Trong mùa mưa hạt, đó là thời gian để mùa xuân và mùa hè trao đổi. Nhiệt độ bắt đầu nóng, tâm trí theo thiên nhiên, và tâm trạng con người và trạng thái tinh thần cũng đạt đến trạng thái tốt nhất trong năm. Chăm sóc đúng cách của cơ thể vào đúng thời điểm có thể đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực. Vì vậy, những khía cạnh chăm sóc sức khỏe nên được thực hiện vào cuối mùa xuân: 1. Chống lại tình trạng viêm
keo ong : nó được gọi là “kháng sinh tự nhiên” và có tác dụng chống viêm nhất định. Đó là “thẻ Trump” để chiến đấu chống lại các viêm khác nhau dễ bị mùa xuân.
phấn hoa: Lotus, hạt cải dầu, hoa hồng và hoa trà đều là những lựa chọn tốt. Họ có thể điều chỉnh chuyển hóa lipid và rất có lợi cho bệnh nhân tim mạch và mạch máu não; Ngoài ra, vì nó có thể điều chỉnh các yếu tố đường ruột, nó cũng có thể chống lại sự lão hóa. Đối với những người trẻ tuổi đã sử dụng máy tính trong một thời gian dài và đang ở trong môi trường bức xạ cao, có thể sử dụng Spirulina phấn hoa. “Cần phải nhắc nhở rằng tốt nhất là chọn một sản phẩm phấn hoa phá vỡ tường. Sản phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và dễ hấp thụ hơn.” Phó giáo sư Yang Wenlian nói.
hạt nho: rất giàu protein, chất béo thô, axit amin, vitamin và khoáng chất khác nhau. Chúng là một yếu tố không thể thiếu trong sách chăm sóc sức khỏe của phụ nữ và có tác dụng chống dị ứng.
Probiotic và Probiotic : Cả hai đều đặc biệt tốt cho những người bị táo bón lâu dài, đặc biệt là sau này. Do sử dụng công nghệ nhúng, hệ thực vật vi khuẩn được bảo vệ trong môi trường axit mạnh của dạ dày và chỉ được giải phóng trong môi trường kiềm. Do đó, họ có thể đóng một vai trò tốt hơn. Ăn nó trong một thời gian dài có thể tránh táo bón, đầy hơi và chóng mặt, đặt nền tảng tốt cho Midsummer sắp tới.
Các sản phẩm peptide ngắn: Bước ngoặt của mùa xuân và mùa hè là thời điểm một số bệnh dễ xảy ra thường xuyên, và tốt hơn là chọn các sản phẩm thích hợp để xây dựng một tuyến phòng thủ chống bệnh mạnh. Các sản phẩm peptide ngắn là “người trợ giúp tốt” có thể “thêm gạch và gạch”. Họ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, sửa chữa niêm mạc dạ dày, bảo vệ gan và ngăn ngừa độ ẩm. Bệnh nhân ung thư, bệnh dạ dày và bệnh gan có thể muốn ăn một ít.
2. Tăng cường sức đề kháng
Tất cả các bệnh đều dễ xảy ra vào mùa xuân, và đó cũng là mùa cho tất cả mọi thứ phát triển. Nó phù hợp để bảo vệ hệ thống tim mạch và mạch máu não bằng cách điều chỉnh thói quen ăn kiêng. Giá trị sức khỏe của cà tím đã không được công nhận đủ cho đến ngày nay. Cà tím màu tím có hàm lượng vitamin P rất cao, có lợi cho việc ngăn ngừa tăng huyết áp, xơ cứng động mạch và hemoptysis. Vitamin P có thể tăng cường lực liên kết giữa các tế bào người và tăng cường độ co giãn của mao mạch.
