Ăn gì cho phụ nữ để nuôi dưỡng gan của họ vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những gì phụ nữ ăn để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

2. Trà nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

3. Những gì cháo để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

Những gì phụ nữ ăn để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1. Những gì mùa xuân tre bắn để ăn để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

chồi tre mùa xuân có tác dụng “thúc đẩy chín lỗ, bỏ chặn các mạch máu, giải quyết đờm và loại bỏ sưng thức ăn”. Y học hiện đại đã xác nhận rằng ăn chồi tre có tác dụng nuôi dưỡng âm, mang lại lợi ích cho máu, giải quyết đờm, tiêu hóa thực phẩm, tạo điều kiện cho táo bón và cải thiện thị lực. Chụp tre mùa xuân rất giàu chất dinh dưỡng, rất nhiều trong nước, rất giàu protein thực vật, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người, đặc biệt là hàm lượng cellulose rất cao. Ăn chồi tre có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chụp tre mùa xuân là những thực phẩm bổ dưỡng có nhiều protein, ít chất béo, ít tinh bột và đa cellulose.

Mặc dù chồi tre mùa xuân rất bổ dưỡng, nhưng chúng có chất lạnh và ngọt trong hương vị, và chứa nhiều cellulose thô hơn. Sau khi ăn với số lượng lớn, chúng rất khó tiêu hóa và dễ dàng gây gánh nặng cho đường tiêu hóa. Đặc biệt đối với những người đã mắc các bệnh về đường tiêu hóa, họ không nên ăn chúng với số lượng lớn. Bệnh nhân bị sỏi niệu đạo, sỏi thận, loét dạ dày và tá tràng nặng, chảy máu dạ dày, xơ gan, tĩnh mạch thực quản, viêm ruột mãn tính, lá lách và yếu dạ dày không nên ăn nhiều chồi tre.

2. Phụ nữ nên ăn trứng gì để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân? Trứng cũng là lựa chọn tốt. Lý do tại sao trứng có tác dụng của gan nuôi dưỡng là trứng chứa một lượng lớn protein, lecithin và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp sửa chữa các tế bào, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào và sửa chữa mô gan. Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng protein có trong trứng tương tự như cơ thể con người, vì vậy khả năng tiêu hóa cao tới 95%.

3. Nên ăn những cây đậu nành nào cho phụ nữ nuôi dưỡng gan vào mùa xuân? Thời tiết vào mùa xuân khô và dễ dàng có các triệu chứng viêm góc như khô miệng và môi. Các loại đậu có vị ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. Cho dù đó là mầm đậu nành hay mầm đậu mung, hàm lượng vitamin của chúng tăng lên, việc sử dụng khoáng chất tăng, và protein và polysacarit dễ dàng hấp thụ hơn so với đậu ban đầu. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, ăn mầm đậu vào mùa xuân có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, và có lợi cho việc bỏ qua khí quản, tăng cường lá lách và dạ dày. Có nhiều cách để ăn mầm đậu. Chúng có thể được làm mờ và trộn trong nước sốt lạnh, hoặc làm thành súp, hoặc được sử dụng cho nồi nóng.

Phụ nữ uống trà nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân?

1. Trà hoa hồng trà

Hoa hoa hồng hơi ấm và giàu vitamin. Họ có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, điều chỉnh kinh nguyệt, làm giảm gan và điều chỉnh khí công, và cân bằng nội tiết. Chúng có tác dụng điều hòa lên gan và dạ dày, và có thể loại bỏ sự mệt mỏi và cải thiện thể lực.Uống vào mùa xuân.

2. Dandelion TEA

Dandelion là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và là một sản phẩm tiêu hóa; Nó rất giàu khoáng chất, và kali và natri đóng một vai trò trong việc điều chỉnh sự cân bằng của nước và muối trong cơ thể, trong khi lòng đỏ trứng giúp tăng cường chức năng gan và túi mật và ngăn ngừa sản xuất xơ gan. Ngoài ra, uống trà bồ công anh thường xuyên cũng có thể điều trị và ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt.

3. Chrysanthemum Tea

Những người thường thiếu kiên nhẫn hơn, thích tức giận, hoặc đặc biệt dễ bị đỏ và sưng trong mùa xuân đều là lửa gan quá mạnh, đó là một bằng chứng thực nghiệm. Bạn nên uống trà hoa cúc mỗi ngày, vì hoa cúc là một loại thuốc chống da cay và mát mẻ. Trà chrysanthemum nuôi dưỡng gan và làm dịu gan, làm sạch gan và cải thiện mắt. Nó đặc biệt phù hợp để uống vào mùa xuân và có thể làm giảm lửa gan. Uống hoa cúc với bạc hà làm mới có thể làm cho hiệu quả tốt hơn.

Phụ nữ nên uống cháo gì để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân?

1. Lá gạo đen

Chuẩn bị: 80 gram gạo đen, 20 gram gạo, 40 gram ngày đỏ và 5 gram Wolfberry. 5 gram đường trắng. Rửa gạo đen và ngâm trong 5 giờ; Rửa gạo và ngâm trong 30 phút; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; Rửa sạch Wolfberry. Đặt nồi lên nhiệt, thêm gạo đen, gạo, ngày đỏ và lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi vào cháo, sau đó thêm Wolfberry và nấu trong 5 phút, và nêm đường.

Hiệu quả: Gạo đen có tính chất nhẹ và ngọt, chứa 15 axit amin và nhiều loại vitamin, có thể mang lại lợi ích cho gan và lách, nuôi dưỡng dạ dày và thận, và là một loại thực phẩm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Cháo này phù hợp cho thiếu gan và thận và thiếu hụt sau sinh ở phụ nữ.

2. Cháo sữa

Chuẩn bị: 250 ml sữa tươi, 60 gram gạo và lượng đường thích hợp. Đầu tiên nấu chín gạo nửa nấu, loại bỏ súp gạo, thêm sữa, nấu nó vào cháo với nhiệt độ thấp, thêm đường và khuấy, và hòa tan kỹ.

Hiệu quả: Nó có thể bổ sung sự thiếu hụt, tăng cường lá lách và dạ dày và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu và căng thẳng, Qi không đủ và máu, yếu sau khi bị bệnh, tuổi già, suy dinh dưỡng, vv