Danh mục bài viết
Cách làm cho trẻ em cao hơn vào mùa xuân
1. Trẻ em phải có dinh dưỡng cân bằng và để trẻ ăn tốt
Chế độ ăn uống khoa học nhấn mạnh vào lượng cân bằng. Khi bước vào thời thơ ấu, điều đầu tiên cần làm là cho trẻ em protein chất lượng cao trong chế độ ăn uống của chúng, bao gồm hai loại: một là cá, trứng và protein gia cầm, và loại còn lại là protein thực vật từ đậu. Chúng tôi khuyến nghị trẻ em dưới 6 tuổi uống sữa công thức và trẻ em trên 6 tuổi uống sữa tươi. Nếu con bạn không thích sữa, bạn có thể sử dụng phô mai hoặc sữa chua thay thế. Không bao giờ nhầm lẫn đồ uống sữa cho sữa chua. Thứ hai, bạn nên bổ sung đủ vitamin và ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn.
2. Trẻ em nên giàu canxi khi chúng cao hơn. Đưa con lên đắm mình dưới ánh mặt trời. Nếu bạn muốn lớn lên, điều đầu tiên bạn phải làm là bổ sung canxi. Trong khi bổ sung canxi, bạn cũng phải bổ sung vitamin D giúp hấp thụ canxi. Sunbath là một cách tốt.
3. Trẻ em nên ngủ đủ khi chúng cao hơn. “Những đứa trẻ có thể ngủ lớn lên.” Bởi vì trong khi ngủ, cơ thể con người tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao nhất. Zhu Xiaohua nhắc nhở rằng cha mẹ nên tránh con cái họ có một hoạt động mạnh mẽ hoặc quá phấn khích chơi 1-2 giờ trước khi ngủ. Tốt nhất là trẻ em nên ngủ trước 9:30 tối.
4. Kỹ năng massage để thúc đẩy chiều cao của trẻ em vào mùa xuân
Đầu và mặt: Cha mẹ báo chí và xoa bóp điểm Baihui của con cái họ mỗi ngày (nằm trên đầu cơ thể con người, với trung tâm của đầu.
Các chi trên: Cha mẹ ấn và chà xát ba cổng của con họ mỗi ngày (ba cổng nằm trên đường thẳng của bề mặt Yang cẳng tay và ngón tay cái hoặc các ngón giữa đẩy từ các đường ngang của cổ tay đến đường ngang của khuỷu tay) 100 đến 300 lần mỗi người; Bổ sung cho kinh tuyến lách, Meridian phổi, Thận Meridian, Meridian gan và Meridian tim 100 đến 200 lần mỗi người.
Bụng: Cha mẹ xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút và ngược chiều kim đồng hồ trong 1 phút mỗi ngày.
Quay lại: Cha mẹ xoa lưng con từ dưới lên trên mỗi ngày, với mức độ đỏ và sốt trên da. Từ trên xuống dưới, nhấn và chà từng huyệt (phía bên trong của scapula, giữ cột sống, vươn tới thắt lưng, cơ bên cạnh cột sống). Pinch cột sống hướng lên (còn được gọi là “cây leo kiến”) và chà xát điểm Yongquan lên lòng bàn chân 30 đến 50 lần, sau đó tập trung vào massage massageĐiểm Mingmen và appoint shen ở mặt sau là mỗi chiếc trong 4 đến 5 phút.
Công thức để làm cho con bạn phát triển cao hơn vào mùa xuân
1. Trộn ba loại đậu với dưa chuột
Ngâm đậu nành, đậu đen và đậu xanh trong nước mặn trong hơn 6 giờ, nấu chúng và trộn chúng lạnh với dưa chuột, nhẹ và sảng khoái.
2. Chai xương sườn yam
Chọn xương sườn thành các miếng nhỏ, nhúng chúng trong nước sôi và hầm chúng trong nồi, thêm hành lá và gừng để nếm thử, và sôi sau khi nước sôi. Khi xương sườn trưởng thành 70%, hầm chúng với khoai mỡ, sau đó thêm muối.
3. Súp đậu phụ cá chép
blanch đậu phụ trong nước để loại bỏ mùi đậu. Chiên cá chép Crucian ở cả hai mặt màu vàng, đổ vào nước sôi, đun sôi súp trong khoảng 5 đến 6 phút, sau đó thêm đậu phụ, hầm trong 5 phút và thêm muối vào mùa.
4. Da tôm, rong biển và súp đậu phụ
rửa sạch da tôm và rong biển đầu tiên, xào gừng cắt nhỏ với một ít dầu, thêm nước và thêm da tôm, rong biển và đậu phụ cùng một lúc. Sau khi nước sôi, sôi một lúc, thêm một chút tinh bột và thêm muối vào mùa.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ em
1. Các gen di truyền bẩm sinh
Về chiều cao, di truyền có “quyền tuyệt đối”. Tác động của lịch sử di truyền gia đình của một đứa trẻ đối với chiều cao trưởng thành của anh ta đứng đầu. Bằng cách quan sát chiều cao và hình dạng cơ thể của cha mẹ, và đánh giá tình trạng tăng trưởng và phát triển của trẻ, có lẽ bạn có thể biết chiều cao của mình khi trưởng thành.
2. Thiếu dinh dưỡng cốt lõi
Các gen di truyền chỉ chiếm một phần ba các yếu tố xác định chiều cao và các điều kiện môi trường thu được chiếm hai phần ba. Và trong số các điều kiện có được, dinh dưỡng cốt lõi như lysine, kẽm và canxi là quan trọng nhất. Và trong số các điều kiện có được, dinh dưỡng cốt lõi như lysine, kẽm và canxi là quan trọng nhất. Lysine là một nhà quảng bá rất hiệu quả cho sự bài tiết của interferon; Kẽm có liên quan trực tiếp đến sao chép DNA; Canxi không chỉ là thành phần chức năng chính của xương và răng, mà còn là một hồ chứa canxi trong cơ thể con người.
3. Ngủ muộn hoặc ngủ kém
Một số lượng lớn các cuộc điều tra và nghiên cứu đã xác nhận rằng trẻ em ngắn tiết ra ít phụ trợ hơn so với trẻ bình thường và một số lượng đáng kể trẻ em không đủ ngủ vào ban đêm. Auxin được tiết ra mạnh mẽ trong khi ngủ. Lượng phụ trợ được tiết ra từ 9 giờ tối đến 9 giờ tối ngày hôm sau là ba lần so với 12 giờ trong ngày. Đặc biệt là trong 70 phút sau khi ngủ vào lúc 9 giờ tối, một đỉnh cao của sự tiết có thể xảy ra.
Để lại một phản hồi