Danh mục bài viết
Kiến thức về sức khỏe và sức khỏe mùa xuân của trẻ em
1. Trẻ em nên có chế độ ăn khoa học vào mùa xuân. Trong khí hậu mùa xuân khô, trẻ em cũng nên uống nhiều nước hơn. Hoạt động gia tăng sẽ làm cho trẻ em thiếu nước. Uống nhiều nước có lợi cho sự bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể, có lợi cho sự trao đổi chất trong cơ thể và giảm khả năng mắc bệnh.
2. Trẻ em nên ngủ đủ trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân. Trẻ nên ngủ đủ, hãy chú ý đi ngủ sớm và dậy sớm. Cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng mạnh mẽ trong khi ngủ, có ý nghĩa tích cực đối với sự phát triển của trẻ em. Để vượt qua những khó khăn mùa xuân, giờ nghỉ trưa có thể được sắp xếp để bù cho giấc ngủ không đủ. Ngoài ra, các vi sinh vật gây bệnh khác nhau đang hoành hành vào mùa xuân. Chúng tôi phải đảm bảo rằng nơi cư trú của trẻ em được chiếu sáng đầy đủ, chú ý đến việc mở cửa sổ thường xuyên để thông gió và thực hiện một số biện pháp khử trùng.
3. Trẻ em nên khăng khăng tập thể dục ngoài trời vào mùa xuân.
Cha mẹ nên cho trẻ tập thể dục ngoài trời vào mùa xuân. Nếu thời tiết lạnh, chúng có thể ở một nơi có đủ ánh nắng mặt trời và ít gió hơn. Họ có thể khăng khăng cho trẻ em ở ngoài trời trong một giờ đến nửa giờ mỗi ngày, điều này có thể cải thiện tốt hơn thể chất của trẻ em. Cũng cần lưu ý rằng cha mẹ không thể để con cái ngồi trên sàn nhà mát mẻ. Điều này là do nhiệt độ trên mặt đất tương đối thấp vào mùa xuân. Nếu đứa trẻ ngồi trên sàn vào thời điểm này, sức nóng trong cơ thể sẽ bị mất với số lượng lớn, và đứa trẻ cũng dễ bị cảm lạnh và tiêu chảy.
4. Trẻ em nên đắm mình dưới ánh mặt trời trong sức khỏe mùa xuân. Điều này là do các tia cực tím có mặt dưới ánh mặt trời có thể tiêu diệt virus và vi khuẩn trên bề mặt cơ thể con người, khiến cơ thể của trẻ khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, mặt trời cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi và phốt pho bởi cơ thể của trẻ em và tăng cường sức đề kháng của chúng. Các chuyên gia cũng nói với chúng tôi rằng ánh sáng mặt trời cũng có thể làm tăng đáng kể hàm lượng oxy của các tế bào hồng cầu trong cơ thể và cũng có tác dụng thúc đẩy nhất định đối với hệ thống điều hòa nhiệt độ của da. Nói tóm lại, các bậc cha mẹ nên đưa con lên đắm mình dưới ánh mặt trời vào mùa xuân để thể lực của con cái họ sẽ ngày càng tốt hơn..
Thẩm định sức khỏe mùa xuân của trẻ em
1. Nanxing Runfei Dyoction
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng Qi phổi, phổi ẩm, giảm ho và giảm đờm. Nó phù hợp cho trẻ em bị thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.
Thành phần: 12 gram quả mơ miền Nam, 9 gram quả mơ phía bắc, 4 ngày kẹo và 200 gram phổi lợn.
Phương pháp: Gọt vỏ và làm sắc nét quả mơ phía nam, rửa và cắt phổi của lợn thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, đặt nó vào một món thịt hầm với các ngày nướng, đun sôi trong 1 đến 2 giờ và sau đó ăn.
2. Lúa mì nổi súp tim lợn
Hiệu quả: Nó có thể tăng cường lá lách và QI, làm dịu tim và làm dịu tâm trí, củng cố não và cải thiện trí thông minh.
Thành phần: 25 gram lúa mì nổi, 5 jujubes, 1 trái tim lợn và 6 gram thịt longan.
Chuẩn bị: Cắt trái tim lợn sang một bên, rửa tích lũy máu, loại bỏ các hố của ngày và đặt chúng vào nồi lại với nhau. Thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, nêm muối, và sau đó nó có thể được ăn.
Những quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống của trẻ em vào mùa xuân
1. Uống súp là hiệu quả và bổ dưỡng. Uống súp thực sự có thể bổ sung một lượng nhỏ dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ uống súp mà không ăn cơ sở súp, lượng dinh dưỡng thực sự khá hạn chế. Don Tiết nghĩ rằng các thành phần súp không bổ dưỡng. Cho dù súp đã được đun sôi bao lâu, nó chỉ chứa một lượng nhỏ protein, axit amin, chất béo và một vài vitamin và khoáng chất. Dinh dưỡng của nó không ngon như thịt súp trong mọi trường hợp.
2. Ăn chuối có hiệu quả nhất khi phân khô. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là để đứa trẻ phát triển các chuyển động ruột tốt. Một thời gian di chuyển ruột cố định có thể ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.
3. Cung cấp cho con bạn nhiều gan động vật
Nhiều người trong tiềm thức đánh đồng động vật với các cơ quan nội tạng động vật, và nghĩ rằng loại thực phẩm này là bổ dưỡng và có thể cung cấp cho chúng nhiều thức ăn hơn cho con cái. Trong thực tế, ngoài gan, các cơ quan nội tạng động vật còn có tim, phổi và eo. Những cơ quan nội tạng này có thể được trẻ em ăn. Ngược lại, gan không phù hợp cho trẻ ăn vì nó có nhiều dư lượng độc tố.
Để lại một phản hồi