Ăn gì vào mùa xuân để điều chỉnh dạ dày

Ăn gì vào mùa xuân để điều chỉnh dạ dày và ruột

1. Apple

Ngoài việc giàu vitamin, cellulose có trong táo có thể kích thích nhu động đường ruột và tăng tốc đại tiện, do đó, nó cũng có tác dụng nhuận tràng, tốt cho táo bón.

2. Đậu phụ

mà đậu phụ có thể tăng cường não, nó cũng có thể ức chế lượng cholesterol. Protein đậu nành làm giảm đáng kể cholesterol trong huyết tương, triglyceride và lipoprotein mật độ thấp, không chỉ ngăn ngừa ung thư ruột kết, mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.

3. Yogurt

Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng trong sữa, sữa chua được đặc trưng nổi bật bởi axit lactic phong phú của nó, có thể phân hủy đường sữa trong sữa thành axit lactic. Đối với những người thiếu đường tiêu hóa hoặc dễ bị tiêu chảy bằng cách uống sữa tươi, họ có thể uống sữa chua thay thế.

4. Rau bina

Rau bina có thể thúc đẩy hiệu quả sự tiết nước dạ dày, và có ảnh hưởng tốt đến việc điều trị các bệnh như khó tiêu và mất cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, rau bina rất giàu chất xơ, có thể giúp hiệu quả sự vận động của đường tiêu hóa và có tác dụng điều trị tốt đối với táo bón.

5. Khoai tây ngọt

Là các hồ sơ y học Trung Quốc nổi tiếng ở đất nước tôi, khoai lang có chức năng làm nóng dạ dày và bổ sung QI giữa. Chúng rất thích hợp để ăn trong thời tiết lạnh nghiêm trọng. Họ có thể điều trị hiệu quả vấn đề khó tiêu và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa. Ngoài việc thích hợp cho bệnh nhân táo bón, bệnh nhân tiểu đường cũng có thể ăn nhiều hơn.

6. Bắp cải

Cabbage là một thực phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó không chỉ có thể làm sạch nhiệt và giải độc và giảm sưng, mà còn điều trị hiệu quả các bệnh khác nhau do nhiệt bên trong. Ngoài ra, bắp cải có khả năng chống oxy hóa mạnh. Ăn nhiều hơn không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn bảo vệ da một cách hiệu quả.

7. Mì

Nếu bạn muốn nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tốt nhất là chọn mì cho thực phẩm chủ yếu và ăn ít gạo. Bởi vì gạo có chứa nhiều axit hơn, nó không thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn một số cookie một cách thích hợp, cookie rất soda.

8. Cháo

Vì cháo dễ dàng được cơ thể chúng ta tiêu hóa, nó có thể làm giảm sự kích thích về lá lách và dạ dày, và cũng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cách điều chỉnh dạ dày và ruột trong cuộc sống hàng ngày

1. Nó phù hợp nhất để chọn chế độ ăn kiêng và nuôi dưỡng. Bạn có thể sử dụng kiều mạch, hạt coix, sữa đậu nành, đậu mung, táo, mè, quả óc chó, v.v … Những thực phẩm này có thể giúp những người có cơ thể yếu tăng cường cho lá lách và nuôi dưỡng dạ dày.

2. Bạn có thể chọn chế độ ăn được nấu chín với thực phẩm lạnh, chẳng hạn như lê, rễ cây sen, ví của người chăn cừu và hoa loa kèn. Điều này có thể đạt được hiệu quả của việc giảm gan và điều chỉnh khí công. Một chế độ ăn kiêng như vậy có thể làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

3. Vào mùa xuân, những người có lá lách và khó chịu ở dạ dày có thể ăn nhiều đồ ngọt hơn trong chế độ ăn uống của họ. Phương pháp phổ biến nhất là sử dụng trị liệu mật ong . Hoạt động cụ thể cũng rất đơn giản: hấp mật ong vào nước, tốt nhất là khi bụng đói trước bữa ăn, uống 1 mỗi ngày00 ml là rất tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày.

4. Đối với những người có Hiến pháp nhiệt bên trong bị thiếu hụt âm dương, cháo gạo, cháo đậu đỏ, cháo trái tim sen, rau xay nhuyễn và các thực phẩm khác có thể được ăn với nước mật ong. Điều này không chỉ giúp sự hấp thụ năng lượng Yang, mà còn thúc đẩy lưu thông máu.

5. Bạn thường có thể ăn hành tây, đậu nành, jujubes, astragalus, v.v., cộng với một số loại thực phẩm loại bỏ đờm và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng thận và phổi, như loquats, lê, hạt Lotus, hoa loa

6. Không ăn thức ăn sống và lạnh. Bởi vì thực phẩm thô và lạnh có khả năng làm hỏng lá lách và dạ dày nhất, một số thành phố cũng sẽ rất nóng vào mùa xuân, nhưng. Cố gắng không ăn thực phẩm thô và lạnh, đặc biệt là đồ uống lạnh như kem.

7. Nước dùng chứa một lượng axit nhất định, không có lợi cho quá trình tiêu hóa dạ dày, vì vậy bạn nên ăn nhiều súp rau, súp trứng, v.v., chọn rau theo mùa, cắt chúng, đặt chúng trực tiếp vào nồi và đun sôi chúng, và uống trực tiếp.

8. Nếu bạn muốn điều chỉnh đường tiêu hóa của chúng tôi, trước tiên bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình và duy trì thái độ tích cực và lạc quan mỗi ngày. Điều này rất quan trọng. Chỉ khi tâm trí bình tĩnh, lá lách và dạ dày mới có thể tốt hơn.

9. Mùa xuân là mùa tốt nhất để tập thể dục. Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Tất cả các cơ quan trong cơ thể chúng ta không ở trạng thái tĩnh, nhưng liên tục chuyển hóa trong bài tập liên tục. Điều tương tự cũng đúng với đường tiêu hóa của chúng tôi. Do đó, tập thể dục là không thể thiếu, bởi vì tập thể dục có thể tăng cường thể lực của cơ thể và làm cho đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

10. Mùa xuân là mùa phân kỳ, và thực phẩm có tính axit có chức năng làm se. Nếu bạn tiếp tục ăn nhiều axit hơn, nó sẽ gây bất lợi cho cơ thể để nôn ra cũ và hấp thụ cái mới, và sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày.

11. Mọi người có xu hướng tức giận vào mùa xuân, với lớp phủ lưỡi vàng, miệng đắng và cổ họng khô, v.v … Do đó, chế độ ăn uống nên nhẹ và tránh các thực phẩm béo ngậy, lạnh và khó chịu. Những người có triệu chứng rõ ràng của lửa có thể ăn một số thực phẩm làm sạch lửa, chẳng hạn như súp đậu xanh, trà kim ngân hoa, trà hoa cúc, hạt sen trái tim ngâm trong nước, v.v.

12. Loét dạ dày và tá tràng dễ xảy ra vào mùa xuân. Bạn nên tránh ăn nước dùng, súp gà, súp cá, nội tạng động vật và các gia vị gây khó chịu giàu các chất như creatine và purine kiềm, bởi vì những thực phẩm này có tác dụng mạnh mẽ là kích thích bài tiết nước dạ dày hoặc hình thành khí và gây ra sự đầy hơi, làm tăng gánh nặng trên vùng tiêu hóa.