Làm thế nào để các cô gái uống trà và duy trì sức khỏe vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để các cô gái uống trà và duy trì sức khỏe vào mùa xuân

2. Ăn gì vào mùa xuân

3. Làm thế nào để các cô gái uống trà và duy trì sức khỏe vào mùa xuân

1. Làm thế nào để các cô gái uống trà và duy trì sức khỏe vào mùa xuân

Toudaa trà: Bởi vì trà hiện đại chắc chắn bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu, phân bón, bụi và các chất khác trong quá trình trồng, chế biến và đóng gói. Trà Touda thực sự là nước được sử dụng để rửa trà. Nó nên được đổ ra càng sớm càng tốt và sau đó rửa sạch trong nước sôi. Theo cách này, trà pha là trà vệ sinh nhất.

Làm trà trong một thời gian dài. Nếu thời gian pha quá dài, các polyphenol trà, lipid, chất thơm, v.v … trong lá trà có thể được tự động oxy hóa. Không chỉ súp trà có màu tối, hương vị kém, nước hoa thấp và mất giá trị nếm của nó; Nhưng cũng bởi vì các vitamin, axit amin, v.v … Trong lá trà bị giảm do quá trình oxy hóa, giá trị dinh dưỡng của súp trà đã giảm đáng kể; Đồng thời, vì súp trà được gác lại quá lâu và bị ô nhiễm bởi môi trường xung quanh, số lượng vi sinh vật trong súp trà là lớn và rất không vệ sinh.

2. Tôi nên ăn những loại rau nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

mầm tỏi. Nếu bạn trồng tỏi vào đầu mùa xuân, bạn có thể thu hoạch mầm tỏi ngon. Cho dù đó là thịt chiên, rau xào hay những thứ khác, nó có thể đóng một vai trò tốt trong việc bảo quản sức khỏe. Nó có thể bổ sung Yang và tương tự như tỏi. Do đó, nó cũng phù hợp cho đàn ông ăn.

Hành tây. Ăn hành tây vào mùa xuân là tốt hơn, và tất nhiên nó phù hợp hơn cho đàn ông ăn. Hành tây tự tích cực, vì vậy chúng có ảnh hưởng tốt đến việc bổ sung năng lượng nam sinh nam. Tất nhiên, hành tây nên được chiên với thịt, có hiệu quả tốt hơn, và hành tây không nên được chiên quá nhiều.

cần tây. Celery cũng là một loại rau theo mùa vào mùa xuân, và nó có chức năng tuyệt vời là làm sạch phân và máu. Do đó, ăn cần tây có thể được chọn cho những người bị táo bón hoặc không có chất lượng máu rất tốt. Tất nhiên, cần tây có ánh sáng và hiệu ứng mạnh mẽ. Nó thường được khuyến nghị đi ra ngoài trong một giờ sau khi ăn nó.

3. Những món ăn nhẹ là tốt cho việc ăn vào mùa xuân?

Các loại hạt. Các loại hạt thích hợp nên được bổ sung mỗi ngày. Các loại hạt rất giàu các thành phần chống oxy hóa và não. Một lượng bổ sung thích hợp có thể cải thiện hiệu quả các vấn đề thiếu sức khỏe tâm thần, mất trí nhớ và dễ bị buồn ngủ vào mùa xuân. Các thành phần chống oxy hóa hiệu quả cũng có thể làm cho làn da của phụ nữ được giữ ẩm hơn, sáng bóng và đàn hồi.

Longan khô. Những người bị khô Longan làm dịu tâm trí và máu gan không đủ và lưu thông QI kém và máu dễ bị ngủ kém và thiếu năng lượng vào mùa xuân. Longan khô có thể đi vào lá lách và nuôi dưỡng máu. Nếu lách và dạ dày đủ nuôi dưỡng, máu gan và gan cũng đủ. Những người không thể ngủ ngon vào ban đêm và dễ bị chóng mặt có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, những người thường khô miệng, dễ bị viêm và có một hiến pháp nóng nên ăn ít hơn.Nên không ăn quá nửa lòng bàn tay trong một ngày.

