Danh mục bài viết
Cách ăn tốt vào mùa xuân
1. Cách ăn tốt vào mùa xuân
Các chất dinh dưỡng cần thiết nhất trong mùa xuân: axit làm cho chức năng phì đại, vì vậy bạn nên chọn các sản phẩm cay và ngọt và ấm vào mùa xuân. Tránh chế độ ăn chua và làm se. Ánh sáng và ngon, và tránh những thực phẩm nhờn, thô, lạnh và khó chịu.
Nguyên tắc bổ sung: Vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể con người dần dần được phát triển và các phương pháp phẳng, sạch và mềm mại nên được áp dụng. Nếu bạn chọn thức ăn nóng hoặc ấm, nó thường sẽ giúp Yang nổ súng.
Mùa xuân là một mùa quan trọng để nuôi dưỡng gan, vì vậy hãy ăn nhiều thực phẩm để bảo vệ gan. Ví dụ: leek . Tấm tỏi tây có ảnh hưởng của việc làm ấm thận và tăng cường âm dương, bảo vệ gan và tăng cường lá lách.
Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và thực phẩm ít nhờn hơn. Ăn ít thịt bò thịt cừu . Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, ăn nhiều thịt bò và thịt cừu có thể dễ dàng gây viêm và gây ra các triệu chứng như viêm amidan.
Bạn cũng nên uống thêm súp đậu xanh. Mung đậu súp có tác dụng loại bỏ lửa và giải độc.
Ăn nhiều trái cây như cam và táo. Ăn nhiều rau tươi hơn. Ăn nhiều sản phẩm đậu nành.
2. Những trái cây nào là tốt để ăn vào mùa xuân?
2.1. Mangosteen: Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với yếu, suy dinh dưỡng và bệnh tật. Bột giấy Mangosteen chứa 16,8% chất rắn hòa tan và 0,63% axit citric. Nó cũng chứa các vitamin B1, B2, C4 và khoáng chất khác. Nó có ảnh hưởng của việc giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt. Do đó, Mangosteen không chỉ ngon, mà còn có tác dụng giảm lửa, có thể vượt qua độ khô và nhiệt của sầu riêng. Ngoài ra, Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với yếu, suy dinh dưỡng và sau bệnh.
2.2. Dứa: Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”. Nó có thể phân hủy protein, hòa tan fibrin và cục máu đông bị chặn trong các mô, cải thiện lưu thông máu cục bộ và loại bỏ viêm và phù; Đường, muối và enzyme có trong dứa có tác dụng lợi tiểu, và mức tiêu thụ thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp; Dứa là ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, và có các chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
3. Súp gì là tốt để uống vào mùa xuân?
3.1. Old Duck tre bắn súp. Thành phần: 1 con vịt cũ (khoảng 750 gram), 150 gram đầu bắn tre và một ít Wolfberry.
Phương pháp: Rửa con vịt cũ, loại bỏ đầu vịt, đuôi vịt và dầu béo, cắt thành miếng và rửa sạch chúng bằng nước sạch trong 20 phút và thoát nước. Ngâm tre bắn vào nước và rửa chúng, véo đầuTháo đuôi và cắt phần giữa thành các mảnh vụn. Đặt tất cả các thành phần vào nồi với nhau, thêm 1500-2000 ml nước, đun sôi trên lửa lớn, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 4 giờ và thêm muối vào mùa.
3.2. Rau Wolfberry Súp gan lợn . Thành phần: 100 gram gan lợn, 300 gram Wolfberry, 1 muỗng cà phê gia vị, 5 gram gừng, 5 ml rượu vang, 10 gram tinh bột, 5 ml giấm trắng, lượng nước thích hợp, 5 ml dầu thực vật.
Phương pháp: Cắt gan lợn thành những lát mỏng, đặt nó vào một cái bát và ngâm nó trong nước sạch và giấm trắng trong 15 phút, sau đó rửa sạch nó bằng nước sạch. Trộn tốt gan thịt lợn với rượu vang, tinh bột và 1/2 muỗng cà phê muối, vỏ và cắt gừng. Ướp gan lợn một lúc, rửa rau Wolfberry và nhặt lá, và không rình rập. Đổ một lượng nước thích hợp vào nồi, đun sôi trên lửa lớn và thêm gừng vụn, đổ dầu thực vật và trượt vào gan lợn để nấu; Thêm rau Wolfberry và nấu một thời gian và thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào mùa.
Trà hoa tốt nhất để uống vào mùa xuân
1. Chrysanthemum Tea: Làm sạch gan và làm sáng mắt. Chrysanthemum có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm dịu gan, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và đặc biệt phù hợp để uống vào mùa xuân. Trà chrysanthemum có thể giải độc và tập thể dục, làm giảm gió và nhiệt rõ ràng, chống lại và loại bỏ các hóa chất hoặc chất phóng xạ có hại tích lũy trong cơ thể, và có tác dụng giữ ẩm cho da, thúc đẩy khí công và máu, và nuôi dưỡng tóc.
2. Lily Trà hoa: Làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí. Nếu cơ thể trải qua chứng mất ngủ, ước mơ, mất trí nhớ, chóng mặt và mất trí nhớ, bạn có thể ngâm hoa huệ trong nước hoặc thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, có thể nuôi dưỡng cơ thể và phục hồi cơ thể về sức khỏe. Lily có tác dụng làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí. Sau khi dùng nó, nó có thể làm giảm sự lo lắng và có tác dụng làm dịu rất tốt.
3. Quên tôi không còn hoa: nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Quên tôi cũng không có trà hoa nuôi dưỡng Yin và thận, nuôi dưỡng vẻ đẹp, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng máu, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, trì hoãn lão hóa tế bào và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó có một tác dụng loại bỏ nhất định đối với tàn nhang và mụn trứng cá.
Cách nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
Vào mùa xuân, độ ẩm bẫy lá lách và dạ dày, và năng lượng yang không thể tăng, dẫn đến lá lách yếu và dạ dày và vận chuyển kém và chức năng biến đổi. Ví dụ, những người thường bị đau dạ dày và loét dạ dày nên cảnh giác hơn và chăm sóc chúng tốt. Bốn mùa tương ứng với năm cơ quan nội tạng, lò xo là gan và khi gan Qi bị phì đại, nó thường làm hỏng lá lách, trong khi lá lách và dạ dày đối diện với bên ngoài và bên trong, và năm cơ quan nội tạng có liên quan đến nhau, và chúng là âm dương, và chúng bị lẫn nhau.
Ăn nhiều thực phẩm tiêu hóa hơn, tiêu thụ thực phẩm ít cay hơn và tăng thực phẩm có tính axit. Chế độ ăn uống phải ấm áp, mềm, nhẹ, ăn chay và tươi, và không ăn quá lạnh, quá nóng, quá cứng, quá cay hoặc quá dính. Bệnh nhân mắc bệnh dạ dày nên ăn ngày càng nhiều bữa ăn và dùng liều thường xuyên và thường xuyên, do đó thực phẩm trong dạ dày thường phải trung hòa axit dạ dày, và ngăn ngừa xói mòn niêm mạc dạ dày và bề mặt loét và làm nặng thêm tình trạng.
Khi ăn trái cây, tốt nhất là ăn trái cây theo thuật ngữ năng lượng mặt trời tự nhiên. Không chọn trái cây ngoài mùa. Ví dụ, dưa hấu và dưa rất dễ làm hỏng lá lách và dạ dày. Bạn cũng có thể ăn táo, cam quýt và các loại trái cây khác trong chừng mực.
Để lại một phản hồi