Danh mục bài viết
Những gì cháo cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân
1. Phụ nữ mang thai ăn cháo hạt trứng vào mùa xuân
Thành phần: 100 gram kê, 2 quả trứng.
Phương pháp: rửa kê và thêm một lượng nước thích hợp để làm cháo, đánh trứng và thêm trứng khi cháo dày và khuấy đều, thêm lượng đường nâu thích hợp và nêm nó và sau đó ăn.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí và máu, và thúc đẩy lưu thông máu. Thích hợp cho phụ nữ bị thiếu hụt sau sinh, yếu, khô miệng, khát, lochia và tiêu chảy đẫm máu sau khi sinh con.
2. Phụ nữ mang thai ăn cháo nấm trắng vào mùa xuân. Thành phần: 100 gram gạo và 20 gram nấm trắng.
Chuẩn bị: Rửa nấm trắng và ngâm nó, thêm lượng nước và gạo thích hợp để làm cháo.
Hiệu quả: Nấm trắng có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, tiếp thêm sinh lực và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho phụ nữ mang thai và phụ nữ bị thiếu khí và âm dương và ho và ho khô.
3. Phụ nữ mang thai ăn cháo bột yến mạch trong các thành phần mùa xuân: 50 gram bột yến mạch. 20 gram sữa bột.
Phương pháp: Ngâm ngũ cốc trong nước trong nửa giờ, nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút, sau đó thêm sữa bột, khuấy sữa bột cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn, thêm một lượng muối thích hợp và tiếp tục nấu trong 10 phút và thêm một lượng đường thích hợp.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch ruột, nuôi dưỡng tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng máu và bổ sung thiếu hụt và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho phụ nữ mang thai.
4. Phụ nữ mang thai ăn cháo bụng thịt lợn vào mùa xuân. Phương pháp: Cắt 250 gram thịt lợn vào mảnh vụn và sao chép chúng bằng nước. Rửa 100 gram gạo và cho vào nồi sôi, thêm một lượng nước thích hợp, đặt nó lên nhiệt và sau khi đun sôi, thêm bột tiêu và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi bụng thịt lợn bị thối và dày, thêm muối mịn và MSG vào mùa.
Bụng lợn chứa protein, chất béo, muối vô cơ và các chất khác, có tác dụng bổ sung thiếu hụt và tăng cường lá lách và dạ dày. Ăn cháo này thường xuyên có thể tăng cường sự thèm ăn, nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, và có lợi để củng cố cơ thể.
5. Phụ nữ mang thai ăn kê và cháo trứng vào mùa xuân. Phương pháp: Đặt nồi lên nhiệt, thêm một lượng nước thích hợp và 100 gram kê, đun sôi trên lửa cao, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi cháo dày, đánh trong 2 quả trứng, nấu một thời gian ngắn, nêm với 100 gram đường nâu và ăn nó.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu, và thúc đẩy các mạch máu. Thích hợp cho điểm yếu sau sinh, khô miệng và khát nước, Tiêu chảy thiếu hụt sau sinh và bệnh lỵ máu, và Lochia sau sinh là không tốt, và là một sản phẩm tốt cho phụ nữ nuôi dưỡng sự ra đời của họ.
6. Phụ nữ mang thai ăn cháo mè đen vào mùa xuân, mè đen sạch và khô, xào và nghiền nó thành tinh xảo. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica cho đến khi cháo nấu chín, thêm 1 thìa mật ong và nấu cho đến khi cháo dày và ăn. M đều có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương.
Hiệu quả: Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm các chuyển động ruột, và phù hợp với thiếu gan và thận, chóng mặt ở thiếu hụt, chóng mặt gió, tê liệt, suy giảm phân
Thực phẩm phải ăn cho phụ nữ mang thai trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân
1. Thức ăn tốt nhất để bảo vệ thai nhi: Rau bina. Chức năng lớn nhất của axit folic là bảo vệ thai nhi khỏi sự phân chia tủy sống, tràn dịch não, dị tật thần kinh không não. Rau bina rất giàu axit folic, với hàm lượng axit folic của mỗi 100 gram rau bina lên tới 350 microgam, xếp hạng đầu tiên trong số các loại rau. Do đó, các chuyên gia ủng hộ rằng bạn nên ăn nhiều rau bina hơn hoặc dùng viên axit folic trong vòng hai tháng đầu. Đồng thời, một lượng lớn vitamin B trong rau bina cũng có thể ngăn ngừa các biến chứng mang thai thông thường như nhiễm trùng vùng chậu, trầm cảm tâm thần và mất ngủ ở phụ nữ mang thai.
2. Thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa nôn mửa: khoai tây. Bệnh buổi sáng là một trong những phản ứng phổ biến và khó chịu nhất đối với phụ nữ mang thai, và nó mang lại nỗi đau đáng kể cho phụ nữ mang thai. Chọn thực phẩm phù hợp cho thị hiếu của phụ nữ mang thai có tác dụng chống thẩm mỹ tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng chanh và khoai tây chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai.
3. Thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa sinh non: cá. Các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra rằng ăn cá thường xuyên có thể ngăn ngừa sinh non. Thời gian mang thai trung bình cho phụ nữ mang thai ở quần đảo Delhi dài hơn 5 ngày so với các khu vực khác. Bí ẩn là cá chiếm một tỷ lệ lớn trong công thức, vì vậy các chuyên gia suy đoán rằng một axit béo đặc biệt nhất định trong cá đóng vai trò tích cực. Bởi vì phụ nữ mang thai có thai kéo dài, cân nặng khi sinh trung bình của trẻ sơ sinh cao hơn 107 gram so với các khu vực khác, đặt nền tảng tốt cho sự phát triển trong tương lai, vì vậy bạn nên ăn nhiều cá hơn khi mang thai.
Phòng ngừa đối với phụ nữ mang thai trong chế độ ăn mùa xuân
Đối với phụ nữ mang thai, một chế độ ăn uống tốt có lợi cho sự phát triển của thai nhi, nhưng chế độ ăn uống xấu sẽ cản trở sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ có vấn đề về chế độ ăn uống nào khi mang thai? 1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến nước bổ sung
Phụ nữ mang thai có thể uống một ly nước sôi vào buổi sáng để giúp làm sạch ruột. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Uống thêm nước cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
2. Ăn thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô
như chuối, lê, hoa loa kèn, mật ong, đường đá, v.v … Những thực phẩm này có thể làm giảm bớt hiện tượng “đốt cháy”.
3. Ăn nhiều rau tươi
Thực phẩm phù hợp nhất để ăn vào mùa xuân là leek . Bởi vì tỏi tây ấm áp trong tự nhiên, và thời tiết đôi khi lạnh và đôi khi nóng vào mùa xuân, tỏi tây phù hợp để duy trì năng lượng yang của mọi người. Uống nước trái cây và nước gừng bằng đường, có thể điều trị buồn nôn, nôn và bệnh buổi sáng khác ở phụ nữ mang thaisự phản ứng lại.
4. Don Tiết ăn thực phẩm cay
Nếu một người phụ nữ ăn thực phẩm cay khi mang thai, nó sẽ không chỉ gây kích ứng dạ dày mà còn dễ dàng tức giận.
5. Bổ sung protein và canxi trong điều độ
cá, thịt gà, sữa và các sản phẩm đậu nành chứa protein và canxi tốt hơn. Nếu phụ nữ mang thai đã bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày của họ, không cần phải bổ sung viên canxi và các chất bổ sung khác. Nếu phụ nữ mang thai mù quáng bổ sung canxi, nó có thể gây tăng calci máu của thai nhi.
Để lại một phản hồi