Chính xác thì còn thiếu gì ở khóe miệng vào mùa xuân

Các góc rang của miệng là một trong những triệu chứng thiếu vitamin B2. Trong quá khứ, tôi thường nghe thấy “các góc nướng của miệng” gây viêm. Uống một ít súp đậu xanh để làm sạch nhiệt và giải độc. Trên thực tế, đây cũng là một biểu hiện phổ biến của thiếu hụt vitamin B2. Thiếu vitamin B2 cho thấy viêm góc, đỏ và thậm chí loét miệng và môi, và viêm da bã nhờn ở cả hai phía của mũi. Thiếu vitamin B2 nghiêm trọng cũng có thể gây viêm kết mạc, viêm màng phổi, tăng sản mạch máu giác mạc, glimmer và các triệu chứng khác. Đây là một trong 13 vitamin thiết yếu trong cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của nhiều hệ thống enzyme trong cơ thể, và tham gia vào quá trình chuyển hóa chất và năng lượng. Cơ thể con người cần 1,2 mg riboflavin mỗi ngày để duy trì sức khỏe, nhưng vì riboflavin tham gia vào quá trình trao đổi chất rộng lớn trong cơ thể, nên thực sự không thoải mái nếu nguồn cung không đủ. Thúc đẩy phát triển và tái tạo tế bào;

2. Thúc đẩy sự phát triển bình thường của da, móng tay và tóc;

3. Giúp loại bỏ viêm ở miệng, môi và lưỡi;

4. Cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi mắt;

5. Tương tác với các chất khác để giúp chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein.

tập trung vào mọi người

1. Phụ nữ dùng thuốc tránh thai, mang thai và cho con bú cần nhiều vitamin B2 hơn;

2. Những người không thường ăn thịt nạc và các sản phẩm sữa nên tăng vitamin B2;

3. Những người đang ở trong tình trạng căng thẳng về tinh thần trong một thời gian dài cần bổ sung;Cân bằng không dễ bị thiếu. Đặc biệt là sữa và các sản phẩm của nó, gan và thận động vật, lòng đỏ trứng, lươn, cà rốt, men ủ, nấm, rong biển, cà tím, cá, cần tây, cam, cam, v.v. rất giàu nội dung. Một lượng nhỏ vitamin B2 ở lại bên trong cơ thể con người, vì vậy nó cần được bổ sung từ thực phẩm mỗi ngày.