người ăn thịt, họ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và tăng cường chức năng tiêu hóa của con người. Đậu Hà Lan rất giàu hàm lượng protein, có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể con người sau khi bị cơ thể con người ăn. Hơn nữa, một số người có hệ tiêu hóa kém và thường bị táo bón cũng có thể được cải thiện bằng cách ăn đậu Hà Lan. Sợi thô trong đậu Hà Lan có thể giúp hoạt động ruột của con người bình thường và giải độc và ngăn ngừa táo bón.
Xà lách
Bạn có thể ăn một ít rau diếp khi bạn là Xiaoman. Xà lách có giá trị chế độ ăn uống tương đối cao. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn một số rau diếp thường xuyên có thể thúc đẩy lợi tiểu, khát nước, đại tiện và mất cảm giác thèm ăn. Do đó, ăn một ít rau diếp trong mùa hè nhỏ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.
Kiến thức sức khỏe của thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman là gì?
Xiaoman thường có ba nguyên tắc bảo tồn sức khỏe:
1. Nhiệt rõ ràngNó có thể làm giảm độ ẩm, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa hè dài đến với lá lách trong năm cơ quan nội tạng, và nó cũng phù hợp để dọn dẹp và nuôi dưỡng cơ thể. Theo lý thuyết y học của Trung Quốc, lá lách thích khô và ghét ẩm ướt, và độ ẩm quá mức không tốt cho lá lách. Do đó, nên ăn ngọt hơn, mát mẻ hoặc ngọt ngào và lạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày.
2. Làm sạch tim và loại bỏ nhiệt và giải độc. Y học cổ truyền Trung Quốc tập trung vào sự thống nhất của con người và thiên nhiên, và âm dương bổ sung. Do đó, vào mùa hè, mọi người nên ăn nhiều thực phẩm lạnh và axit hơn trong tự nhiên, và cố gắng không ăn thực phẩm cay, ấm và khô. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đồ uống lạnh thô không nên quá mức, để không làm hỏng năng lượng tích cực trong cơ thể con người và gây ra các bệnh.
3. Tăng cường lá lách và dạ dày, bổ sung Qi và Nourish Yin
Vào mùa hè, thời tiết nóng và cơ thể con người tiêu tốn sự gia tăng. Một mặt, nó là cấp bách để bổ sung chất dinh dưỡng và chất lỏng cơ thể. Mặt khác, ảnh hưởng của nhiệt và độ ẩm có thể dễ dàng dẫn đến không đủ năng lượng dương của lá lách và dạ dày và rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Về chế độ ăn kiêng, nguyên tắc nên là củng cố lá lách và dạ dày, và tập trung vào chế độ ăn giàu súp, súp, nước ép, v.v., nhẹ và nhẹ, và thúc đẩy sự thèm ăn và dễ tiêu hóa. Chỉ theo cách này, mục đích của việc chăm sóc sức khỏe mới có thể đạt được.
Để lại một phản hồi