Hạt tiêu đen và cà tím luộc thịt xông khói
hạt tiêu đen thường xuất hiện dưới dạng gia vịTrong số các món ăn, “hình ảnh” của nó cũng xuất hiện thường xuyên trong nhiều món ăn Trung Quốc. Bacon cũng là một thành phần truyền thống ở nước tôi. Có nhiều đặc điểm khác nhau của thịt xông khói ở nhiều nơi, nhưng đây là Bacon phía tây, được làm bằng hạt tiêu mặn và đen. Chúng có thể được nấu với hải sản và thịt thành một món ăn ngon và ngọt. Khi kết hợp với cà tím, chúng cũng có thể nấu các món ăn phụ với hương vị hấp dẫn. Thành phần: 500 gram dưa cà tím, 50 gram thịt xông khói, 10 gram hạt tiêu đen, 200 gram đậu, nước sốt guilin (thay thế cho phù hợp với vị cay của bạn), 15 gram tỏi, 20 ml dầu đậu phộng, lượng muối thích hợp.
Xử lý: rửa dưa cà tím và cắt nó thành dải, chiên trong dầu cho đến khi nó có màu nâu vàng, và đặt sang một bên; Băm nhỏ thịt xông khói và đặt sang một bên; Loại bỏ các gân của đậu và rửa nó, cắt nó thành 5 cm và đặt sang một bên; Rửa hạt tiêu đen và nghiền nó để sử dụng sau này; Hủy bỏ tỏi và cắt nó thành tỏi và đặt sang một bên; Cho dầu vào nồi, thêm thịt xông khói và xào cho đến khi dầu chảy ra, thêm hạt tiêu đen, tỏi và nước sốt guilin, sau đó xào dưa cà tím trong một thời gian, thêm một ít nước, nêm muối và nước tương nhẹ và đun nhỏ lửa.
3. Ngăn chặn lửa
Vào cuối mùa xuân, có nhiều gió và ít mưa hơn, và nhiệt độ dần dần tăng lên. Ngọn lửa trong cơ thể con người cũng dần dần “trỗi dậy” với thời tiết, biểu hiện dưới dạng vết loét ở miệng và lưỡi, khô và ngứa cổ họng, v.v … Vào thời điểm này, ngoài việc chú ý bổ sung độ ẩm, ăn chế độ ăn nhẹ và tránh thực phẩm cay, bạn cũng có thể thực hiện chế độ ăn kiêng có thể loại bỏ lửa. Soup Soup Soup là một trong những loại dễ chế biến và có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ lửa.
Các thành phần để chuẩn bị súp mận chua là: 100 gram mận đen khô, 150 gram chimwthorn, và một lượng đường đá hoặc đường nâu thích hợp. Trong số đó, mận đen khô và diều hâu có thể được mua trong các thị trường hàng hóa khô hoặc các nhà thuốc.
Phương pháp sản xuất là: Đầu tiên hãy ngâm mận đen khô và táo gai trong nước lạnh trong một phần tư giờ, đổ nước ra, rửa sạch và đặt nó vào một cái nồi, sau đó đổ nó vào 2 lít nước và đun sôi ở nhiệt độ cao. Sau khi đun sôi, thêm một lượng đường đá hoặc đường nâu thích hợp. Sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong 1-2 giờ, và súp mận chua sẽ được thực hiện. Sau khi súp mận chua đã nguội, bạn có thể đổ nó vào một chai và đặt nó vào tủ lạnh để làm lạnh. Nếu bạn nghĩ rằng món súp mận chua được nấu chín có quá nhiều dư lượng ảnh hưởng đến hương vị, bạn có thể bọc mận đen khô và táo gai trong gạc và nấu. Khi hương vị quá mạnh hoặc quá nhẹ, bạn có thể điều chỉnh một cách thích hợp số lượng mận đen và diều hâu.
Soupi súp là một trong những đồ uống truyền thống ở nước tôi. Nó có tác dụng thúc đẩy khí công và phân tán ứ, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm se Nó cũng có tác dụng làm mát và giảm nhiệt trong mùa nóng. Đó là một thức uống sức khỏe ở nhà.
Để lại một phản hồi