Sữa chua. Sữa chua nguyên bản ít chất béo chứa protein và chất béo, giúp kéo dài cảm giác đầy đủ. Hầu hết các loại sữa chua đều chứa đường. Nên chọn sữa chua ban đầu và thêm một ít trái cây tươi.

Ăn gì vào mùa xuân để duy trì sức khỏe

Chụp tre Spring. Mùa xuân là thời điểm tốt để nếm thử các chồi mùa xuân tươi. Anh chàng này được ca ngợi là “thức ăn chay số một” và “Vua thực phẩm mùa xuân”. Chụp tre mùa xuân là nhẹ và mềm, giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng cellulose và axit amin cao hơn. Chồi tre mùa xuân không chỉ là một loại rau tốt mà còn là một loại thuốc tốt. Nghiên cứu lâm sàng trong y học cổ truyền Trung Quốc đã phát hiện ra rằng các chồi tre mùa xuân có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng mang lại lợi ích cho chín lỗ, bỏ chặn các mạch máu, giải quyết đờm và nước bọt, và loại bỏ sưng thức ăn.

Cá. Vào mùa đông, mọi người đi ăn với số lượng lớn, cá bơi theo nhóm, với một loạt các hoạt động. Cá cực kỳ béo và mềm tại thời điểm này, và giá trị dinh dưỡng của chúng rất cao. Do đó, ăn cá vào mùa xuân là thời điểm tốt nhất. Hàm lượng protein của thịt cá cao tới khoảng 18%, với các thành phần tốt và hàm lượng axit amin phong phú và toàn diện. Nó chứa hơn 20 axit amin thiết yếu cho cơ thể con người. Cá theo mùa luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Khi cùng một con cá phát triển trong các mùa khác nhau, nội dung của DHA sẽ thay đổi. Đương nhiên, khi cá theo mùa theo mùa, chúng chứa nhiều DHA nhất! Hơn nữa, cá theo mùa không chỉ có vị ngon, tăng chất béo, có kết cấu thịt mịn, mà còn có giá tương đối rẻ.

Cách bổ sung vào mùa xuân? Bổ sung mùa xuân khác với bổ sung hương vị dày vào mùa đông. Mùa xuân là vào mùa tăng trưởng và cũng là một mùa thịnh vượng để các vi sinh vật gây bệnh phát triển và sinh sản. Ngoài ra, thời tiết ấm hơn và mưa tăng lên, và cơ thể con người có sự trao đổi chất mạnh, vì vậy bổ sung mùa xuân là rất cần thiết. Spring Tonic chủ yếu sử dụng các loại thuốc Trung Quốc nuôi dưỡng khí công và củng cố lá lách, chẳng hạn như: codonopsis pilosula, nhân sâm Mỹ, atractylodes macrocephala, huaishan và các vật liệu thuốc khác, “làm phiền” Ngoài ra, do các bệnh nóng ẩm rất dễ xảy ra vào mùa xuân, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc Trung Quốc như lá Da Khánh, Honeysuckle, Poria, hạt hạt Coix, v.v.

Nhận lửa. Sản phẩm sức khỏe: Các sản phẩm sức khỏe chủ yếu là để chăm sóc sức khỏe và không thể thay thế các loại thuốc điều trị. Do đó, khi được sử dụng, nó nên có lợi nhưng không có hại cho cơ thể. Trong số đó, các chất bổ sung không khô là rất quan trọng, chẳng hạn như các giống nhân sâm của Mỹ phù hợp cho mùa xuân. Tuy nhiên, cần chỉ ra rằng mặc dù nhân sâm của Mỹ thuộc loại nhân sâm, nhưng nó khác với nhân sâm màu đỏ và nhân sâm đầy đặn bổ sung Qi và máu. Nó ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên và hương vị, và không phù hợp để sử dụng trong cơ thể không yếu. Ưu điểm lớn nhất của nhân sâm Mỹ là nuôi dưỡng nhưng không khô.