Danh mục bài viết
Cá nào phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. Cá Quan thoại còn được gọi là cá Mandarin và cá hoa theo mùa. Nó luôn được coi là “cá tốt nhất”. Thịt của nó đầy đặn, dày và mềm, ngon, và có ít xương. Là một món ngon tại bữa tiệc, nó rất phổ biến và là nơi đầy đặn nhất vào mùa xuân, vì vậy nó còn được gọi là “mùa xuân tươi”. Có nhiều cách để ăn cá quýt. Nó có thể được hấp, luộc, hầm, nướng, chiên hoặc làm thành nhiều hình dạng và màu sắc khác nhau của các món ăn, chẳng hạn như “cá quýt oolong”, “cá shui cá”, “giấm liu jia cá”, v.v.
2. Nó phù hợp để ăn rùa vào mùa xuân. Tại thời điểm này, cơ thể có ít chất béo nhất và thịt mềm. Do đó, có một câu nói giữa những người “ăn rùa vào mùa xuân và ít bị bệnh trong một năm.” Protein, canxi, phốt pho, sắt và vitamin A rất giàu rùa, và đã được coi là một sản phẩm bổ tốt từ thời cổ đại.
Bệnh nhân mắc bệnh gan không nên ăn rùa; Những người mắc các bệnh tiêu hóa như viêm dạ dày ruột, loét dạ dày, viêm túi mật không nên ăn chúng; Những người bị mất ngủ, phụ nữ mang thai và tiêu chảy sau sinh không nên ăn chúng. Rùa có nhiều protein và chất béo, đặc biệt là váy thịt có viền của nó cũng chứa kẹo cao su động vật, không dễ tiêu hóa và hấp thụ, vì vậy nó không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm.
3. Cá cỏ là một con cá rất phổ biến và rất dễ nhìn thấy trên bàn ăn của mọi người. Mặc dù cá chép cỏ là bình thường, nhưng nó là một thực phẩm sức khỏe làm ấm dạ dày, làm dịu gan và loại bỏ gió, và làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, bạn cũng có thể mua nhiều cá chép cỏ hơn, đó là những thực phẩm rẻ tiền và có lợi.
Ăn cá chép cỏ và đậu phụ cùng nhau có tác dụng nuôi dưỡng giữa và điều chỉnh dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng; Nó có ảnh hưởng đặc biệt đến sự phát triển của cơ tim và xương trẻ em. Nó có thể được sử dụng như một món ăn trị liệu cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, lipid máu cao, loạn sản ở trẻ em, phù, bệnh lao và sữa sau sinh. Cá cỏ hấp với que bột rán, trứng và bột tiêu có thể cải thiện thị lực và phù hợp cho sự ấm áp và thể dục cho người già. Ngoài ra, túi cá cá của cá cỏ là độc và không thể ăn được.
4. Thích hợp để ăn cá chép bạc vào mùa xuân. Bạc cá chép có các chức năng như làm ấm QI giữa và nuôi dưỡng, làm ấm dạ dày và giữ ẩm cho da. Đó là một loại thực phẩm làm ấm giữa và nuôi dưỡng khí công và duy trì sức khỏe. Cá chép bạc có thể cung cấp gelatin phong phú, không chỉ có thể tập thể dục mà còn làm đẹp nó. Đó là một thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ để nuôi dưỡng làn da của họ. Nó có hiệu quả cho làn da gồ ghề, giảm da và rụng tóc dễ dàng. Đó là một thứ bắt buộc cho vẻ đẹp của phụ nữ.Thức ăn ngon. Nó có thể được ăn bởi dân số nói chung, nhưng nó không nên được ăn bởi những người có nhiệt trong lá lách và dạ dày; Cần tránh bởi những người mắc các bệnh về da ngứa, nhiệt bên trong, nổi mề đay và bệnh giun đũa. Những ảnh hưởng của vẻ đẹp da, nhưng những người có vết loét và bệnh ghẻ nên ăn ít hơn.
Thực phẩm thực phẩm phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. nho nho khô khô có tác dụng nuôi dưỡng khí công và bổ sung máu, và có thể nuôi dưỡng gan và máu. Họ phù hợp cho những người dễ bị thiếu máu và thường chóng mặt. Những người dễ bị chóng mặt vào mùa xuân thường không đủ khí và máu, và nho khô rất giàu sắt, điều này là cần thiết cho phụ nữ để làm máu.
2. Longan khô
Longan khô khô làm dịu tâm trí. Những người không đủ máu gan và lưu thông máu và máu kém dễ bị ngủ kém và thiếu năng lượng vào mùa xuân. Longan khô có thể đi vào lá lách và nuôi dưỡng máu. Nếu lách và dạ dày đủ nuôi dưỡng, máu gan và gan cũng đủ. Những người không thể ngủ ngon vào ban đêm và dễ bị chóng mặt có thể ăn nhiều hơn.
3. gạo nếp
gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng và bổ sung dinh dưỡng. Ăn gạo nếp trong thời tiết đầu mùa xuân lạnh có thể làm ấm và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người bị thiếu lách và dạ dày và tiêu chảy thường xuyên, nghĩa là, đối với những người dễ bị đau dạ dày và tiêu chảy hoặc bị đau dạ dày khi trời lạnh.
4. Hawthorn
Hawthorn là thực phẩm tốt nhất để giúp tiêu hóa. Giống như một người nhặt rác, nó có thể nhanh chóng biến các loại thực phẩm khác nhau mà nó tiêu thụ thành các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ và ngăn chặn các yếu tố bất lợi.
Nguyên tắc của chế độ ăn mùa xuân
1. Thức ăn rất đa dạng, vì vậy hãy đến và có một chút “thô”. Các thực phẩm khác nhau cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau và không có thực phẩm tự nhiên nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người cần. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm mỗi ngày để các chất dinh dưỡng được cung cấp bởi các loại thực phẩm khác nhau có thể bổ sung cho nhau và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cuộc sống và công việc. Ăn một số loại ngũ cốc thô thường xuyên, chẳng hạn như bột ngô, kê, v.v … Ngày nay, thực phẩm được làm quá tốt và ăn thực phẩm như vậy dễ bị thiếu vitamin. Ăn một số loại ngũ cốc thô thường xuyên có thể bổ sung nó. Ngoài ra, ăn khoai tây thường xuyên, chẳng hạn như khoai lang, khoai tây, v.v … Những thực phẩm này rất giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón và ung thư.
2. Trái cây và rau quả đầy màu sắc, thêm một số “hoang dã”. Ăn rau xanh, đỏ hoặc vàng hoặc trái cây mỗi ngày vì trái cây và rau quả tối chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hơn so với những loại nhẹ hơn. Mùa xuân đang đến, và các loại trái cây và rau quả được trồng tự nhiên khác nhau cũng liên tục có mặt trên thị trường, chẳng hạn như mận, mơ, toon Trung Quốc, tỏi tây , v.v. Nếu bạn có thể chọn các loại rau hoang dã phát triển tự nhiên trên trái đất, các hoành cao của người chăn cừu và bánh bao ví của người chăn cừu, nó sẽ còn thú vị hơn nữa.
Để lại một phản hồi