Những trái cây tốt cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân

Những gì trái cây tốt nhất cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân

1. Loquat

loquat có thể kích thích sự tiết của các tuyến tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và hấp thụ, làm dịu cơn khát và giảm nhiệt.

2. Dâu tây

Dâu tây rất ngon, đỏ và mềm, ngon ngọt và bổ dưỡng, và có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, điều chỉnh dạ dày và ruột, và giảm thiếu máu. Chúng đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mang thai ăn.

3. Cantaloupe

Cantaloupe ngọt và ngon, giàu axit malic, đường, axit amin, cà tím củ cải, vitamin C, protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác. Ăn dưa đỏ thường có tác dụng bảo vệ gan và thúc đẩy sự thèm ăn.

4. Chuối

chuối rất giàu carbohydrate, protein, chất béo, và một loạt các yếu tố vi lượng và vitamin. Ăn nhiều chuối hơn ở phụ nữ mang thai có thể thúc đẩy sự hấp thụ axit folic, ngăn ngừa tăng huyết áp mang thai, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy sự phát triển bình thường của thai nhi, v.v.

5. Apple

táo rất giàu kẽm, lipid, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Ăn táo thường xuyên có thể giúp thúc đẩy sự phát triển não của thai nhi, cải thiện trí nhớ của thai nhi và ngăn ngừa hen suyễn.

Phụ nữ mang thai mà phụ nữ mang thai ăn vào mùa xuân?

1. Rau bina: Chức năng lớn nhất của axit folic là bảo vệ thai nhi khỏi sự phân chia tủy sống, tràn dịch não, biến dạng thần kinh không não. Rau bina rất giàu axit folic, với hàm lượng axit folic của mỗi 100 gram rau bina lên tới 350 microgam, xếp hạng đầu tiên trong số các loại rau. Đồng thời, một lượng lớn vitamin B trong rau bina cũng có thể ngăn ngừa các biến chứng mang thai thông thường như nhiễm trùng vùng chậu, trầm cảm tâm thần và mất ngủ ở phụ nữ mang thai.

2. Xà lách: Đây là một trong những loại rau chính vào mùa xuân, chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt, có thể giúp trồng xương và tăng cường răng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy sữa, và đặc biệt phù hợp với những người bị thiếu máu cục bộ sau sinh và thực phẩm không có vú.

3. Rễ Lotus: Rễ Lotus chứa rất nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất, rất giàu chất dinh dưỡng, ánh sáng và sảng khoái. Đó là một loại thuốc thực vật tốt để loại bỏ ứ và sản xuất các sản phẩm mới. Nó có thể củng cố lá lách và dạ dày, làm ẩm sự khó chịu và nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy máu và loại bỏ ứ, làm sạch nhiệt và tạo ra sữa. Ăn rễ Lotus nhiều hơn có thể loại bỏ sự tích lũy máu ở bụng càng sớm càng tốt, tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết sữa và giúp nuôi trẻ sơ sinh.

4. Kelp: tảo bẹ chứa nhiều iốt và sắt. Iốt là nguyên liệu thô chính để làm thyroxine, và sắt là nguyên liệu thô chính để làm các tế bào máu. Ăn nhiều loại rau này có thể làm tăng nội dung trong sữa. Ăn sữa này ở trẻ sơ sinh có lợi cho sự phát triển và phát triển của cơ thể và ngăn ngừa các triệu chứng nhếch nhác gây ra bởi điều này. Sắt là nguyên liệu thô chính để tạo ra các tế bào hồng cầu và có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu.

Phụ nữ mang thai nên mang thai vào mùa xuân?

1. Súp Baxian Dapu

Thành phần: 3g nhân sâm, 20g sò điệp khô, 50 chồi tre mùa đôngG, 100g dưa chuột, thịt lợn và thịt gà, 15g gạo biển, và một lượng hành tây xanh thích hợp, gừng, muối mịn, MSG, rượu vang và mỡ lợn.

Phương pháp chuẩn bị: Làm ẩm nhân sâm thành những lát mỏng bằng nước ấm, ngâm sò điệp khô và gạo biển trong nước ấm, cắt giăm bông và chồi tre mùa đông, gà và thịt lợn thành các miếng nhỏ, và cắt dưa chuột thành các liều nhỏ để kiểm soát độ ẩm và đặt sang một bên. Đầu tiên đặt thịt lợn vào nồi, thêm hành tây, gừng và nấu rượu để nấu, thêm một lượng nước thích hợp, sau đó thêm muối mịn, sò điệp, gạo biển, giăm bông, chồi tre mùa đông, thịt lợn và thịt gà. Sau khi đun sôi với nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi thịt bị thối, sau đó thêm dưa chuột biển và lát nhân sâm để đun nhỏ lửa trong một thời gian, và sau đó nêm. Ăn với bữa ăn.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng gan và lách, nuôi dưỡng sức sống, phù hợp cho những người yếu và có năng lượng yếu.

2. Súp cá chép đa giác

Nguyên liệu thô: 1 cá chép (khoảng 500g), 10g polygonum multiflorum, lượng gia vị thích hợp.

Phương pháp chuẩn bị: Tháo cá chép ra khỏi các cơ quan nội tạng và cắt nó thành các mảnh nhỏ. Decoct Polygonum multiflorum trong nước và uống nước ép để sử dụng sau này. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm một ít muối, đun sôi và đặt nó vào các miếng cá. Khi cá được nấu chín, đổ vào nước ép đa giác. Sau khi đun sôi, đặt nó vào bát với nhiệt và thêm bột spinel , bột tiêu và các gia vị khác.

Hiệu quả: Nó phù hợp cho thiếu gan và thận, làm trắng sớm tóc và râu, lão hóa sớm, mất ngủ và mơ ước.

3. Astragalus leel súp

Thành phần: 450g lươn (lươn), 30g Astragalus, 3 lát gừng, lượng dầu mè thích hợp, muối và MSG.

Phương pháp chuẩn bị: giết mổ lươn tươi, cạo nó vào xương và các cơ quan nội tạng, rửa sạch và cắt nó thành các mảnh vụn, cắt astragalus và bọc nó trong gạc.

Đặt gạo vụn lươn, túi thuốc Astragalus và gừng vào thịt hầm. Thêm lượng nước thích hợp và nấu trước khi nấu. Loại bỏ túi thuốc và thêm muối, MSG và gia vị. Ăn thịt và uống súp.

Hiệu quả: bổ sung máu và tạo ra máu, loại bỏ độ ẩm và không tắc nghẽn kinh tuyến. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu khí công và máu, chóng mặt, mệt mỏi và mệt mỏi do khí công yếu và máu yếu.