Danh mục bài viết
Ăn gì cho phụ nữ vào mùa xuân để chăm sóc sức khỏe
1. Ăn Longan khô Longan làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người không đủ máu gan và lưu thông máu và máu kém. Thật dễ dàng để điều trị giấc ngủ kém và thiếu năng lượng vào mùa xuân. Longan khô có thể đi vào lá lách và nuôi dưỡng máu. Nếu lách và dạ dày đủ nuôi dưỡng, máu gan và gan cũng đủ. Những người không thể ngủ ngon vào ban đêm và dễ bị chóng mặt có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, những người thường khô miệng, dễ bị viêm và có một hiến pháp nóng nên ăn ít hơn. Nên không ăn quá nửa lòng bàn tay trong một ngày.
2. Vào mùa xuân, phụ nữ ăn leek
Hãy thử tươi vào mùa xuân. Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau và năng lượng Yang cần được duy trì, trong khi tỏi tây là dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể con người. Leek chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận.
L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây và có hương vị đặc biệt ngon miệng. Rễ của nó có màu trắng như ngọc, và lá của nó có màu xanh lá cây như màu xanh lá cây, với một mùi hương phong phú. Có nhiều cách để ăn tỏi tây mùa xuân, có thể được phục vụ với thịt, trứng, tôm, mực nang, v.v., và cũng có thể được sử dụng làm chất trám cho bánh bao hấp. Thêm một số tỏi tây mùa xuân khi xào mung đậu hoặc đậu phụ, đặc biệt thơm và ngon.
3. Ăn dưa chuột cho sức khỏe vào mùa xuân. Dưa chuột cũng chứa cellulose, có ảnh hưởng nhất định trong việc thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc bài tiết và giảm cholesterol. Dưa chuột có lượng calo rất thấp và là một phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống lý tưởng cho bệnh tiểu đường với huyết áp cao, lipid máu cao và béo phì. Ăn dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và giúp làm sạch các chất có hại trong máu như axit uric. Dưa chuột có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Nó có tác dụng độc đáo đối với nhiệt độ ngực, thuốc lợi tiểu, v.v., và có tác dụng rõ ràng trong việc hút ẩm, ruột trượt và giảm đau.
4. Ăn rễ sen cho phụ nữ vào mùa xuân có thể thúc đẩy các hiệu ứng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để thanh lọc máu. Rễ sen phù hợp cho nóng và lạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rễ sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Nó đặc biệt phù hợp cho những bệnh nhân bị “mụn trứng cá” do nhiệt. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng khí đốt và máu nuôi dưỡng. Đó là một chất bổ sung thực phẩm tốt, đặc biệt phù hợp cho những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu. Ngoài ra, các nút gốc Lotus giữa các phân đoạn gốc Lotus là một loại thuốc tốt, có tác dụng tăng cường lá lách, thúc đẩy sự thèm ăn, nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu và cũng có thể cải thiện làn da.
Phụ nữ uống trà nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân
1. hoa hồng Tea
Rose hơi ấm trong tự nhiên và giàu vitamin. Nó có tác dụng làm giảm gan và điều chỉnh khí công, thúc đẩy lưu thông máu và điều chỉnh kinh nguyệt, và cân bằng nội tiết. Nó có tác dụng điều hòa lên gan và dạ dày, và có thể loại bỏ sự mệt mỏi và cải thiện thể lực. Nó phù hợp để uống vào mùa xuân. Ngoài ra, trà hoa hồng cũng có thể làm đẹp da, giúp cải thiện độ khô và loại bỏ các đốm đen trên da. Lấy 6 đến 10 hoa hồng khô và đặt chúng vào một tách trà, đổ vào nước nóng, và bạn có thể uống nó. Bạn cũng có thể thêm hai ngày đỏ để thêm một chút hương thơm ngọt ngào và nuôi dưỡng khí và máu.
2. Chrysanthemum TEA
Người ta tin rằng hoa cúc có tác dụng nuôi dưỡng gan, làm dịu gan, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và đặc biệt phù hợp để uống vào mùa xuân. Trà chrysanthemum có thể giải độc và tập thể dục, làm giảm gió và nhiệt rõ ràng, chống lại và loại bỏ các hóa chất hoặc chất phóng xạ có hại tích lũy trong cơ thể, và có tác dụng giữ ẩm cho da, thúc đẩy khí công và máu, và nuôi dưỡng tóc.
3. Trà kim ngân có thể dễ bị bệnh hô hấp hơn vào mùa xuân. Trà kim ngân có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên phổ biến, viêm amidan, cúm và các bệnh khác vào mùa xuân, và giúp làm mát máu và ngừng tiêu chảy, nuôi dưỡng gan. Cần lưu ý rằng trà Honeysuckle phù hợp để uống khi các triệu chứng bên ngoài nhẹ xảy ra, và có tác dụng nhất định.
Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe của phụ nữ vào mùa xuân
1. Đi ngủ sớm và dậy sớm, và đừng yêu giường
“Canon nội khoa” chỉ ra: Vào tháng 3 của mùa xuân, “nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm và đi bộ rộng rãi trong sân.” Vào mùa xuân, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm, đi ra ngoài thường xuyên hơn để kéo dài cơ thể. Điều này sẽ làm cho bạn nhiều năng lượng hơn, giảm buồn ngủ và tăng cường chức năng tim và phổi của bạn và tăng cường chức năng miễn dịch của bạn. Nằm trong một thời gian dài là khả năng gây thiệt hại cao nhất cho QI. Ngủ vào mùa xuân quá lâu sẽ không chỉ gây ra sự giảm chức năng trao đổi chất, gây ra sự lưu thông kém của Qi và máu, mất cơ thể, gân và tĩnh mạch không thoải mái, và nó cũng có thể đẩy nhanh sự hình thành huyết khối não.
2. Tập thể dục và tăng cường thể lực thể chất
Không khí trong lành vào mùa xuân có lợi nhất cho việc nôn mửa của cơ thể cũ và hấp thụ mới và nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng. Tập thể dục nhiều hơn vào mùa xuân, đây là thời điểm tốt nhất để tăng cường thể lực, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể và có thể làm giảm sự xuất hiện của các bệnh trong suốt cả năm.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và tránh giúp lửa
Sự trao đổi chất rất mạnh vào mùa xuân, và chế độ ăn uống nên bổ dưỡng, nhẹ nhàng và ngon miệng, ngọt và ít chua. Nên ăn nhiều rau và trái cây, và không uống quá nhiều rượu. Nên uống ít rượu hơn. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm dính như bánh gạo sống và lạnh. Điều đặc biệt không nên ăn quá nhiều cay, nóng, chiên, chiên, hun khói và rang để tránh gây ra sôi, mụn trứng cá, v.v.
Để lại một phản hồi