Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân
1. Thật tốt khi ăn anh đào vào mùa xuân
anh đào có hàm lượng sắt đặc biệt cao và đứng đầu các loại trái cây khác nhau. Tiêu thụ thường xuyên anh đào có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể và thúc đẩy tái tạo hemoglobin. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt, mà còn tăng cường thể lực và tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh. Anh đào rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng điều chỉnh QI giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và dạ dày, loại bỏ bệnh thấp khớp, và “làm cho khuôn mặt trở nên màu sắc đẹp và bản chất đẹp”. Chúng có lợi cho việc mất cảm giác thèm ăn, khó tiêu, thấp khớp và đau cơ thể.
2. Ăn cam vào mùa xuân là một “trái cây tốt để chữa bệnh”. Nó trông rất tươi sáng về ngoại hình, có vị mỏng và ngon ngọt, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Người bình thường ăn cam hoặc uống nước cam sau bữa ăn, cũng có thể làm giảm vết bẩn, loại bỏ sự tích lũy thực phẩm, dập tắt khát nước và đánh thức rượu vang. Orang cũng rất giàu vitamin C và P, có thể làm tăng khả năng kháng của cơ thể, làm tăng độ co giãn của mao mạch và giảm cholesterol trong máu. Do đó, chúng cũng rất phù hợp với những người bị tăng lipid máu, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch.
Mẹo: Sau khi ăn cam, hãy đánh răng và rửa miệng kịp thời để tránh làm hại miệng và răng.
3. Thật tốt khi ăn dứa vào mùa xuân.
Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”. Nó có thể phân hủy protein, hòa tan fibrin và cục máu đông bị chặn trong các mô, cải thiện lưu thông máu cục bộ và loại bỏ viêm và phù; Đường, muối và enzyme có trong dứa có tác dụng lợi tiểu, và mức tiêu thụ thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp; Dứa là ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, và có các chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
Phòng ngừa: Không phải ai cũng có thể ăn dứa. Những người bị dị ứng nên ăn nó một cách thận trọng; Những người có tiền sử dị ứng trong quá khứ không nên ăn nó.
Mẹo: Cắt lát và ngâm nó trong nước muối nhẹ, đặt nó vào nước đá trong tủ đông và ăn nó, sẽ ngọt hơn và ngon hơn.
4. Thật tốt khi ăn dâu vào mùa xuân. Mulberries chín có nhờn và chua và chua, và tốt hơn cho những người có kích thước lớn, thịt dày, màu đỏ tím và đường đủ. Khi các loại trái cây chín từ tháng 4 đến tháng 6 hàng năm, chúng được thu hoạch, rửa sạch, loại bỏ tạp chất, sấy khô hoặc hấp hơi và sấy khô.
Phòng ngừa: Có hai loại thực phẩm tươi: đen và trắng. Màu tím và đen là thuốc bổ tốt nhất. Chưa chín không thể ăn được. Không sử dụng các dụng cụ sắt khi đun sôi bột dâu. Mulberries được ăn.Có các chất dị ứng tán huyết và axit hyaluronic, và viêm ruột tán huyết dễ xảy ra sau khi tiêu thụ quá mức.
Có hai nguyên tắc ăn trái cây vào mùa xuân
1. Ăn trái cây lạnh và nóng cùng nhau
Trong số các loại trái cây chúng ta thường ăn, trái cây phẳng chiếm tỷ lệ lớn hơn, ấm áp và mát mẻ. Các loại trái cây phẳng chính bao gồm: dứa, trái cây sao, đu đủ, hoa huệ, hạt sen, đậu phộng, hạt phỉ, mè đen, v.v. Các loại trái cây lạnh chính bao gồm: chuối, mía, xoài, loquat, táo, lê, cam, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh sự cân bằng và hài hòa của âm dương, vì vậy những người có hiến pháp nóng nên ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn, trong khi những người có hiến pháp lạnh nên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn, và cũng đúng với trái cây.
2. Ăn trái cây ngọt và chua một cách riêng biệt
Trong số các loại trái cây mùa xuân, trái cây có vị chua và ngọt là phổ biến hơn. Trái cây chua chủ yếu bao gồm cam, nho, loquats, diều hâu, lê, v.v. Chúng thường có tác dụng của chất làm se và chống mồ hôi, ngon miệng và thúc đẩy nước bọt, và hỗ trợ tiêu hóa. Ngọt ngào có nghĩa là sự ngọt ngào. Có rất nhiều thực phẩm như vậy. Những cái phổ biến bao gồm mía, đậu phộng, dưa hấu, chuối, anh đào, cam, hạt sen, thịt longan, wolfberry, v.v … Chúng thường có tác dụng nuôi dưỡng, bổ sung thiếu hụt và giảm đau. Một số loại trái cây hầu như hơi chua và ngọt, chẳng hạn như táo, đu đủ, trái cây ngôi sao, dứa, dâu tây, hoa loa kèn, hạt thông, hạt phỉ, quả óc chó, nho khô, v.v., hầu hết được phân loại là đơn giản.
Tare sẽ cảnh giác khi ăn trái cây vào mùa xuân
1. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn
ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
2. Không rửa miệng khi ăn trái cây
Một số loại trái cây chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
3. Tránh ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
4. Ăn trái cây không hợp vệ sinh. Ăn trái cây bắt đầu thối, cũng như các loại trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và bay và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu đã bị cắt. Chúng dễ bị các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa như bệnh lỵ, sốt thương hàn, viêm dạ dày ruột cấp tính và các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa khác.
5. Không gọt vỏ trái cây thô
Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, chúng ăn chúng cùng với da. Họ ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh và bệnh tật, thuốc trừ sâu thường được phun để tiêu diệt chúng. Các loại thuốc trừ sâu sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, vì vậy chúng sẽ ở trong vỏ.Lượng dư lượng thuốc trừ sâu cao hơn nhiều so với bột giấy.
Để lại một phản hồi