Danh mục bài viết
Những loại trái cây để ăn vào mùa xuân là tốt trong da
1. Ăn lê vào mùa xuân là tốt trong da
lê nên là lựa chọn đầu tiên cho trái cây sức khỏe mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Nó có ảnh hưởng tốt đến những người bị sốt và nhiệt bên trong. Nó có thể giữ ẩm cho cổ họng và thúc đẩy chất lỏng, giữ ẩm cho phổi và làm giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và ruột, và làm giảm ho nhiệt phổi, làm nóng gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô, v.v. Chúng rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa.
Tuy nhiên, lê trong tự nhiên lạnh, vì vậy những người bị lách và dạ dày không nên ăn quá nhiều, chẳng hạn như khó tiêu và thiếu máu sau sinh.
2. Ăn anh đào vào mùa xuân. Da tốt. Anh đào được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân” và là một loại trái cây rất phù hợp cho tiêu thụ mùa xuân. Trái cây anh đào có thịt dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng, giàu chất dinh dưỡng và giàu sắt. Hơn nữa, anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn anh đào vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, tiếp thêm khí năng, làm xua tan gió và phát ban. Nếu không có anh đào để ăn, ăn dâu tây vào mùa xuân sẽ có tác dụng tương tự.
3. Ăn nho vào mùa xuân có làn da tốt.
Hiệu ứng chăm sóc da nhất giữa các loại nho là hạt nho. Hạt giống nho có khả năng chống oxy hóa siêu mạnh, gấp 50 lần vitamin E. Chúng có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe của da, ngăn ngừa tia cực tím xâm chiếm da để ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Chúng còn được gọi là vitamin da, gấp 20 lần vitamin C. Phenol anthocyanin trong chúng có tác dụng làm trắng theo các đặc tính hòa tan trong chất béo và tan trong nước. Ở châu Âu, hạt nho được gọi là “mỹ phẩm da miệng”.
Về kỹ thuật ăn uống và phương pháp ăn uống, nho được phun hóa chất trong quá trình trồng, vì vậy chúng phải được làm sạch cẩn thận, nhưng chúng phải được phân biệt với sương giá màu trắng tự nhiên.
4. Ăn sung vào mùa xuân có làn da tốt
quả sung có thể tăng cường dạ dày và làm sạch ruột, giảm sưng và giải độc. Nó chứa 17 axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, trong đó hàm lượng axit aspartic chống phản ứng là cao nhất và chứa một superoxide-acidase, có tác dụng trì hoãn lão hóa và kéo dài tuổi thọ: rễ, thân và lá được xử lý bên ngoài.
Ngoài việc sử dụng thực phẩm và thuốc tươi, quả sung cũng có thể được chế biến và sấy khô, trái cây khô và mứt, nước trái cây, trà trái cây, rượu vang trái cây, đồ uống, thực phẩm đóng hộp, vv quả sung khô không có chất phụ gia hóa học, và chúng có hương vị mạnh mẽ và ngọt ngào. Nước ép và đồ uống có một hương thơm độc đáo, có thể thúc đẩy nước bọt và khát nước, phù hợp cho cả trẻ và già.
Tôi nên ăn thực phẩm gì để chăm sóc da mùa xuân?
1. Luffa
Ngay khi mùa xuân đến, nhiều loại rau có trên thị trường. Trong số tất cả các loại rau dưa, đặc biệt khuyến nghị bạn nên ăn nhiều loofah. Loofah vào mùa xuân không chỉ có hương vị ngọt ngào, mà còn có giá trị dinh dưỡng phong phú. Protein, vitamin, canxi, sắt, kali và các nguyên tố vi lượng khác trong loofah sẽ được cơ thể con người hấp thụ với số lượng lớn. Do đó, ăn nhiều loofah vào mùa xuân không chỉ có thể rõ nhiệt và giải độc, mà còn làm đẹp và giữ ẩm cho da, rất có lợi cho da.
2. cà chua
Cà chua có thể được ăn sống như trái cây hoặc nấu chín như những bữa ăn ngon. Cà chua không chỉ chứa các chất có các thành phần chống oxy hóa rất cao như các hợp chất lycopene và polyphenol, mà còn có cà chua chứa 13 vitamin như A, C và D và 17 khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Do đó, ăn nhiều cà chua hơn vào mùa xuân không chỉ có thể bổ sung hiệu quả dinh dưỡng cho con người, mà còn làm trắng và nuôi dưỡng da, rất hữu ích cho da.
3. Nấm trắng chứa gelatin nuôi dưỡng da và có tác dụng giữ nước rất tốt. Nó thậm chí còn được gọi là tổ chim gốc thực vật. Ăn một số loại nấm trắng thường xuyên vào mùa xuân có thể giữ ẩm cho da và làm cho da ẩm và đàn hồi. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi nấm trắng với hoa loa kèn, hạt sen, vv thành một món súp ngọt. Nó không chỉ ngon, mà còn giúp duy trì da. Hiệu quả là rất đáng kể.
Mẹo chăm sóc da mùa xuân
1. Hơi dưỡng ẩm, kinh tế và thiết thực.
Nếu bạn muốn chi ít tiền hơn và có kết quả tốt, hãy đun sôi một ít nước sôi mỗi ngày để cho hơi nước làm ẩm da trong năm đến mười phút, sau đó thoa một loại kem, cũng là một phương pháp dưỡng ẩm tốt và kinh tế. Bạn cũng có thể đặt một số cây ẩm trong phòng, cũng giữ ẩm và lọc không khí để làm cho bạn cảm thấy tươi mát và thoải mái.
2. Áp dụng một lớp kem dưỡng da dày lên mặt vào ban đêm.
Đóng cửa và cửa sổ vào ban đêm để điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ. Khi căn phòng khô vào mùa xuân và khuôn mặt chật, bạn có thể áp dụng thêm một lớp kem dưỡng ẩm, có thể khóa độ ẩm và ngăn ngừa mất quá nhiều.
nhắc nhở bạn, don Patrinks rắc nước trực tiếp lên mặt như tưới hoa. Da không thể được hấp thụ, và khuôn mặt sẽ cảm thấy khô hơn do sự bay hơi của nước.
3. Sử dụng hơi nước từ tắm để áp dụng khuôn mặt của bạn, thuận tiện và tiết kiệm thời gian.
Áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm, tốt nhất là trong phòng tắm, với sự trợ giúp bằng hơi nước, vì vậy các thành phần trong mặt nạ dễ dàng hấp thụ nhanh hơn.
4. Uống nước, uống nhiều nước hơn hoặc uống nhiều nước hơn.
Uống thêm nước luộc là phương pháp chăm sóc da tốt nhất và dễ nhất. Nó không chỉ có thể tăng tốc độ trao đổi chất, mà còn đẩy tất cả chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể., nó cũng có thể cho phép màng ẩm trên bề mặt da duy trì ẩm và độ đàn hồi bất cứ lúc nào.
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy uống một ly nước trắng lớn trước, và sau đó uống nó trong một ngày như một con ngựa uống nước.
Để lại một phản hồi