Danh mục bài viết
Cháo gì để uống vào mùa xuân để nuôi dưỡng vẻ đẹp
1. Perilla Porridge
Đầu tiên chuẩn bị 6 gram lá perilla, 50 gram gạo japonica và thêm lượng đường nâu theo sở thích cá nhân của bạn. Sau khi làm nóng nước, thêm lá perilla, đợi đun sôi trong 1 phút trước khi để nước ép để sử dụng sau. Đun sôi nước và thêm gạo japonica để nấu. Sau khi nấu, thêm nước ép lá perilla còn lại trước và lượng đường nâu thích hợp cho đến khi khuấy đều.
Hiệu quả: Lá Perilla có tính tự nhiên và ấm áp trong hương vị. Chúng có thể phân tán lạnh trên bề mặt và làm giảm chất độc của cá và cua. Chúng có thể được sử dụng cho lách và dạ dày tiêu chảy Qi, căng ngực và nôn mửa. Japonica Rice nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, làm dịu năm cơ quan nội tạng, dừng lại khát, ngừng tiêu chảy, tăng cường cơ bắp và xương, bỏ chặn các mạch máu và có màu tốt. Do đó, lá perilla được nấu cùng với gạo japonica, có tác dụng nhiều hơn đối với sự yên tĩnh dạ dày, xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài. Nó phù hợp hơn cho những người có gió yếu và đôi khi bị gió và lạnh. Nó rất thích hợp cho tỷ lệ lạnh cao vào mùa xuân.
2. Bird’s Nest Rock Sugar Porridge
Chuẩn bị 3 gram tổ chim, 100 gram gạo japonica, một lượng đường đá thích hợp, thêm chúng và nấu cho đến khi cháo được ăn. Nếu bạn thêm 5 gram hạnh nhân ngọt ngào và nấu chúng lại với nhau, bạn có thể tăng hiệu ứng làm đẹp.
Hiệu quả: Hạnh nhân ngọt ngào ở miền Nam có vị hơi ngọt, hơi ấm trong tự nhiên và đi đến phổi và các kinh tuyến ruột lớn, dưới Qi, giảm ho và giảm hen suyễn, làm ẩm ruột và làm giảm đi ruột. Tổ chim có hương vị ngọt ngào và có tính chất nhẹ, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng phổi và âm dương, nuôi dưỡng thiếu hụt và dạ dày, làm ẩm da, đàn hồi và sáng bóng. Nấu cả hai với nhau có thể giữ ẩm cho da, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da.
3. Jujube Cháo
Chuẩn bị 60 gram gạo japonica và 10 jujubes, thêm chúng và nấu cho đến khi cháo là như nhau, và bạn có thể ăn nó cho bữa sáng.
Hiệu quả: Ngày rất giàu vitamin E và cháo jujube rất dễ làm. Ăn cháo Jujube thường xuyên có thể khiến mọi người hồng hào và sảng khoái. Đó là một lựa chọn tốt cho phụ nữ.
4. Dragon Lotus Egg Soup
Chuẩn bị 15 gram thịt longan, 50 gram hạt sen, 2 trứng, 1 gừng, 4 jujubes và một ít muối. Hơi trứng trong nước, loại bỏ vỏ và rửa sạch chúng bằng nước sạch; Rửa chúng bằng thịt longan, thịt sen, gừng và jujubes riêng biệt; loại bỏ trái tim của thịt sen, và giữ lại lớp vỏ sen màu nâu đỏ; Gọt gừng và cắt chúng thành hai lát; Loại bỏ các hố của các jujubes. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi đất sét, đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó thêm các thành phần trên, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ. Bạn có thể thêm lượng muối thích hợp vào mùa.
Hiệu quả: Longan rất giàu vitamin, khoáng chất và fructose, có thể được sử dụng để nuôi dưỡng và làm dịu tâm trí và điều trị Qi và thiếu máu. Có sự an tâmNhững ảnh hưởng của tinh thần, nuôi dưỡng máu và làm ẩm da, và chống gió và lạnh.
Ăn trái cây nào vào mùa xuân để nuôi dưỡng vẻ đẹp
1. Dâu tây
Các loại trái cây theo mùa phổ biến nhất vào đầu mùa xuân là dâu tây. Dâu tây tươi, đỏ và mềm, với thịt ngon ngọt, và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Dâu tây rất giàu vitamin C, có thể làm trắng da một cách thông minh và có tác dụng điều trị tốt trong việc cải thiện mụn đầu đen và mụn trứng cá.
2. Cherry
Cherry là sáng và rõ ràng. Vitamin C phong phú có thể làm trắng da một cách thông minh và chống lại sự hình thành các sắc tố đen một cách hiệu quả. Ăn nhiều anh đào vào mùa xuân, cho dù đó là thịt hay nước trái cây, có thể làm cho da trắng hơn và đỏ và bổ sung độ ẩm theo yêu cầu của da.
3. kiwi
kiwi rất giàu vitamin E và không có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó có thể làm tăng việc loại bỏ các đốm và mụn trứng cá và tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Trái cây chứa đường, giàu protein, mười hai protease, vitamin B1, C, carotene, canxi, phốt pho, sắt, natri, kali, magiê, clo, sắc tố và các thành phần khác. Đây là tất cả các thành phần có lợi cho da người và có thể giúp da làm giảm độ khô do mùa xuân.
4. Apple
Apple là “vua của trái cây” và chứa đủ độ ẩm. Thịt rất sắc nét và ngọt ngào. Táo chứa các nguyên tố vi lượng kẽm, sắt, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, carotene pectin và cellulose, v.v … Đây là những thành phần tốt nhất để làm đẹp da và có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên da.
Ăn thực phẩm nào vào mùa xuân để nuôi dưỡng vẻ đẹp
1. tỏi
Các hợp chất chứa sulphur trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm cực kỳ mạnh, và có sự ức chế và tiêu diệt các cocci, trực khuẩn, nấm và virus khác nhau. Nó cũng có thể ức chế và tiêu diệt vi khuẩn và virus như Helicobacter pylori gây ra các bệnh đường tiêu hóa, loại bỏ các chất độc hại trong dạ dày, kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn và tăng tốc tiêu hóa. Lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Cà rốt
“Bencao Jingshu” ghi lại: “Lactycetes rất tốt cho việc đi tiểu và đại tiện” và “duy trì chất độc mặt”. Khoa học hiện đại cho thấy cà rốt chứa rất nhiều cellulose, vitamin B, kali, magiê và các chất khác có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp bài tiết chất thải trong cơ thể và có tác dụng điều trị tốt trong táo bón và mụn trứng cá.
3. Gạo đỏ
gạo đỏ rất giàu protein và protein thực vật, có thể bổ sung cho sức mạnh vật lý tiêu thụ và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó sắt là phong phú nhất, vì vậy nó có tác dụng bổ sung máu và ngăn ngừa thiếu máu. Nó rất giàu phốt pho, vitamin A và B, có thể cải thiện suy dinh dưỡng, mù đêm và bệnh nhân bị bệnh nặng; Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như mệt mỏi, mất tinh thần và mất ngủ. Các chất có trong axit pantothenic, vitamin E, glutathionesine và các chất khác có tác dụng ức chế các chất gây ung thư, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Để lại một phản hồi