Danh mục bài viết
Những lợi ích của việc ăn đậu trắng vào mùa xuân
1. Lợi ích của việc ăn đậu trắng vào mùa xuân
Hình dạng của đậu lông mày tương tự như hạt điều, nhưng chúng chỉ có kích thước tương đương với đậu nành. Nhưng don lồng đánh giá thấp nó, nó có nhiều hiệu ứng và chức năng. Nếu bạn không biết nhiều về nó, hãy đến và xem xét. Do đó, nó có các hiệu ứng sau:
1.1. Protein chất lượng cao trong hạt lông mày dễ dàng được hấp thụ và tiêu hóa bởi cơ thể con người, trong khi các yếu tố vi lượng khác là cần thiết cho cơ thể con người và có thể cung cấp khả năng miễn dịch của con người.
1.2. Các vitamin B trong đậu lông mày có thể tăng cường sức đề kháng của da, loại bỏ các viêm da khác nhau và hạn chế bài tiết bã nhờn. Đồng thời, vitamin B1 có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa, đặc biệt là carbohydrate và tăng cường sự thèm ăn.
1.3. Lecithin trong hạt lông mày có thể thúc đẩy bài tiết insulin và tham gia chuyển hóa đường, và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống cao đối với bệnh nhân tiểu đường. Đồng thời, lecithin là “scavenger” của các mạch máu, và có tác dụng của việc nhũ hóa và phân hủy dầu và có thể ngăn ngừa tăng lipid máu và bệnh cholesterol cao.
1.4. Vitamin E trong hạt lông mày có thể cải thiện estrogen trong cơ thể con người và có tác dụng tăng cường vú.
2. Các thành phần dinh dưỡng của đậu trắng
đậu trán rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt và chất xơ thực phẩm, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, v.v.
3. Nhóm đậu trắng thích hợp
Nhiều người thích uống súp được làm bằng đậu mắt. Nó có vị ngọt và không nhờn. Bạn cũng có thể nhai hạt đậu vô tận trong khi uống súp, rất mới. Đối với đậu lông mày, nó phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là đối với các nhóm sau, cũng có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt.
3.1. Bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân thiếu thận.
3.2. Phụ nữ bị thiếu lá lách và tăng bạch cầu và nam giới bị phát xạ về đêm thường xuyên.
3.3. Những người đi tiểu thường xuyên và những người bị tiêu chảy thường xuyên.
Nếu cơ thể bị các triệu chứng khó chịu khác nhau, ngoài việc tích cực tìm kiếm điều trị y tế, mọi người cũng chú ý đến thói quen ăn kiêng hàng ngày của họ. Nhiều thực phẩm có tác dụng ăn kiêng tốt. Mặc dù chúng không hiệu quả nhanh chóng, nhưng chúng cung cấp ý nghĩa tích cực cho sự phục hồi của bệnh và có tác dụng phụ cực thấp.
Cách làm súp với đậu trắng vào mùa xuân
Trong các thực hành phổ biến, đậu lông mày thường được sử dụng để làm súp và phù hợp với các thành phần khác nhau.Nó có thể cải thiện đáng kể dinh dưỡng trong súp. Đây là cách làm súp.
1. Hàng rào đậu xanh ô liu xanh súp rễ
Thành phần: ô liu xanh, đậu lông mày, rễ sen, xương lợn, muối.
Bước: Rửa đậu lông mày và ngâm trong 1 giờ; Rửa ô liu xanh và cắt chúng thành một nửa; Rửa rễ hoa sen và bóc chúng và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa thịt lợn, cho chúng vào một nồi nước sôi và làm mờ chúng một lần; Hủy bỏ muối, cho tất cả các thành phần vào nồi, sau đó thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trong một tiếng rưỡi, và thêm một lượng muối thích hợp để tăng hương vị sau khi nấu.
2. Súp thịt bò và súp rau và các thành phần của thực phẩm: Gợi thịt bò lông mày, rau khô, cà rốt, đậu phộng, hẹn hò kẹo, muối, lát gừng và vỏ quýt.
Bước: Rửa đậu lông mày, rau khô và vỏ quýt, ngâm chúng trong nước sạch; Rửa gân thịt bò, cắt chúng thành những miếng lớn và đặt chúng vào nồi nước sôi để loại bỏ máu; Cắt rau ngâm thành các phần, bóc vỏ và cắt cà rốt thành từng miếng; Đặt tất cả các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, sau đó nấu ở nhiệt độ cao trong 10 phút, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, sau khi nấu, hãy bỏ qua dầu lên trên, thêm muối vào mùa.
Cách ăn đậu trắng vào mùa xuân
Sau khi giới thiệu phương pháp làm đậu trắng trong súp, hãy để bạn giới thiệu bạn cách ăn đậu trắng.
1. Hủy bỏ lụa trên mép lông mày và rửa chúng.
2. 12 Rửa thịt nạc và đặt sang một bên.
3, 21 hạt lông mày được cắt nhỏ.
4. Cắt thịt nạc và sau đó cắt nó thành vụn.
5. Trộn thịt nạc với bột thô.
6. Chuẩn bị các thành phần để xào: Scall White , tỏi, gạo, thịt và gừng.
7. Cho dầu vào chảo và xào các thành phần.
8. Đặt thịt lợn băm nhỏ vào nồi và xào với 80% chín, thêm một ít đậu nành sẫm màu và màu sắc, thêm hạt lông mày và xào để cuối cùng gia vị.
9. Trang trí nó với một chút ra khỏi nồi.
Phương pháp làm lát đậu lông mày đã được hoàn thành, nhưng mọi người đều có một sự hiểu biết và làm chủ khác nhau. Dưới đây bạn có thể làm điều đó theo sự hiểu biết của riêng bạn.
Để lại một phản hồi