Danh mục bài viết
Cháo gì để uống vào mùa xuân để bảo vệ gan
1. Lá gạo đen
Chuẩn bị: 80 gram gạo đen, 20 gram gạo, 40 gram ngày đỏ và 5 gram Wolfberry. 5 gram đường trắng. Rửa gạo đen và ngâm trong 5 giờ; Rửa gạo và ngâm trong 30 phút; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; Rửa sạch Wolfberry. Đặt nồi lên nhiệt, thêm gạo đen, gạo, ngày đỏ và lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi vào cháo, sau đó thêm Wolfberry và nấu trong 5 phút, và nêm đường.
Hiệu quả: Gạo đen có tính chất nhẹ và ngọt, chứa 15 axit amin và nhiều loại vitamin, có thể mang lại lợi ích cho gan và lách, nuôi dưỡng dạ dày và thận, và là một loại thực phẩm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Cháo này phù hợp cho thiếu gan và thận và thiếu hụt sau sinh ở phụ nữ.
2. Cháo sữa
Chuẩn bị: 250 ml sữa tươi, 60 gram gạo và lượng đường thích hợp. Đầu tiên nấu chín gạo nửa nấu, loại bỏ súp gạo, thêm sữa, nấu nó vào cháo với nhiệt độ thấp, thêm đường và khuấy, và hòa tan kỹ.
Hiệu quả: Nó có thể bổ sung sự thiếu hụt, tăng cường lá lách và dạ dày và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu và căng thẳng, Qi không đủ và máu, yếu sau bệnh tật, tuổi già, suy dinh dưỡng, vv
3. Cháo Walnut
Chuẩn bị: Loại bỏ nutcracker bằng cách cắt nó mở và loại bỏ bột giấy, ngâm nó trong nước, bóc lớp da mỏng của nó và nghiền nó. Hủy bỏ các hố của những ngày đỏ và ngâm chúng trong nước và nghiền chúng. Thêm một lượng nước thích hợp để nấu quả óc chó, ngày đỏ, gạo nếp. Sau khi nấu ăn, nêm muối hoặc đường.
Hiệu quả: Các hạt nhân không chỉ chứa canxi, sắt, phốt pho và các nguyên tố khác, mà còn cả kẽm, mangan, crom và các khoáng chất khác không thể thiếu đối với cơ thể con người. Một loạt các vitamin, protein và khoáng chất là các chất dinh dưỡng có lợi cho sự xuất hiện và thể lực. Axit linoleic trong chất béo thực vật giàu hạt óc chó được coi là một tác nhân thẩm mỹ để giữ ẩm cho da. Nó có thể làm cho da dưỡng ẩm và mịn màng và đàn hồi.
4. Bến hạnh nhân
Chuẩn bị: Khoảng 20 hạnh nhân (bóc vỏ), 50 gram gạo. Khi cháo sắp nấu, thêm hạnh nhân và tiếp tục nấu cho đến khi nấu, sau đó thêm một ít đường hoặc muối.
Hiệu quả: Nó có thể làm giảm ho và hen suyễn, loại bỏ đờm và khô khô. Thức ăn này cũng có tác dụng nuôi dưỡng tâm trí và làm dịu tâm trí. Những người bạn có triệu chứng mất ngủ và khó chịu có thể muốn thử.
5. Plum Blossom Thực hành: Đầu tiên lấy 5-7 hoa mận, rửa chúng, sau đó đặt 100 gram gạo vào nồi và nấu chúng, thêm hoa mận và lượng đường thích hợp, và đun sôi chúng.
Hiệu ứng: Blossom mận nàyCháo có tác dụng làm dịu gan và cải thiện thị lực, củng cố lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn. Nó phù hợp cho những người bị đau gan và dạ dày, trầm cảm, chóng mặt và chóng mặt. Đó là một thực phẩm tốt để ngon miệng. Rất tốt để ăn vào mùa xuân.
6. Cháo cháo đường Rock Sugar
Chuẩn bị: 50 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica, lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên, đun sôi hoa cúc và sau đó nấu gạo japonica vào cháo. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm đường đá để tan chảy.
Hiệu quả: Ăn một ít cháo hoa cúc vào mùa xuân không chỉ có thể chữa khỏi những cơn đau đầu nhiệt, chóng mặt và ù tai, mà còn tiêu thụ lâu dài cũng có thể khiến chân tay của mọi người thoải mái, tai và thị lực sắc sảo và trì hoãn lão hóa cơ thể.
Ăn trái cây nào vào mùa xuân để bảo vệ gan
1. Citrus
Ăn nhiều cam quýt có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bệnh gan. Những người ăn ít hơn một cam quýt mỗi ngày có thể bị gan rượu gần gấp đôi so với những người ăn ba hoặc bốn cây có múi mỗi ngày. Các chuyên gia tin rằng điều này chủ yếu là do khả năng chống oxy hóa trong huyết thanh của bệnh nhân viêm gan do rượu, viêm gan virus và xơ gan bị giảm, trong khi vitamin và carotenoids phong phú trong cam quýt có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa và có lợi cho việc bảo vệ gan.
2. Pear
Nước ép lê có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt và giảm huyết áp. Bệnh nhân mắc bệnh tim, tăng huyết áp, viêm gan và xơ gan rất có lợi khi uống một ít nước ép lê thường xuyên. Rửa 1 quả lê và cắt nó và chiên 3 miếng cành cây liễu trong nước. Uống súp và ăn lê mỗi ngày một lần có thể bảo vệ gan. Sau khi loại bỏ hạt nhân, ngâm hai quả lê sống trong giấm và ăn chúng mỗi ngày một lần, có thể làm sạch gan và làm giảm vàng da.
3. Nho
Nho chứa nhiều loại vitamin và glucose phong phú, rất hiệu quả trong việc giảm cổ trướng, bảo vệ phù chân và phù chân. Họ cũng có thể tăng albumin plasma và giảm aminotransferase. Các axit hữu cơ, glucose, vitamin và axit amin trong nho có tác dụng kích thích đối với các dây thần kinh não và có tác dụng cải thiện đối với các triệu chứng mệt mỏi và thần kinh liên quan đến viêm gan.
Ăn thực phẩm nào vào mùa xuân để bảo vệ gan
1. leek
li Shizhen mô tả Leek là “đĩa gan” vì gan chịu trách nhiệm tăng và tăng, trong khi Leek là một loại thực phẩm ấm áp có thể giúp tăng và trỗi dậy của gan. Các loại tinh dầu dễ bay hơi và sunfua chứa trong tỏi tây có thể phát ra mùi thơm độc đáo và cay, giúp điều chỉnh khí công gan, tăng cường sự thèm ăn và cải thiện chức năng tiêu hóa.
2. Bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các chất dinh dưỡng như protein, đường, chất béo, vitamin và carotene. Nó được xếp hạng đầu tiên trong số các loại rau tương tự và được gọi là “vương miện của rau”. Bông cải xanh cũng rất giàu axit ascorbic, có thể tăng cường khả năng giải độc của gan và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
3. Cây giống đậu
Xung quanh lễ hội Thanh, đây là thời điểm tốt để ăn cây đậu. Cây giống đậu rất mát trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch gan và cải thiện mắt. Cây giống đậu cực kỳ phong phú về các chất dinh dưỡng canxi và magiê, có thể thúc đẩy lợi tiểu, ngừng tiêu chảy, giảm sưng, giảm đau và hỗ trợ loại bỏ.và các hiệu ứng khác. Nó rất giàu carotene và lutein, rất có lợi cho việc bảo vệ thị lực.
Để lại một phản hồi