Danh mục bài viết
Làm thế nào để ngăn chặn lửa vào mùa xuân? 1. Làm thế nào để ngăn chặn lửa vào mùa xuân? Ăn ít thực phẩm cay, nóng, chiên. Không thể không ăn, nhưng ăn ít hơn vẫn có thể được kiểm soát. Nếu cơ thể bạn đã có dấu hiệu tức giận, thì hãy đảm bảo không ăn nó. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi nên bình thường. Cố gắng điều chỉnh đồng hồ sinh học để ngủ trước 12 giờ để cho phép gan nghỉ ngơi, và hiện tượng tức giận cũng sẽ được cải thiện.
2. Làm thế nào để ngăn nhiệt xảy ra vào mùa xuân? Điều hòa chế độ ăn uống
2.1. Ăn nhiều trái cây với độ ẩm cao. Tuy nhiên, cũng có những trái cây nóng trong trái cây, chẳng hạn như dứa, vải thiều và chuối, vì vậy bạn không cần phải xem xét những thứ này. Ăn nhiều trái cây chua và thực phẩm cay, bao gồm axit tannic, chất xơ, v.v., có thể kích thích bài tiết chất lỏng tiêu hóa, tăng tốc vận động đường tiêu hóa và giúp nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô. Hawthorn , bưởi, cam quýt, táo và lê đều có sẵn.
2.2. Uống thêm trà và nhiều súp hơn. Ăn thực phẩm cay có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như khô họng và sứt môi, và bạn nên chú ý nhiều hơn đến độ ẩm bổ sung. chrysanthemum trà, súp mận chua, vv thường có thể ngăn ngừa nhiệt. Uống một cốc sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thức ăn cay mà còn làm sạch nhiệt.
2.3. Ăn nhiều hạt thô hơn. Bởi vì nó rất giàu chất xơ, nó có thể ngăn ngừa táo bón gây ra bởi khô đường tiêu hóa và nhiệt. Ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn.
3. Làm thế nào để ngăn nhiệt xảy ra vào mùa xuân. Một chế độ ăn uống cân bằng. Hãy chú ý đến một lượng thịt, trứng, sữa, rau, v.v.u> đu đủ , bí ngô, bắp cải và các loại rau khác để dọn lửa; Ăn ít thực phẩm chiên và thịt nướng, chẳng hạn như rau lâu dài, bắp cải, cần tây, chồi tre khô và các loại rau nóng khác.
4. Làm thế nào để ngăn lửa tức giận vào mùa xuân. Cuộc sống thường xuyên
Những người dễ bị tức giận phải đi ngủ sớm và dậy sớm, duy trì mô hình cuộc sống khoa học, làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ, tránh thức khuya, tránh mệt mỏi quá mức và giảm khả năng “làm nóng”.
5. Làm thế nào để ngăn lửa lửa vào mùa xuân? Độ ẩm trong nhà
Trong phòng điều hòa không khí trong một thời gian dài, nó cũng sẽ gây ra lửa. Bởi vì không khí trong phòng điều hòa không khí quá khô, cần phải đảm bảo độ ẩm không khí trong nhà. Một lưu vực nước sạch có thể được đặt trong phòng sưởi ấm và phòng điều hòa không khí, hoặc máy tạo độ ẩm có thể được trang bị để duy trì độ ẩm của căn phòng ở mức khoảng 50%.
Tại sao lại nóng nhất vào mùa xuân? Vào mùa xuân, mọi người có một sức nóng mạnh mẽ trong cơ thể của họ. Một khi họ ăn hoặc thói quen sống là không đều, họ sẽ “gây ra lửa trên cơ thể”, chẳng hạn như chảy máu mũi, đau họng, loét miệng, vv Vậy làm thế nào để đối phó với tính khí nóng bỏng vào đầu mùa xuân? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn.
1. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng vào mùa xuân, tất cả mọi thứ trong tự nhiên đã hồi sinh và năng lượng Yang, dễ dàng làm xáo trộn nhiệt bên trong tích tụ trong gan, túi mật và đường tiêu hóa của cơ thể con người, dẫn đến khô mùa xuân; Ngoài ra, đặc điểm khí hậu của hầu hết các khu vực phía bắc của đất nước tôi tại thời điểm này là nó khô và gió, điều này thường khiến mọi người cảm thấy không thoải mái.
2. Vào mùa xuân, có nhiều gió và ít mưa hơn, và khí hậu khô ráo. Nước trong cơ thể con người dễ dàng bị mất với số lượng lớn thông qua đổ mồ hôi và thở. Hơn nữa, sự thay đổi thời tiết rất thất thường, gây khó khăn trong việc duy trì sự cân bằng và ổn định của quá trình trao đổi chất của cơ thể con người, có thể dễ dàng dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý và gây ra các triệu chứng “đánh lửa”
Các triệu chứng của việc tức giận vào mùa xuân là gì? Y học truyền thống Trung Quốc chỉ ra rằng những biểu hiện quan trọng nhất trong mùa xuân là đầu, mặt, miệng, cổ họng và các bộ phận khác.
1. Khô miệng và mũi. Biểu hiện phổ biến nhất của nhiệt là do các cơ quan trên khuôn mặt gây ra, chẳng hạn như vết loét ở miệng và lưỡi, loét ở các khóe miệng, mất ngủ và ước mơ, đau và râm ran trong nước tiểu, chảy máu từ mũi khô, và đờm và dày. Tất cả đều thuộc về phần trên của đầu đốt, cụ thể là tim và phổi. Loại triệu chứng lửa này là rõ ràng và dễ dàng nhận thấy nhất.
2. Không thể ăn. Sưng và nướu đau, viêm răng, hôi miệng, không biết đủ để ăn hoặc không nghĩ về ăn uống, khô miệng và khát, v.v., là lửa ở các khu vực đầu đốt giữa như lách và dạ dày. Vào mùa xuân, nhiều người đã giảm sự thèm ăn và răng kém, có thể là do lá lách và dạ dày.
3. Không thể kéo nó ra. Nếu có lửa ở gan, thận và các bộ phận khác, nó sẽ được biểu hiện dưới dạng các triệu chứng như phân khô và kích thích, mắt khô và ngứa, ù tai và chóng mặt, và khàn hình. Đặc biệt đối với người trung niên và người già, do sự suy giảm của các chức năng khác nhau, tức giận có thể dễ dàng biểu hiện như táo bón.
4. Cơ thể yếu. Ngọn lửa yếu chủ yếu được biểu hiện là giảm cân, đau nhức và yếu của eo và đầu gối, quên và mất ngủ, lưỡi đỏ và ít chất lỏng. Các triệu chứng thiếu hụt âm dương dẫn đến lửaKhác nhau, nó sẽ gây khó chịu trong nhịp tim, đánh trống ngực, đổ mồ hôi ban đêm, v.v.
Để lại một phản hồi